全身食物圖

[無鹽蛇蠍]

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物嗎？
以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
◎明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
◎護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
◎顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
◎護肺食物─蕃茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
◎護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
◎護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
◎強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
◎護胃食物─大蒜
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
◎護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
◎護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長的元素。

[沈蓮舟]

還有呢?
全身吶… :em02:

[無鹽蛇蠍]

下面引用由沈蓮舟在 2005/07/05 11:17pm 發表的內容：
還有呢?
全身吶…

是全身呀
頭身足
上中下
全說了呀
嘻嘻

[沈蓮舟]

唉…雖然有些失落..仍然感激.. :em22: :em22:

[水月]

:em22: :em22:

[懸壺子]

下面引用由沈蓮舟在 2005/07/05 11:24pm 發表的內容：
唉…雖然有些失落..仍然感激..

呵呵 沈兄還想要補什麼??