[轉貼]感冒小偏方

[hohooo]

如果你有一點小感冒,或已經感冒很久了,藥也吃很久了,可是咳嗽,有痰;你又
不想吃藥了,就…用小偏方吧!
買現榨的甘蔗汁(一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮),用鍋
子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁裏,想喝
甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝希望我們都可以遠離感冒.
PS:假如家裏的小朋友有感冒的情況是很適合的,因為吃太多藥,對小朋友的腎
臟負擔太大….

感冒小常識 …
感冒時，手上往往帶有大量的病菌，因此，在取戴隱形眼鏡時很容將病菌帶
進眼睛裡。此外，感冒通常伴有輕微的視網膜炎症，若是配戴隱形眼鏡會使
發炎症狀更為加重喔！還有，許多的抗感冒、止咳、止痛藥中都含有抑制淚\n腺分泌的成分，因此，在服藥期間淚腺分泌量減少會使得隱形眼鏡過於乾燥
、透明度也會降低，進而影響到視力，所以，感冒時最好還是別戴隱形眼鏡
，改戴普通眼鏡比較好喔！

營養密度最高的水果~~奇異果 …
美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份”水果對維持健康及疾病治療的營
養評估及建議”報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是
木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。
奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，
同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他
命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，
另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
根據FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。
奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議
量的水果之一。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認馬膃陪飢C血中膽固
醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。
值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作
為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口 癒合，治
療陽萎的作用。

吃奇異果能改善睡眠品質 …
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天 吃兩顆紐西蘭奇異果，將
可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡
眠狀況。該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於
葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經
系統的穩定 並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減
少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。

香蕉是便秘患者的速體健 …
果膠、維生素A的最佳組合
香蕉含有豐富的維生素A、B 、C 、E 等營養素。 香蕉的熱量是水果中的翹楚
，尤其是蛋白質含量和馬鈴薯不相上下，對病患或小朋友來說，全成熟的香蕉
入口之後，容易消化並迅速成為葡萄及果糖，能當成身體熱量的給原，其果膠
與維生素A相輔相成的效果，對於皮膚乾燥或習慣便秘的朋友可是最佳的水果
選擇。
在中藥的膳食中，香蕉具有利尿、清熱解毒、潤肺軟便的功效，對於中耳炎及
止渴助消化皆有一定的療效，在日本也有鼓勵在早餐中吃香蕉牛奶，方法很簡
單，將一根香蕉、一杯牛奶、一大匙放入果菜機中攪拌，即可飲用，使你從早
上開始即有旺盛的精力，然而有件事確實要當心，甘果是有骨寒或潰的瘍的朋
友盡量少吃，如果是容易瀉肚子的朋友就更不能碰。

[沈蓮舟]

感謝…..非常有用.