[魚娃娃]

星座排行榜：感情上最晚熟的前三名男女生星座（參考太陽跟金星）。
男生星座：第一名：魔羯男。
魔羯座的男生不做沒把握的事情，即使動心了，可是他還是會以工作為理由克制自己，有時候女生芳心暗許或者跟他表白，他也像個木頭人一樣，在感情上可以說他很自制或者說他想的很清楚，但是也可以說他很晚熟。
第二名：射手男。
射手座的男生永遠像個大男孩，可是這並不表示他不成熟，他腦袋還蠻有想法也很負責任，不過也就是因為太負責任了，以至於他不輕易踏進一段感情，連感情都用感性處理是他晚熟的地方，而且射手男不喜歡跟人家談論感情方面的事情，由於無法跟人家分享交流互動，自然而然感情成熟度比較低，傾向用自己內在思考處理感情問題。
第三名：牡羊男。
牡羊座的男生生理比心理早熟，通常牡羊男到了青少年時期就血氣方剛，可是他腦袋從來沒有思考過這些事情該怎樣去處理，當有女生喜歡他，他還沒有想清楚自己是否喜歡對方就接受了，以至於常常犯下一些令人髮指的錯誤，例如把對方肚子弄大不負責任…等等。
女生星座：第一名：處女女。
處女座的女生很怕感情受傷害，她寧可在自己世界裡想像，她覺得想像比較美，永遠只會在腦袋裡幻想有個白馬王子來拯救她這個公主，問題是她的高塔卻是建立在海洋的中央，除非她主動出擊建立自己的人際關係，否則人家根本就無法發現她，感情成熟度等於零。
第二名：天秤女。
天秤女的心目中永遠把友情跟愛情分不清楚，以至於常常讓另一半很失望，或者讓朋友誤會，問題發生時她往往無法處理，常常都把問題丟在一邊不去管，可是等到對方受不了主動解決時她又會覺得很受傷，從頭到尾天秤女都不清楚自己在過程中扮演什麼角色。
第三名：雙魚女。
雙魚座有兩種，一種是力爭上游，第二種是永遠沉淪型，當雙魚女永遠搞不清楚狀況常常犯同樣的錯誤時就會讓人覺得她很不成熟，她常犯同樣的錯誤跟她的任性有很大的關係，怎樣勸都沒有用，而且投入超快以身試法，問題是她無法從錯誤中吸取經驗，總是一次又一次的犯同樣錯誤。

[魚娃娃]

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[魚娃娃]

好怪喔!!
我金星是天蠍..
可是他卻顯示處女..><"

[魚娃娃]

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唉..
看完後不想結婚了~~
我夫妻宮好爛喔!!TmT

[魚娃娃]

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[魚娃娃]

低胰島素7天瘦身絕招　◎ 永田孝行
＊飲食的五大原則
　　我特別針對台灣讀者設計了低胰島素七天瘦身食譜，不過在開始實行之前，要先說明幾個簡單的原則。當你了解這些原則之後，就可以開始使用這種聰明的低胰島素減肥法了！
【1. 三餐正常吃】
　　你一定要配合自己的生活步調來調整三餐，不要為了減肥而省略任何一餐不吃，這樣做反而可能會有開倒車的副作用！尤其在使用低胰島素食物減肥的時候，更是要三餐都照常吃。雖然每個人的作息時間不同，但是你可以根據自己的生活作息，調整出符合你身體狀況的三餐進食時間。也就是說，別人可能中午十二點就要吃中飯了，但你也許因為生活習慣或工作的緣故而晚一點吃，這沒有關係，不過三餐一定都要吃喔！因為如果你省掉任何一餐不吃的話，也許會造成下一次用餐時體內的胰島素分泌過剩，反而會發胖！這一點是非常重要的，務必要記住！
　　還有一個很重要的健康觀念：如果你調整並且適應自己的三餐時間，用三餐正常吃來維持作息的話，反而會提高身體的代謝作用。人體的代謝基本上就是對減肥有利的生力軍，所以每天三餐一定要照吃。如此一來，你的食慾也會較為正常，而不至於不想吃的時候什麼都不吃，等到想吃時卻無法控制，這種情況會使胰島素分泌非常不平均，反而會造成不必要的發胖！
【2. 低GI主食照樣吃】
　　第二個很重要的原則，就是要注意主食的攝取。我非常不贊成減肥的人不吃主食、不吃澱粉。我知道在台灣有很多人都是以這樣的方式來進行減肥，認為只要不吃澱粉、不吃主食、不吃飯、不吃麵包、不吃麵條，只吃一些菜，好像就可以達到減肥的功效。事實上，這是非常不正確的觀念，在低胰島素減肥法的領域中更是大錯特錯！為什麼呢？雖然會讓人體血糖快速上升的最主要成分就是碳水化合物，如米飯、麵條、麵包等主食，但是千萬不要因此而拒吃！如果不攝取碳水化合物，反而會使身體的代謝變差而導致反效果。我有一個最中肯的建議，就是把白米換成糙米、把麵換成冬粉，總之，就是把GI值高的主食換成GI值較低的主食，但是你絕對不能不吃喔！因為如果不吃，人體一旦缺少碳水化合物，代謝因而變差，反而更容易發胖。
【3. 多吃高纖食物、醋和乳製品】
　　在日常飲食中，一定要多吃高纖食物、醋及乳製品。這些食物富含蛋白質，而蛋白質可以減緩身體攝取營養的速度，如果人體的消化和吸收速度變慢，血糖就不會上升得太快。同時這些食品也可以平衡因吃進高GI值食物而快速上升的血糖濃度。因此平時不要漏掉高纖食物、醋和乳製品這三大重要的減肥元素，充分的攝取是非常重要的！
【4. 吃硬不吃軟】
　　這一點也很重要！我在講的可不是做人的態度，而是日常的飲食原則。本書所附的『低GI值食物表』，是我特別針對台灣讀者們的需求而設計的，但是GI值只是食物的初步判斷標準。更進一步的聰明方法是，即使是GI值相同的食物，口感較硬的減肥效果會比軟的更好！因為硬的食物消化較慢，血糖較不容易上升。因此當你自己在家開伙時，提醒你，烹調時要注意火候，趁著食物還有點硬的時候就可以端上桌了。以青菜為例，不要煮得太老或太軟；若是在外面用餐，吃菜的時候也要盡量挑青脆的吃。同樣的一盤青菜，如果吃了煮得又軟又爛的部分，血糖上升的速度會比吃了青脆的快！
　　再以豆腐為例，台灣超級市場常見的超軟『嫩豆腐』，和一般滷味攤、鹽酥雞攤常見的木棉豆腐（又叫百頁豆腐）相比，GI值雖然都是42，但是根據低胰島素減肥的原則，吃木棉豆腐時，人體的血糖上升速度要比吃嫩豆腐時慢，原因就是木棉豆腐的口感比較硬。所以建議你，可以參照第？頁的附表，選擇口感較硬的低GI值食物。
【5. 多吃原味的食物】
