[jiyutang]

118、颈肌膜炎如何治疗??[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)针灸：常选用大椎、风池、肩井、肩中俞、肩外俞、天宗、曲池等穴，采用温针灸方法或是以艾条局部温灸。每次10?15分钟，每日1 次，效果良好。
(2)中药：常用药物有羌活10g，独活10g，桂枝10g，威灵仙10g，薏苡仁 10g，苍术10g，秦艽10g，川乌6g，细辛3g。每日1剂，水煎内服。亦可加服小活络丹、疏风活络丸等。
(3)局部用药：伤湿止痛膏、麝香追风膏外贴，或用油松节15g，桑枝15g，伸筋草15g，海风藤15g。煎水熏洗，均可提高疗效。
(4)西药治疗：可服消炎痛25mg，每日3次；或炎痛喜康每次1片，每日3次。若疼痛较重可用强的松局部封闭。

119、什么是颈动脉炎??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]颈动脉炎是以血管性疼痛为主的颈动脉综合征。故又称颈动脉痛、血管性颈痛等。中医称“脉痹”。其主要表现为咽痛、偏头痛、颈痛、颜面痛与眼痛等多发性放射性痛，除病侧颈动脉有明显触痛外，缺少其他阳性体征，本病多见于中壮年。根据病程长短，临床上分急性、亚急性、慢性三类。其发病原因迄今尚未肯定，可能与病毒感染、植物神经功能紊乱、精神紧张、冷热刺激、手术、外伤、放射性反应、邻近器官的炎症刺激等因素有关。亦有人认为可能属于自身免疫性疾病。

120、颈动脉炎的诊断依据是什么??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]由于病变的颈动脉可出现一般非特异性炎性变，有的出现脉管扩张、管壁增厚，严重者病变血管鞘呈橡皮条索样改变，甚至管腔狭窄、闭塞不通等。因此，颈动脉炎主要表现为沿颈总动脉及其分支的各分布区域，头颈部多发性放散痛，如咽痛、头痛(偏头痛居多)、头晕颈痛、耳痛、颜面痛、头皮痛、眼痛、食管痛、胸痛等，常为同侧几个部位的疼痛同时出现，有轻有重。偶有左右两侧交替发生者。
疼痛发作时，除同侧颈动脉体有触压痛外，其余各疼痛的部位，均未查出相应病变。如服促肾上腺皮质激素后，疼痛缓解或消失，即可明确诊断。
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[jiyutang]

116、颈椎小关节紊乱如何治疗?? [font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)推拿：采用理筋手法，即患者取坐位，术者站立其身后，一手扶患者额部，另一手用拇指点压痛点，继而在患侧肩背部作由上而下的按摩，反复4?5次，并嘱其作低头、旋转头部等活动。然后，术者用左手托住患者头枕部，另一手托住患者下颌，两手同时用力慢慢向上提牵，并在提牵下使头颈后仰，或左右旋转活动3?4次，最后用轻柔手法，作局部按摩 3?5分钟。本法可舒筋活血，松解颈部肌肉痉挛，缓解疼痛。
(2)针灸： 选取风池、大椎、外关、或局部压痛点等穴，强刺激，留针5?10分钟。
(3)中药治疗：治宜行气活血，舒筋活络。常用药物有：当归10g，葛根10g，桂枝10g，赤芍10g，羌活10g，川芎6g，防风10g，伸筋草10g等。局部外贴麝香追风膏、伤湿止痛膏等。
(4)西药治疗：疼痛不适者，口服消炎痛、炎痛喜康等。如疼痛较甚者，可用醋酸强的松龙1?2ml，加1%普鲁卡因等量，作局部痛点注射。

117、什么是颈肌膜炎??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]颈肌膜炎又称颈纤维组织炎，多见于50?６０岁以上的女病人。通常是由于感受寒湿，或局部遭受轻微损伤等原因，日积月累，反复作用致使颈部皮下的筋膜、肌腱、韧带等软组织发生病理改变所致。
临床表现：主要是为颈项疼痛或酸痛，常波及肩部，有广泛压痛。有时可找到较明显的固定压痛点，严重时亦可影响颈项的转动，颈项痛常与天气有关，遇阴雨潮湿或寒冷天气则发病或加重，气候转暖，或稍事活动后，疼痛可自然缓解，亦可因劳累而复发。
[/font][/font]

[jiyutang]

114、什么是先天骨性斜颈??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]骨性斜颈是指由于颈椎或胸椎一侧发育不良，形成半椎骨而引起的一种斜颈。与肌性斜颈一样，都是属于先天性的。临床表现为骨性斜颈患者的胸锁乳突肌无僵块、纤维化及挛缩等情况，如作X片检查，即可明确诊断。
本病目前尚无有效的治疗方法

115、什么是颈椎小关节紊乱??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]由于颈椎的关节突较低，关节囊较松弛，颈椎横突之间缺乏横突韧带，因此颈椎的稳定性较差。在工作、生活中，常因姿势不良、枕头过高，损伤颈部肌肉；或长期低头工作，颈部呈慢性劳损；或因运动、快速转动头部等，均可使颈椎小关节超出正常活动范围而发生本病，且多见于中青年。
临床表现：起病较急，颈项强直，疼痛，活动受限，有的病人可出现头昏、视物不清、眼震、面部麻木等头颈综合征。病变颈椎棘突的一侧隆起或偏歪，椎旁有压痛点。
颈椎X线摄片检查：侧位片显示关节突、椎弓切迹及椎体后缘有双影现象。斜位片显示椎间关节间隙相对增宽或狭窄，均可协助诊断。
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[jiyutang]

112、什么是先天性肌性斜颈??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]目前对先天性肌性斜颈的致病原因尚不十分清楚，有人认为可能为孕妇分娩时难产，致使婴儿胸锁乳突肌损伤、出血，形成血肿所致。亦有人认为可能是妊娠期间胎位不正，导致胎儿胸锁乳突肌痉挛性贫血、静脉栓塞等的缘故，还有人认为可能与先天性发育异常有关。
本病初起是婴儿洗浴时无意发现颈部一侧的胸锁乳突肌内有一肿块，压之不痛，硬而光滑。进而肿块逐渐长大，头颅偏向患侧；颈部活动受限制，随着年龄的增长，患侧肿块逐渐缩小，甚至消失，但患侧胸锁乳突肌却发生纤维性变、挛缩、变短、变硬，从面使斜颈更加明显。颈部运动明显受限，面部两侧不对称，与健侧相比，患侧的面部小而平，严重者可致患侧肩部升高，背柱侧凸。

113、如何治疗先天性肌性斜颈??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]本病的治疗须视病程的长短和年龄大小而定，对1?3个月的婴幼儿，由于发现早、病程短，患侧的胸锁乳突肌尚未发生纤维性变，挛缩而形成僵硬肿块，可用理疗、热敷、按摩等办法促使胸锁乳突肌的肿块吸收、消散。此外，还可配合体位训练，即当患儿卧床时，用多种方法逗引，使他发生兴趣，将头颅尽量偏向健侧，颏部转向患侧，以促使患侧的胸锁乳突肌被牵拉伸长。上述几种方法交替使用效果较好，一般经过1?2个月的治疗，大多数患儿可被治愈。
斜颈时间较长，患侧胸锁乳突肌已发生纤维性变、挛缩、变短、变硬时，或患儿已1岁以上时，则需手术治疗。
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[jiyutang]

110、什么是斜颈，斜颈分几类??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]斜颈是指头持续性向一侧倾斜，患侧乳突尖与胸锁关节靠近。
由于病因不同，斜颈分为8型。分别为肌性斜颈、骨性斜颈、眼源性斜颈、反射性斜颈、炎性斜颈、痉挛性斜颈、麻痹性斜颈等。前二型属于先天性，后六型属于继发性。

111、继发性斜颈的愈后如何??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]反射性斜颈：牙周、扁桃体旁脓肿，颈椎结核引起的斜颈为反射性斜颈，炎症痊愈后斜颈即消失。
炎性斜颈：由胸锁乳突肌外伤感染和其下淋巴结急性炎症及胸锁乳突肌痉挛所引起的斜颈为炎性斜颈。局部肌肉有明显压 痛和淋巴结肿大，炎症愈后斜颈即可消失。
痉挛性斜颈：表现为头部常常颤动，同时下颏转向对侧，这种痉挛性收缩是由于脑和脊髓损伤或功能性疾病使副神经受刺激所引起，最常发生于脑炎后，阵挛性抽搐可转变为强直性，形成真正的痉挛性斜颈。一般可用神经营养药、镇静剂和针灸等治疗。严重者可以行患侧头夹肌切除和对侧副神经切断术。
麻痹性斜颈：常发生于小儿麻痹症或副神经损伤以后，患侧颈部肌肉弛缓无力，健侧颈部肌肉因失去拮抗而将头拉向健侧并向前偏斜，治疗方法以针灸、理疗较好。
眼源性斜颈：斜视患者为了克服复视，常将头倾向于一侧，以便代偿瘫痪眼肌的功能，这是由于眼肌不平衡所引起的斜颈。其特点是将头保持于正位时会出现眼位的变化。其治疗主要是矫正眼肌的不平衡情况，越早越好。晚期颈部组织若已发生病变，虽然斜视治愈，斜颈也不能完全恢复。
代偿性斜颈：是由于胸椎或腰椎侧凸所引起的斜颈。治疗上主要是矫正有关疾病，仅作斜颈局部治疗是无效的。
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109、哪些食疗方可治疗颈椎病??[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)清炖乌蛇
原料制法：乌蛇 1条。将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5cm的段备用。再将乌蛇段放入砂锅中，加葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。
功效主治：祛风湿，通经络。适用于神经根型颈椎病。
(2)胡椒根炖蛇肉
原料制法：胡椒根100g，蛇肉200g，黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。将胡椒根洗净，切成3cm长的段。剖腹除去蛇内脏洗净，切成2cm长的段。再将肉、胡椒很放入锅内，加葱、姜、花椒、盐、黄酒、清水适量。用武火烧沸后，转用文火烧、熬至蛇肉熟透即成。分次服食。
功效主治：祛风湿，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
(3)冰糖蛤士蟆
原料制法：蛤士蟆油45g，罐头青豆15g，枸杞子10g，姜、葱适量。将蛤士蟆油盛入瓦钵里，加清水500ml、甜酒汁15ml，葱片、姜片蒸2小时，使其逐步胀发，取出，去掉姜、葱，沥尽水，除去油表面的黑色筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500ml ，甜酒汁15ml，蒸2小时，使其完全胀发，捞入大汤碗中，蒸1小时，待冰糖溶化弃去沉淀物，倒入盛蛤士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。佐餐食用。
功效主治：滋补肝肾，强壮筋骨。适用于椎动脉型(眩晕型)颈椎病。
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108、[font=仿宋_GB2312]哪些药酒可以治疗颈椎病??[/font][font=宋体][font=宋体][/font]　
[/font][font=宋体][font=宋体](1)风伤酊[/font]
[font=宋体]原料制法：上骨片5g，蛤蚧(去头爪)10g，蕲蛇(去头)30g，白酒600ml。上药入酒中浸7天，去渣过滤，贮瓶备用。每次服10?20ml，1日 3次，15天为1疗程，间隔7?10天后继服第2疗程，一般2?3疗程自愈。[/font]
[font=宋体]功效主治：祛风，通络，止痛。适用于神经根型颈椎病。[/font]
[font=宋体](2)茄皮鹿角酒[/font]
[font=宋体]原料制法：茄皮1 20g，鹿角霜60g。上药以烧酒适量(约500ml)浸泡10天，去渣过滤，加红砂糖适量，1日2?3次，适量饮服。 [/font]
[font=宋体]功效主治：补肝肾，祛风寒。适用于颈椎病之肝肾亏虚者。[/font]
[font=宋体](3)追风药酒[/font]
[font=宋体]原料制法：制川乌50g，制草乌50g，薄荷50g，炮干姜50g，当归50g，淡竹叶50g，陈皮50g，甘草50g。市售成药，口服1次15ml，1日1?2次，温服。[/font]
[font=宋体]功效主治：驱风散寒，舒筋活络。用于颈椎病肢体麻木、筋骨疼痛及风寒湿痹等。[/font]
[font=宋体](4)独活寄生酒[/font]
[font=宋体]原料制法：独活30 g，桑寄生20g，秦艽30g，防风20g，细辛12g，当归50g，白芍30g，川芎20g，生地150g，杜仲50g，牛膝15g。上药捣碎置于净瓶中，用醇酒1.5kg浸泡，密封瓶口，经14天后开取，去渣备用。不拘时，随量饮用。[/font]
[font=宋体]功效主治：益肝肾，补气血，祛风湿，止痹痛。用于治疗颈椎病肢体麻木、疼痛。[/font]
[font=宋体](5)牛膝附子酒[/font]
[font=宋体]原料制法：牛膝15g，秦艽15g，天冬15g，薏苡仁 5g，独活10g，细辛10g，制附子10g，巴戟天10g，五加皮15g，肉桂10g，杜仲15g，石楠叶1 0g。将细辛炙后，上药共捣细，用1kg清酒浸于净瓶中，冬10日、春7日、秋5日、夏3日后开封，去渣备用。每次服15ml，渐加至25ml。每日3次，早、午、晚各服1次。[/font]
[font=宋体]功效主治：散寒祛风，舒筋活血，温经止痛。用于颈椎病手臂麻木不仁、肌肉酸痛。[/font]
[font=宋体](6)乌梢蛇酒[/font]
[font=宋体]原料制法：乌梢蛇1条，将蛇置净瓶中用好酒500g浸3?4日后，即成药酒。或用乌梢蛇肉1条，袋盛，酒曲适量置于缸底，糯米饭盖之。3?7日酒熟，去渣将酒收贮瓶中，每次服1?2杯，每日3次。[/font]
[font=宋体]功效主治：祛风通络。用治颈椎病肌肤麻木等。[/font]
[font=宋体](7)牛膝玉米酒 [/font]
[font=宋体]原料制法：牛膝30g，薏苡仁30g，酸枣仁30g，赤芍30g，制附子30g，炮姜30g，石斛30g，柏子仁30g，炙甘草20g。上药共捣细和匀，用好酒1500ml浸泡，封口，7日后开封，取汁去渣，瓶装备用。每次温饮5?20ml，不拘时。[/font]
[font=宋体]功效主治：祛风散寒除湿。用于颈椎病手臂麻木、疼痛。注意：酒饮尽，即添酒泡药，味薄即止。[/font]
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107、如何预防颈椎病??[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
(2)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
(3)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
(4)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
(5)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
(6)及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
(7)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
(8)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
(9)注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
(10)中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。
[/font]

