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  道家养生之熬夜食疗

  Posted by 易道源文化 on 28 4 月, 2012 在 8:50 上午

  [align=center][b][size=20px]道家养生之熬夜食疗 [/size][/b][/align][align=left]
  由于工作和生活习惯的原因，现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式，容易出现白天头晕脑涨，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。[/align][align=left]　　这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，[/align][align=left] [b]生地炖鸭蛋：[/b]每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。[/align][align=left]　　[b]猪腰炖杜仲[/b]：[/align][align=left]　　每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔2至3天服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。[/align]

  易道源文化 replied 14 年, 2 月 前 1 Member · 0 Replies
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