　　盡量保持食物的原味，是攝取低GI值食物的不二法門。這個道理就像要用糙米取代白米一樣，平時最好吃一些未經過調味或加工的食物。為什麼呢？我發現台灣有滿多種類的火鍋料或加工食品，但是這些都或多或少添加了人工物質，不是原味食物，所以GI值的計算會比較複雜。而且在加工的過程中，可能會添加一些容易致胖的物質，往往也會左右食物GI值的分析，影響瘦身效果！
＊油及調味料的選擇
　　當你在使用低胰島素瘦身法時，有一點是我一定要提醒你的，就是在食物料理的過程中，要注意油和調味料的妥善運用。在外用餐時，若能盡量跟服務生或餐廳老闆溝通清楚，當然比較好，不過最好還是盡量選擇以健康方式料理食物的餐廳。如果打算自己下廚，也要盡量根據以下的原則選擇油品和調味料。
【油】
　　雖然油不是碳水化合物，我們無法計算出各類油品的GI值，但是為了保障及維持食物的正確GI值，我建議最好使用植物油，因為植物油較不會影響食材原本的GI值。橄欖油、葵花油、葡萄籽油等是我認為較好的油，請盡量運用這一類的植物油料理食物。
【調味料】
　　在台灣，有很多人做菜時非常注重調味料的使用，一來是為了提鮮，二來是為了更美味。但是調味料是加工食品，若用得不好，常常會使減肥事倍功半。那麼，你該怎麼辦呢？若你想要吃得瘦、又吃得美味，我建議你使用下面這些調味料，瘦身效果會更好！也希望你能夠善用這些調味料，帶給家人更健康的飲食觀念！
1. 多用醋和辛香料
　　醋的主要成分是檸檬酸，可以分解使我們疲勞的乳酸，賦予人體更多的活力，這點是非常重要的。更要注意的是，雖然我們吃東西時會使體內血糖上升，但是醋會降低食物GI值的作用，平衡血糖快速上升的現象。我在台灣的超市看到各式各樣的醋，其中有一種『玄米醋』，是由糙米釀製而成。當你在進行低胰島素瘦身法時，唯一、也是最聰明的選擇，就是使用玄米醋。
2. 使用高純度異麥芽寡糖
　　台灣料理中普遍會使用糖。我甚至發現台灣料理有一個很重要的特色，就是加糖的機率比日本料理高很多，例如：我在台灣吃過海產攤的熱炒，菜裡常常都放了糖。也許是因為台灣常用醬油作為炒菜的主要調味品，醬油再加一點糖調味後，整道菜餚的確變得更鮮美。但是糖的GI值高達110！也就是說，雖然整盤料理都是使用低GI值的食材，結果卻因為加了GI值高達110的糖而破功了，實在很可惜。不過為了食物的美味，糖的運用又不可少……怎麼辦呢？我在台灣發現了一種糖，不但熱量極低、幾乎不會造成人體的負擔，而且屬於有機類，用這種糖調味不但風味極佳，對減肥者來說更是有效。這種糖叫做『高純度異麥芽寡糖』，建議你可代替一般的糖使用。
3. 用素G粉代替味精
　　在台灣料理中，味精幾乎是不可或缺的。近年來，雖然已有許多人開始用鮮雞精或高鮮味精等來取代傳統味精，似乎比較健康，但是無論如何，味精的鈉含量非常高，而鈉會讓人體代謝變得極差，甚至造成體內水分滯留導致身體水腫，對於減肥者來說是最大的剋星！所以味精其實是很不健康的調味料。但是不用味精，調味時該怎麼辦？有沒有其他的替代品呢？我在台灣的有機商店裡發現一種素的調味品，完全是由植物提煉而成，叫做『素G粉』。用素G粉取代味精來調味，不但做出來的菜餚風味絕佳，連清炒青菜吃起來都非常美味，更不會使減肥者因攝取了過多『鈉』而造成身體的負擔，真是一舉數得！
　　經過以上的說明，希望你對於低胰島素瘦身法已有基本的概念，同時也了解所該掌握的飲食及料理原則了。接下來，請你用一個禮拜的時間，照著下面的『低胰島素七日瘦身食譜』進食，每天三餐都可以照吃喔！這份食譜是我經過深入的研究所搭配出來的，非常實用，不管你是自己在家開伙，還是時常在外吃飯、買便當的外食族，這份食譜都讓你可以很容易地徹底照著吃！
　　現在，你可以開始實行低胰島素七日瘦身計畫了！祝你成功！

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　　冬的腳步近了，當身上衣服一件一件的加，愛美人士可不希望肥肉跟著一圈一圈上身，尤其是曝光度高的藝人。「貼星報報」特別嚴選東洋藝人保持苗條美麗的10招祕方，教你從飲食、運動和其他撇步下手，跟著他們那樣做，保 各位瘦得健康又漂亮。
　　飲食調理派松島菜菜子小缽減肥法＋多喝水（海帶、根菜類為主）生了個寶貝千金的菜菜子，是利用「小缽減肥法」讓自己迅速恢復產前的苗條身材。所謂「小缽減肥法」即是使用比平常還小的小缽飯碗，三餐以昆布海帶及根菜類的滷菜為主，少量多變化，並盡量不吃糖分較多的米飯和碳水化合物，或用納豆代替米飯食用，並且少吃肉、多吃魚。此外，每天要喝上3000㏄的水，促進體內新陳代謝。
　　深田恭子去皮雞肉＋蔬菜一度發福，實行泡菜減肥法又復胖的深田恭子，現在已恢復曼妙身材，靠的是雞肉和蔬菜，讓她在短時間體脂肪下降，瘦身成功。去皮的雞里肌肉不但有豐富蛋白質，脂肪又比其他肉類少，而且高蛋白食物有助消除多餘的脂肪，又可保持肌肉的結實及增強免疫力。
宋慧喬水果＋優格＋蘋果醋南韓甜姊兒宋慧喬，一直受「嬰兒肥」所苦，日前力行「水果減肥法」瘦了三公斤，曲線更為性感。
　　日星伊東美也是水果愛好者，平時多以水果果腹，再輔以優格和蘋果醋，或在食物中加入能滋補身體的薑黃。
　　濱崎步貓食木天蓼（醃漬過）日本流行教主濱崎步靠吃「貓食」保持苗條和活力？去年在電視節目中，小步公開表示，自己每天的活力祕方是早晚吃木天蓼果實，隨身攜帶以鹽或黑醋醃漬的瓶裝果實，演唱會前往往一口氣吃上五個。
　　其實木天蓼不只給貓吃，據說對人類也具有利尿、恢復元氣等效用，日本人喜歡拿來做成酒類飲品食用。
　　香取慎吾三餐規律＋香蕉、蘋果優格 SMAP成員香取慎吾，是去年減肥成功的風雲藝人，還出書分享狂瘦15公斤的祕訣：三餐規律，餓時食用隨身攜帶的香蕉和蘋果優格，每天攝取卡路里控制在1600卡內。
　　此外如菊川怜、榎本加奈子和水野美紀等人，也偏好食用優格。

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1.美胸山藥奶
材料：優酪乳、山藥、蜜糖、冰開水（量依個人喜好斟酌）
做法：把買來的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機攪拌即可。
功效：除了可以豐胸養嚴美容，對腸胃也有保健之效。
2.山藥蜜茶
材料：山藥、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）
作法：先將山藥去皮，切成細丁，再用慢火細煮約３分鐘，放置悶熱約５分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。
功效：山藥含有豐富的膠質，針對胸部滋補。
3.當歸玫瑰茶
材料：當歸、玫瑰、冰糖（量依個人喜好斟酌）
作法：將自中藥材料行買來的當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入少許冰糖調味即可。
功效：當歸有補血調理的功效，使女性的月經順暢運行，胸部發育才不會受阻。
4.木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包（量依個人喜好斟酌）
作法：木瓜洗淨後切成片狀，放入茶包，以微火悶煮３分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。
5.木瓜豆漿
材料：木瓜、豆漿（量依個人喜好斟酌）
作法：木瓜洗淨後切成片狀，置入以裝有豆漿的水壺中，細火慢煮３分鐘或放入冰箱冰悶１小時，即可食用。
功效：除了木瓜對胸部的滋補，黃豆類的豆漿富含蛋白質合脂肪，正是乳房發育的基本材料。
6.芭樂水
材料：嫩芭樂一顆
作法：將嫩芭樂切成片狀，以慢火熬煮１５分鐘，就成了一道簡單的芭樂美容茶囉。
功效：芭樂具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容唷。
7.決明子瘦身茶
材料：決明子（量依個人喜好斟酌）
作法：以慢火敖煮約２０分鐘或直接以開水沖泡皆可。
功效：能降血壓、利水、通便、減少血清膽固醇等，是減肥最好的飲品唷，不過懷孕的美人們可不能食用此帖茶。
8.木耳白果凍飲
材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗２顆（量依個人喜好斟酌）
作法：將買來的木耳及白果一起至入鍋內，慢火敖煮１５分鐘，再加入冰糖，約１０分鐘後取出，等待冷卻再至入冰箱，即可食用。
功效：這一道冰沁的木耳白果凍飲，可說是炎炎夏日裡的滋補聖品，冰糖的甜味與白果的微苦中和，而白木耳內和白果都是豐胸常用的補品。
9.窈窕豐胸菊花茶
材料：菊花、山藥、當歸、茶包一包、少量冰糖（量依個人喜好斟酌）
作法：將茶包煮開後，再至入菊花、山藥、當歸於鍋中，一起敖煮３０分鐘，後就可以飲用了，不過月經來潮的期間，不能服用此帖補身喔！
功效：養生，除了補經調理，再加點瘦身的效果，就是這帖最佳瘦身豐胸茶囉。
10.薏仁龍眼涼飲
材料：薏仁、龍眼、冰糖（量依個人喜好斟酌）
作法：先將薏仁泡微嫩狀，再熬煮５分鐘，置入龍眼與冰糖，繼續以細火熬煮１０分鐘，即成。
功效：薏仁去脂，龍眼補血，雙管齊下，瘦身又豐胸
11.黃耆白果茶
材料：黃耆、白果、茶包、冰糖（量依個人喜好斟酌）
作法：將黃耆、白果、茶包、冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡，約５－８分鐘後就可飲用了。
功效：黃耆有補血及消水腫的功效，加上白果能強力平坦小腹的療效，是味道極好的瘦身茶喔?！
12.山渣椰菜水
材料：山渣、椰菜少許（量依個人喜好斟酌）
作法：先將椰菜洗淨，再切成朵瓣，山渣先以熱水沖泡５分鐘，再將椰菜置入壺中，約再悶泡２０分鐘，即成。
功效：山渣能行氣活血，椰菜富含的維他命Ａ會有效的刺激乳腺分泌。
13.人蔘烏龍茶
材料：人蔘、烏龍茶葉（量依個人喜好斟酌）
作法：將人蔘及烏龍茶葉一起置入壺中沖泡即可，建議別再加糖。
功效：人蔘能大補人體元氣，烏龍茶可消除體內油脂，好喝養生又豐胸。
14.最美人勻身茶
材料：檸檬、玫瑰花、果糖（量依個人喜好斟酌）
作法：將檸檬洗淨後，切成細薄片，取2?3小朵玫瑰乾燥花，以開水沖泡即可。冰飲沁涼。
功效：檸檬不但能瘦身，對於肌膚也有相當好的保養功效，加上玫瑰花的淡淳，瘦身時還能不忘豐胸，標準的最美人吧。
15.瑰耆豐胸茶
材料：玫瑰花、黃耆、冰糖（量依個人喜好斟酌）
作法：將黃耆、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用囉。
功效：能有效的消水腫，補血豐胸唷！

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好貼切喔!!>//<嘿嘿..

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＊參考太陽跟金星

第一名：牡羊座。
　　牡羊座的女生對感情毫無判斷能力，即使她已經是處世手腕圓熟可以打理一切的熟女，可是在感情方面她就像一個智商低的小女孩，只要牡羊女愛上了對方，對方說什麼她都相信，而且喜歡奉獻的她不介意花費自己所有的金錢在對方身上。

第二名：天蠍座。
　　天蠍女看起來很厲害，她看別人的事情都很精明能幹，可是遇到自己的事情眼睛就瞎了，她只相信自己願意相信的，當她開始談戀愛，她就只相信另一半的話，朋友的話她通通都聽不進去。

第三名：獅子座。
　　獅子座的熟女多半很寂寞，事業上呼風喚雨，看起來獨立自主又能幹，朋友也很多，可是事實上她一直有一種知音難尋的感覺，像獅子熟女這類孤寂的女強人，只要有男人能夠碰觸她柔軟的內在，然後再多點溫柔攻勢，馬上就能瓦解獅子熟女的心防。

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