成員 - 術圓方

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 11:42 下午 in reply to: [11/16]認識「疲勞」，為健康把風

下面引用由沈蓮舟在 2004/11/16 11:31pm 發表的內容：
謝謝發帖.. emm01

應該的
都是「電腦族」
更要多加留意一些

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 11:40 下午 in reply to: [11/16]認識「疲勞」，為健康把風

下面引用由Emma在 2004/11/16 11:13pm 發表的內容：
我這星期就是耳痛、咽喉痛、頭痛
今天才開始工作

感冒了嗎
給醫生看過了沒

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 9:39 下午 in reply to: [11/16]認識「疲勞」，為健康把風

您會不會也常感到疲憊不堪、頭痛、咽喉痛、關節痛等等呢？連記憶力都漸漸變差、精神也無法集中…？總以為這樣的狀況只要多休息就好了，卻忽視了慢性疲勞與病毒感染、免疫異常是有關係的，情緒上的困擾更會讓病情加重惡化。
電腦族長時間坐於電腦前，如果坐姿不正確就會引起腰酸背痛、眼睛疲勞酸痛等；而必須大量輸入資料的電腦使用者，長期敲打鍵盤或使用滑鼠，最易患「電腦手腕症」，不但手腕感到酸痛，也會造成手指頭抽筋的現象，簡稱為「電腦手」。
腰酸背痛與手腕手指酸痛的狀況，建議可以換一張適合您的椅子，工作告一段落時，就要起來走動一下，並且活動手指頭，才可以避免部分肌肉因長時間工作而造成過度伸張疲勞，或是引起肌肉的僵硬與纖維化，而無法恢復原來的彈性與功能。
若看螢幕過久，引起眼睛發炎疼痛，此時可以泡杯菊花茶喝，或使用黃蓮三錢加五碗水熬煮十分鐘，冷卻後放入冰箱，再使用乾淨的紗布沾濕黃蓮湯敷眼以消腫消炎。
另外，因時常熬夜而讓精神不集中、口乾舌燥、痔瘡、便秘或長青春痘時，除了多吃青菜水果補充水份外，沖泡人蔘鬚或人蔘葉五錢加甘草三片當茶水飲用；煮綠豆湯喝，也有清熱解毒的助益，對於電腦螢幕所產生之輻射，更有排解的功用。
而精神疲勞主要是由血糖降低所致，因此，增加碳水化合物和葡萄糖，對恢復精神與體力的疲勞都有幫助。
至於生活作息，為了健康，自己也需多加注意，以下幾項提醒則是對大家的叮嚀──
早餐要選擇包含碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質的食物；不要吃甜的食物當早餐，會造成精神緊張、坐立難安。
計劃今日目標，但要量力而為。
避免睡得太多。運動不宜過量。
若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。
避免熬夜，不要犧牲睡眠時間。
少發脾氣，可節省力氣。
以閱讀取代看電視。聽聽音樂提神。
懂得如何「拒絕」，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。
將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。
不要攝取太多含咖啡因的食物。
樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。偶爾去渡個假吧！
若情緒不穩定，建議找醫生看看。
所以，電腦雖為大家在工作上方便了許多，但所造成危害健康的影響更是我們必須要重視和避免的。
身體上的疲勞多加注意，有健康才有永遠的財富，努力不是一時就可以得到成功的結果，應該是按部就班的實現願望；而精神上的疲勞也會影響內在的情緒，壓力過大時，不妨找個人談談紓發內心的不平衡。
總之，感到疲勞時，先讓自己休息一下吧！看看自己是哪裏不對勁，找出不舒服的根源，再尋求解決的方法以斬草除根，讓隱藏性的不安、困擾和不適完全掃除掉，展露出光明的道路。

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 1:13 上午 in reply to: [11/16] 牙科

真的是感激呀
我是最怕牙疼的了
謝謝
真是太感謝了
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 1:07 上午 in reply to: 醋蛋的功效

啊
太好了
家母有糖尿病
正好用得著
謝謝
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 12:54 上午 in reply to: [推薦]生男孩的方法

嗯…….
萬一被震倒了
怎辦呀
台灣最進地震不少也都蠻強烈的
斧頭要去哪裡買呀
我家老四有此需要呢
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

16 11 月, 2004 在 12:45 上午 in reply to: 自己治療的小毛病

都很好用耶
又不麻煩
如果有治牙齒痛的
那就更美妙了
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

15 11 月, 2004 在 1:48 上午 in reply to: [10/26] 白髮變黑髮食療良方

下面引用由Emma在 2004/11/15 01:23am 發表的內容：
嘻嘻
我暫時用不着

現在用不著
總有一天會派上用場的

無鹽蛇蠍

會員

14 11 月, 2004 在 10:57 下午 in reply to: [10/26] 白髮變黑髮食療良方

謝謝分享
但得把酒量練好些再試了
否則整天醉茫茫的
可是會讓公司開除的耶
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

14 11 月, 2004 在 10:51 下午 in reply to: 治療眉毛脫落有良方

下面引用由沈蓮舟在 2004/11/14 12:27pm 發表的內容：
對眉尾稀疏或是頭髮也有同樣的效果嗎?
A:應是有同樣功效.
我也好想問….這也適用在睫毛嗎?
A

謝謝
過兩天試試看
希望以後不用再畫眉
:emm12:

無鹽蛇蠍

會員

14 11 月, 2004 在 7:54 上午 in reply to: [11/9]最强止打嗝法(很好用的)

下面引用由sanandshui在 2004/11/10 06:26pm 發表的內容：
打嗝很多時是因為有空氣走進腸胃而引起，只要以膠袋（沒有漏氣的）套著口和鼻，
在袋內不停大力呼吸，直至覺得有點缺氧後十多秒(一般不用一分鐘，因袋小空氣不多)
，因為在缺氧情況下血管會將腸胃中的氧氣吸取， …

對對對
這個方法我試過很多次了
真的非常有效
而且也很快
只是……………….
只能在隱密點的地方做
否則那畫面有點引人發噱
謝謝分享
:emm12: