[啟熒822133]

啟熒822133 贈與 紫蝶兒 3000 美元以示鼓勵
看來妹也很愛美啊! 謝謝 ! :em21:
請問, 以上的方法, 製作一個 mask, 平均需時多久呢 ?

[啟熒822133]

Thanks a lot !
漸漸年歲增長越來越覺得保健真的很重要!
絕對同意紫蝶兒的說法!
因為, 大病就是由很多容易被忽略的小病累積演變而成呢!
小妹不是醫生, 只是城市人容易多患都市的小毛病啊 !
只要肯去多了解和發掘問題的根源, 你也就能久病成良醫了!
Take care! ^<>^

[啟熒822133]

糟糕了,第一項也不知算不算
我便便約2-3天才一次,但不會”便秘”現在有在看中醫調整,但也才剛開使吃中藥而以,所以還無法每天排
飲茶會便秘, 其中一個主要原因是泡茶的方法不正確!
中國人慣常沖泡一壺荼, 飲用時間長達一個上午或下午, 方法錯了!
不只失去飲茶的功效, 甚至弄巧成拙, 造成便秘.
正宗的沖茶方式 :
一般來說, 每次沖泡時間只需要10秒- 30 秒 , 最長也不應超過一分鐘.
以綠茶為例, 更不應超過 20 秒, 茶入口不滑, 已經表示沖泡時間過長了!
各種不同茶葉的沖泡方式, 可到以下網址參考:
http://www.teahouse.com.hk/product/method2.htm
小妹以前都有紫蝶兒的毛病多年, 飲綠茶後, 現在健康正常喇!
其他發酵過的茶當然好味道, 小妹以前最愛台灣的凍頂烏龍茶
和福建茶王鐵觀音, 真的好美味! 但向相熟的茶店茶師求教過知識和心得,
都建議小妹飲綠茶啊!
雖然龍井和碧螺春茶味較清淡, 但為了個人身體狀況著想, 就選飲清淡一些吧 ! 而綠茶當中, 又以碧螺春比龍井的營養價值為高.
另, 建議你多吃以下的食物及注意生活習慣, 對改善便秘有好大幫助:
1. 西梅, 新鮮或已經去核處理的都可.
2. 燕麥片
3. 蔬果, 選擇少甜或果糖低的來吃
因為, 甜的東西是腸胃惡菌的食物, 要決心改善賜胃排便系統的
健康, 日後都要盡量少吃少喝甜食, 這一點一定要注意啊 !
4. 黑豆漿
5. 盡量減少飲用凍的飲料, 這一點除了針對腸胃病, 對過胖想減輕體重
的女士/ 男士是很重要的.

凍飲會使身體的脂肪更團結, 同來頑抗冷流. 所以,脂肪容易愈積愈厚!
而熱的飲料就會加速身體熱能燃燒, 而脂肪就是燃料!
6. 此外, 腸胃不好, 消化能力弱, 要注意飲水的方法.
切忌飯後飲立即飲大量的飲料. 這會嚴重減弱腸胃的消化運動 !

正確的方法是: 飯後只喝一兩口, 然後是每10 分鐘喝幾口.
飯後半小時, 才可多喝一點水.
為改善身體腸胃健康設想, 長遠而言, 最好能改變飲水的習慣為
幾口間斷式, 而不是用餐後大大杯水灌進肚子!
以上的心得, 希望你能用得著呢 !
祝紫蝶兒身體健康 ! x 1000
:em02: :em02: :em02:

[啟熒822133]

哈哈!
被紫蝶兒飛快一步將補充資料貼出來! 謝謝!
:em21: :em22: :emm01:

[啟熒822133]

謝謝紫蝶兒獎金鼓勵! :em22:
再次謝謝沈大大連日來的打賞! :em22:
真的不好意思呢! 小妹只是舉手之勞啊!
難得有緣在此認識大家, 來到術數縱橫網幾個月,
真的學習到很多寶貴東西, 從字裡行間也見識了少人格高貴的前輩!
真的好開心 ! 好感恩 !
:em21: :emm05: :emm36:

[啟熒822133]

茶的藥理作用
茶為藥用，在我國已有2700年的歷史。東漢的《神農本草》，唐代陳藏器的《本草拾遺》，明代顧元慶《茶譜》等史書，均詳細記載了茶葉的藥用功效。《中國茶經》中記載茶葉的藥理功效有24例。日本僧人榮西禪師在《吃茶養生記》中將茶葉列為保健飲料。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。可見，茶葉藥理功效之多，作用之廣，是其他飲料無可替代的。正如宋代詩人歐陽修《茶歌》讚頌的那樣：“論功可以療百疾，輕身久服勝胡麻。”茶葉具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。具體作用有：
1、有助於延緩衰老
　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於抑制心血管疾病
　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和抗癌
　　茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有稗益。
4、有助於預防和治療輻射傷害
　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、有助於抑制和抵抗病毒菌
　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治癒率達90%左右。
6、有助於美容護膚
　　茶多酚是水溶性物質，用它洗瞼能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助於醒腦提神
　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助於利尿解乏
　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
9、有助於降脂助消化
　　唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
10、有助於護齒明目
　　茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克?15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氛1毫克?1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒，護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飯後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

[啟熒822133]

飲茶有哪“十忌”？
一忌空腹飲茶：空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
　　二忌飲燙茶：太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃的刺激較強。經常飲用溫度超過62攝氏度茶水者，胃壁較容易受損，易出現胃病的症候。飲茶的溫度宜在56攝氏度以上。
　　三忌飲冷茶：溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明，冷茶對身體則有寒滯、聚痰的副作用。
　　四忌濃茶：濃茶含咖啡因、茶鹼較多，刺激性較強，易引起頭痛、失眠。
　　五忌沖泡時間太久：沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值；同時由於茶水擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶水中的微生物（細菌和真菌）數量增多，而影響衛生。
　　六忌沖泡次數過多：一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了。
　　七忌飯前飲茶：飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
　　八忌飯後馬上 飲茶：茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質、鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。
　　九忌用茶水服藥：茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，能與許多藥物結合而產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話說：“茶葉水解藥。”
　　十忌飲隔夜茶：因隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶裏的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌等繁殖的養料。當然，未變質 的隔夜茶在醫療上還是有它的作用的。

[啟熒822133]

八種不宜飲茶的人
飲茶有許多的好處，這幾乎是對每一個人都是一樣的。但是對於一些人而言，因為身體的一些不適宜症狀，飲茶在有一些益處的同時也產生一些不利的現象，利弊相較，可能不飲茶更好一些。 　　
１、便秘的人。因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便幹結，引起便秘或加重。 　　
２、神經衰弱、失眠症的人。由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。 　　
３、貧血者。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物。 　　
４、缺鈣或骨折的人。因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。 　　
５、患有胃潰瘍的人。因為人的胃裏有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。 　　
６、痛風病人。因為茶水中的鞣酸會加重患者的病情，因而不宜飲茶，更不宜飲泡得過久的茶。 　　
７、高血壓或心臟病人。由於茶葉中含有咖啡鹼對人體有強心興奮作用，而這種興奮過程會影響到機體的生理活動，提高某些基礎代謝。 　　
８、泌尿系統結石的人。 　 　

[啟熒822133]

茶 ~立即見效的二十二項秘密
1、一杯茶可使睡意朦朧的頭腦馬上清醒。
2、禪僧利用綠茶來清洗飯後牙齒的食物渣，牙科醫生也認為綠茶可使口腔清淨。
3、喝茶可治療習慣性便秘及神經性便秘
4、可以預防痔瘡及具止瀉的丹寧作用
5、茶的芳香成分可消除口臭
6、綠茶具有延年益壽和解毒的作用
7、酸梅茶可制服痢疾
8、綠茶具提神解疲的功效
9、綠茶可提升準備聯考的效果
10、中國人旺盛的食欲是在烏龍茶，烏龍茶可使身體不致產生過多的脂肪。
11、在酒席中喝茶是無論和多少都不會宿醉的方法。
12、茶可促使酒精排除體外
13、茶與酸梅可治療感冒
14、綠茶的利尿作用可消除疲勞物質及乳酸
15、激烈活動之後喝綠茶有益於補充人體所需的物質。
16、夏天的水分補給以熱茶較佳
17、酸梅茶是預防中毒的良藥
18、心臟嗜好苦味的證明
19、可預防害喜帶來的食欲不振及體力衰退的冷綠茶喝舊茶無法在
牌桌上制勝
20提高讀書效率的另一功效\n

[啟熒822133]

下面引用由紫蝶兒在 2005/09/27 01:33pm 發表的內容：
當然好了!我很喜歡喝綠茶呢!但都不是真的綠茶
麻煩妹嘞!

O K !
購買茶葉時, 要小心注意出產地的泥土有沒有受污染,
如含鉛量過高等問題…最好到信譽較佳的店子選購.
以香港較優質茶莊的價格, 一包約半斤的龍井茶,
大約售 HK$200 – 300, 已足夠每天飲用長達一個月.
台灣的物價應該會比香港便宜啊!
如果, 飲龍井等綠茶經濟負擔重, 可退而求其次選 “日本綠茶”, OK ?
只有優質的茶葉才能發揮茶的功效, 一定要慎選品質! 切記!
:emm11:

[啟熒822133]

中國的茶葉中, 只有 “龍井” 和 “碧螺春” 才是真正的綠茶
綠茶是完全沒有經過發酵, 對身體最好啊!
紫蝶兒想知多一點茶的資料嗎?
(在這裡發新帖 ? )

[啟熒822133]

要每天做齊以上 7 件事真的不易呢!
小妹也來說說心得和妙方:
1. 飲茶的功效的確是最顯著. 2 年前開始, 每天都飲”真正的綠茶”後,
加適量的運動, 瘦了10 kg, 沒有反彈! 身體機能比以前好了!
樣子還比前年輕啊!
2. 每天起床第一件事, 將兩片化妝棉沾滿凍牛奶,
在刷牙梳洗的同時做 5 分鐘 eye mask, 可以即時美白消腫!

3. 如果情況許可, 可同時加一盆海鹽熱水泡腳, 可以加速新陳代謝, 排毒.
在冬天, 對時常手腳冰冷的女士是很有幫助的, 讓身體和暖一點,
才出門上班, 避免著涼!
(以上第 2 及3 點, 我每天都有做, 連同刷牙洗臉, 需時約10-15 分鐘,
比較省時, 容易做到)

:em11: :em11: :em11:

[啟熒822133]

“沒有醜的女人, 只有懶的女人” 原來如此!

:em02:

[啟熒822133]

( 轉貼 ) 水底有明月, 水上明月浮, 水流月不去, 月去水還流。 ~ 陽光小姐
最近, 偶然遇上這首詩, 很喜歡, 趁機貼到這祝福滿滿的園地來,與大家分享 !
祝大家中秋節快樂! :emm33:
ps. 小妹遊走在術數縱橫網的日子短淺, 很多慣用語也不熟悉!
也未結交到一個同道朋友, 遇上問題也不敢勇於發問!
如之前有得罪之處, 懇請各前輩多多包容見諒!
:emm12:

[啟熒822133]

郡子的著作偉論, 大部份香港的書局只有三數本, 少得很呢 !
十分謝謝前輩分享啊!

:em22: :em21: :em02: