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原帖由 小狗妹 於 2006-8-27 08:27 AM 發表

雪大!
狗妹一直控制不到情緒!
可能是我的EQ有問題!
狗妹嘗試到圖書館找那些書讀!
不過我比較笨!
可能看了也不明白!
謝謝雪大的建議!:安慰::安慰:
狗妹不要妄自菲薄啊!
情緒的來源是身體生理感受與心態觀念,身體生理感受是反射性情緒,心態觀念則是邏輯性反應,兩者都可以透過修養而加以控制。
這兩種情緒只要做心態價值觀改變,就能改善失控狀況。
如何改變呢?舉個例子?
在莊子南華經中一篇故事大家耳熟能詳,就是莊子跟魚的故事。
莊子跟好友惠子一起散步到水邊,莊子看到魚兒在水中悠遊,於是他對惠子說:『你看魚兒多快樂啊!』
惠子卻質疑說:『你不是魚怎知魚快樂呢?』
莊子笑笑回答:『你不是我,怎知道我不知道魚快樂呢?』
在這篇故事中,我們看到的就是面對生活事物的心態。莊子因為用一種樂觀心態看待水中的魚,將自己愉快心態投射到魚,所以魚是快樂的,莊子也是快樂的。
反之,惠子卻凡事抱持懷疑,抱著挑剔心態,他的心想的感受的都不是輕鬆愉快,他也用這主觀心態來看待莊子跟水中的魚。我們知道此時惠子心中是沒有快樂的,而且時常已主觀質疑他人是很難快樂,也容易使人際關係惡化。
所以莊子依舊用愉快的心態回答惠子,反問他如何能知道莊子不能知道魚的快樂,這反問不僅是問惠子,也是給讀者當頭棒喝,是啊!我們不是常常以自我主觀強行要移植給別人嗎?以自己的標準要求別人衡量別人。
當這樣做時,別人不愉快,別人不願易接受被移植觀念時,自己就惱怒,如此人生必定痛苦啊!
從此篇故事中我們學習到兩個智慧,第一是樂觀心態,隨時去樂觀的欣賞美好事物,這將給我們帶來愉快,減少看見醜惡能提升心靈的美好,所以凡事往好處想的人有福報,因為他是快樂的。當然,這不是教我們忽視危機,而是別太敏感的往壞處想。
第二是不要用主觀質疑一切事物,也不要強行要移植自己觀念給別人,不要強迫別人認同自己的觀念,如此,自己跟別人都會愉快,人際關係也會更融洽,可以減少自己跟環境間的緊張。以上供狗妹參考,莊子的故事很值得帶入生活中深思應用,尤其他所說的『用』的觀念,莊子繼承老子『當其無有其用』的觀念,『用』是價值性是出頭管事是作用性,何時我們該『有用』,何時該『無用』呢?看看莊子如何說吧!
:抱抱::抱抱::抱抱:
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隨著一聲新年到,『財神爺爺』看顧您了,
你獲得了『財神爺爺』贈送現金4950個美元。原帖由 小狗妹 於 2006-8-26 08:58 AM 發表

回雪大大的話!
自轉職後, 狗妹的精神一直處於緊張的情況下, 擔心自己應付不來, 最近要再次服用降心跳的藥物, 回想在舊公司, 一直是空閑著, 但人際關係相當差, 經常獨自難過, 新公司, 正好相反, 工作量很重 …
人在遇到壓力時,個性剛強或完美主義者會比其他人承受更大傷害,這是因為他的心態不斷拿壓力鞭打自己。因此,既然人生無法逃避壓力,根本解決之道就是調整面對壓力的心態。
該如何調整心態來面對壓力呢?要如何讓自己在面對強大壓力時還能輕鬆面對?建議狗妹看看莊子『南華經』,莊子是一個懂得將哲學智慧實際用於生活的人,他的南華經以寓言故事的方式教我們怎樣面對生命中各種難題。看看他的故事想想自己生活中有哪些事件跟故事有關,相信你能從中獲得許多面對生命的智慧。
如果你讀南華經後,依舊心中有個謎團,那接下來建議你找『紀曉嵐傳記』來讀,為何要讀這傳記呢?因為紀曉嵐這清代傳奇人物是個懂得莊子哲學並熟練應用的人,看看他是怎樣運用莊子的智慧吧!
中國醫學從古時就很注意情緒對身體造成的傷害問題,把這類疾病稱為『七情所傷』,在中國醫藥觀念中認為情緒各種波動都會對身體造成一定之影響,所以要身體健康不僅僅是營養跟運動,情緒更需注意。
狗妹既然會做瑜珈,也可以多利用他幫你調整身心,另外,如果不排斥的話,寫寫書法效果也很好,一管在手入定其中,隨毫端悠遊藝術世界,心專情定,也能幫助減輕壓力!:安慰::安慰::安慰: -
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原帖由 a11223344556 於 2006-8-25 02:47 PM 發表

謝謝雪大的話…大好人…很感動你每次都會回答問題…你的身體有好些了嗎??希望你身體健康…
男朋友的事是他跟他的前女友啦…對他們兩個的事我有些不體諒…感謝關心,我好很多啦!
感情的事可以說簡單,但又很複雜。兩個人如果要攜手走一輩子,那必然要面對許多風風雨雨,假若珍惜緣分的話,就要共同消除這些紛擾。
在這事件上,你態度強硬,而他已經稍有軟化,問題是雙方並沒有真正在重點上溝通,意氣多於理智,許多情侶都是這樣分手的。在卦象中他並無不軌之心,所以我建議你放下意氣,用柔軟的態度找他溝通,針對你們之間的問題好好談,不要讓一時的氣惱謀殺難得的感情。
有認真努力過的話,就算沒辦法走一輩子,最少你對得起自己,也不會有遺憾,不是嗎?
祝福你!:安慰::安慰::安慰: