會員 無鹽蛇蠍
會員論壇回覆創建
-
謝謝
-
感謝
-
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。
即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
一、洗滌身體，清除污染。
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
二、滋潤身體，避免疾患。
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路； 一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
那飯前喝湯好不好呢?
常言道：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這話是有科學道理的。 這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
吃飯前，先喝幾口湯(或進一點水)，等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能夠順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。
同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
而湯泡飯 由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異。
也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。
總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌「狂飲」。 -
對呀
我也這麼覺得
有時哪兒酸這兒疼的
家人或朋友之間就相互的按摩
也不曉得嚴重性
還是要多注意些的好 -
按摩後頸部不當，可能造成腦中風，除了後頸部之外，還有哪些部位應該避免按摩呢？
醫師表示，手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經，最好不要亂按，損及神經功能。
新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，按摩時，應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，尤其分布於表層的神經，例如，手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經，都應該避免用力壓迫。
一旦按得太用力，損及尺神經，手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用；腓神經要是受到傷害，腳板就會翹不起來，嚴重時連走路都成問題。
老來血管容易粥狀硬化，60、70歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部，切記頸部千萬不可亂按亂壓，腰椎部分也盡量少碰，以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下，傷及腰椎，甚至骨折。
以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛，找人推拿按摩，結果聽到「喀」的一聲，當場痛得受不了，送至醫院檢查後，才發現脊椎出現壓迫性骨折。
「按摩不是越痛越好！」台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院復健科組長簡文仁表示。
至於有那些人不適合按摩？簡文仁表示，服用抗凝血劑或是凝血功能較差者，最好不要接受按摩，因為微血管容易出血；罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩。
如果覺得局部痠痛，最好就醫，接受醫師診治。 -
可別用太趟的熱水喔
否則成了「髮菜蛋花湯」可就不好了
呵呵 -
下面引用由癸海在 2005/01/10 01:10am 發表的內容：
●武則天,,,是很強,,,
至於 蛇蠍,,,也不算弱了,,,這裡的蛇蠍是指我嗎
咦
您怎麼知道我的生辰呀
我沒在這兒說過呀 -
下面引用由calab1在 2005/01/09 08:24pm 發表的內容：
您的暱稱………….是否代表您是天蝎座？ 生肖屬蛇？C大您好
我不是天蠍座
生肖也不是屬蛇的
暱稱的含意是……….
「貌似無鹽，心如蛇蠍」
哇哈哈哈哈哈……………………. -
[ 這篇文章最後由無鹽蛇蠍在 2005/01/10 00:07am 第 1 次編輯 ]
還是應該如「Emma」所言
請版大及各高人多加賜教
感激不盡
謝謝 -
[ 這篇文章最後由無鹽蛇蠍在 2005/01/09 08:21pm 第 1 次編輯 ]
我喜歡武則天
應該很強吧
●通鬼神的意思是………..？ -
水腫依據不同的病因與發作情況又分為：
※體質性水腫：
部分患者的浮腫會發生在月經來臨前五天左右，但大部分此類病人，其水腫的發作與月經沒有關係。
主要特色在於早上起床時並無水腫，但到了下午則小腿，腳腫脹厲害，體重早晚甚至可相差到一公斤以上，晚上休息時，尿液又特別多。
此類病患，事實上與健康人沒有兩樣，根本不需要任何治療，尤其不可自行使用利尿劑，因為反而會增加病情。
這種情況注意以下生活上調適與護理即可獲得改善若是因為月經的關係所引起的水腫，別擔心月經過後就會自然就會消除。
