• 岐黄易脉

  經期飲茶解憂鬱

  Posted by MissC on 2 11 月, 2005 在 3:56 上午

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  經期不順常令女生有莫名的憂鬱。台北市立中醫醫院中醫師孫善美指出，中醫治療婦女憂鬱病是以調經為主，不論是有經前症候群或是憂鬱傾向，都可採穴位按摩及喝解憂茶飲來紓解。

  自我檢測
  月經來臨前或月經來時，若有下列症狀，代表有經期症候群。
  ◎腹部悶痛或疼痛
  ◎情緒起伏很大、易怒
  ◎胸悶
  ◎腰酸
  ◎易疲勞
  ◎下腹部有下墜感
  ◎拉肚子或便秘
  ◎下半部水腫
  ◎失眠

  兩道茶飲
  透過茶飲可改善經期憂鬱情況，製作方式很簡單，將中藥材放入鍋中，加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火後續煮10分鐘，當茶飲用，每日一劑即可。

  調經解憂茶
  材料 當歸、白芍、白朮、茯苓、陳皮各3錢，遠志、柴胡、蓮子各2錢，甘草、梔子、淡竹葉及薄菏各1錢。
  功效 可舒肝理氣、調經解鬱。

  清心無憂茶
  材料 黃耆、陳皮各3錢，人參、麥門冬、地骨皮、茯苓、酸棗仁、黃芩、蓮子各2錢，甘草、車前子各1錢。
  功效 可清心解鬱、補氣安神。

  穴位按摩
  每天按壓每個穴位10次可紓解月經不順與憂鬱傾向，按壓耳穴時，因穴位較小，可利用棉花棒按壓，但要注意避免棉花脫落，也可利用透氣膠帶將綠豆或米粒固定在穴位上，方便按壓。

  耳神門
  耳朵上方三角窩內。

  內關
  手腕橫紋上2寸3橫指寬中心點。

  太衝
  足背上足大拇趾與食趾間的趾縫後2寸處，以中指指腹按壓，並由趾尖往足踝方向按揉。

  生活注意
  月經來時，不能吃生冷與酸梅、檸檬等太酸的食物，會使月經收塞滯留在體內，但也不能吃辣椒、咖哩等辛味食物，會造成月經過多。生活方面避免泡湯與從事跳舞等激烈運動。

  (From Apple Daily)
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  MissC replied 20 年, 8 月 前 1 Member · 0 Replies
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