※全身性水腫：
◎心因性水腫：此種病人水腫先由足部、下肢或重力處開始，除了水腫外還會出現呼吸困難(尤其平躺時呼吸不順暢)，病人往往有心臟病病史，伴有高血壓、冠心病等情況。
◎腎因性水腫：因尿液中流失大量蛋白質所造成，水腫往往開始於眼瞼浮腫，而後逐漸遍佈全身，此類病患的尿液分析中會有蛋白尿、血尿等尿液異常。
◎內分泌異常所引起的水腫：一般上述疾病的水腫，以手指加壓可見凹陷，若手指加壓不出現凹陷，可能要考慮甲狀腺功能低下引起膠狀物質沈積於組織間隙的非凹陷性水腫。
對於疾病引起的水腫，一定要針對疾病的治療才是治本之道。
而非疾病引起的水腫，通常改變長期不動的工作姿勢，坐姿與習慣，偶爾抬抬腿、多走動、跑跑步、多運動等，調整飲食習慣，少吃調味過多的食物或醃製物，穿上彈性襪，睡前將腿抬高，就能有效改善水腫狀況。
除此之外生活上您還需注意：
●生活上的預防與居家護理
1.不要穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。
2.生活規律不要過渡勞累，熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，此外疲勞、熬夜也會造持身體新陳代謝與血液循環變差的主因。
3.避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。
4.不要久坐或久站，因為長時間固定不動的姿勢，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢的浮腫。
5.避免重口味的飲食，鹽分不只是單指食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。
6.每天洗完澡後用，絲柏＋天竺葵＋葡萄柚精油，以濃度5％的比例混和基底油按摩雙腿(小腿從腳踝按摩至膝蓋的方向，大腿則由膝蓋按摩向臀部的方向)。
7.當症狀持續2-3天並未改善時就應該就醫了解水腫的原因即早加以改善。 -
[ 這篇文章最後由無鹽蛇蠍在 2005/01/09 07:59pm 第 1 次編輯 ]
早上起床，看到鏡中的自己又出現「泡泡眼」，很多人直覺得想到，一定又是昨晚水喝多了！
一般人想到「水腫」總是會認為與水喝多了，要不就是腎不好有關。
事實上「水腫」指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況，會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關，並非與水分的攝取多寡有關。
「水」因屬低張性溶液，多喝水對於鈉滯留體內所致的水腫，反而有改善的作用。
所以有水腫的人不一定就是腎臟有問題，但有水腫的人一定要早期接受進一步的檢查，才能瞭解真正水腫的原因。
一般來說引起水腫的原因除了心肺衰竭、腎病症後群、糖尿病、肝硬化、紅斑性狼瘡等較嚴重的疾病，可能改變血管通透性外，長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，以致局部(特別是腳)出現所謂體質性的水腫。
體質性水腫是水腫中最常見的，尤其以女性為多，而水腫又分為局部性水腫及全身性水腫兩種。
局部性水腫，可由局部組織發炎、靜脈或淋巴管阻塞，所導致微血管的靜水壓上升或通透性改變或組織液無法順利回流至淋巴管所造成；而全身性水腫可由心臟、腎臟疾病所引起。
早期水腫可能會出現，如眼瞼、面部浮腫，鞋子穿到下午就變小變緊了，全身有脹滿笨重的感覺，體重增加。
臨床上醫生在評估病患是否有水腫的情況，常用手指壓小腿皮膚，當皮膚凹陷不易彈起時，才被斷定為水腫症狀，但事實上當已出現皮膚壓之凹陷，舉手後未立即彈起時，體內的水分積聚已經可達4-5公斤了。 -
※增加健康運…
「土」氣對增加健康運十分重要。
健康的氣存在於較低的地方和房間的角落。
所以家裡的家具不要太高，要努力生活在低位置的空間，同時也要注意角落不能有灰塵。
家中角落的位置如果堆放許多亂七八糟的雜物，也曾影響健康運。
另外，廁所也曾對健康運產生影響。注意不能太陰暗，照明要盡可能明亮。
在廁所放一些迷你盆栽或花，可以增加健康運。
廁所可以用綠色系、黃色系為主調，廁所用具也要隨時更換。
浴室和洗臉台等水的周圍也要保持清潔。
可以用陶瓷的瓶子裝洗髮精，隨時用花和綠色植物點綴洗臉台。 -
※什麼雜貨對減肥有效？
減肥時，一定要增加「火」氣。
因此，可以將切割的玻璃擺設放在窗邊，使房間內充滿「火」氣。
另外，樹葉圖案也可以促進代謝，可以選擇有樹葉圖案的坐墊套或窗簾。
天使圖案的商品也可以促進減肥，但只有玻璃的才有效。
只要看到有助於減肥的雜貨，就可以增加減肥能量，因此要盡可能擺放在自己的視線範圍內。
黑色家具、塑膠製品以及厚重的窗簾會消除減肥所需的「火」氣，所以並不值得推薦。
同時放兩個相同的雜貨或在設計上有統一感的擺設，減肥效果可以加倍。
減肥時，可以在南方擺放觀賞植物，並放置體重計，可以促進身體的代謝，有助於體重減少。 -
※可以增加戀愛運的首飾…
想要招桃花的人，粉紅色電氣石的效果很理想。
另外，想戀愛結婚的人，可以戴上印加玫瑰的戒指。
除此之外，淡水珍珠可以創造戀愛體質，月長石和珊瑚也可以促進緣分。
在左手的食指和右手的小指上戴戒指是最能夠增加戀愛運的方法。
相反地，絕對不能將戒指戴在中指。中指具有遠離桃花的作用。
食指是和桃花有關的手指，小指可以增加偶然的邂逅和幸運的事。
戴珍珠和月長石的胸針或耳環時，可以增強女人味，增加戀愛運。
底座最好選擇白金的，銀的雖然也有效，但容易氧化，就會影響運勢，因此要特別注意。