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107、如何预防颈椎病??[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
(2)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
(3)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
(4)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
(5)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
(6)及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
(7)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
(8)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
(9)注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
(10)中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。

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105、如何做颈椎病徒手医疗体操??[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12?16次。
(2)回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45[/font][font=宋体, MS Song]°[/font][font=宋体]，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6?8次。
(3) 托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6?8次。
(4)前伸探海：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6?8次。
(5) 伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3?5秒，重复12 ?16次。
(6)金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6?8次。

106、如何做颈椎病哑铃医疗体操??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)屈肘扩胸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12?16次。
(2)斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左转，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6?8次。
(3)侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6?8次。
(4)上方出击：两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6?8次。
(5)伸臂外展：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，右上肢伸直由前向上举，左右交替，重复6?8次。
(7)耸肩后旋：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12? 16 次。
(8)两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两臂伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12?16次。
(9)直臂前后摆动：两腿前后分立，两手持哑铃下垂，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6?8次；两脚互换站立位置，同样摆动6?8次。
(10)头侧屈转，两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6?8次。
(11)头前屈后仰：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部前屈，尽可能达最大范围；头颈部向后仰达最大范围，重复6?8次。
(12)头部旋转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂。头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6?8次。
以上动作要轻柔，旋转动作因人而异，每天可做1?2次。
[/font][/font]

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103、手术后的颈椎病患者如何进行康复训练?[font=宋体]　
[/font][font=宋体]颈椎病患者手术以后的康复训练工作十分重要，它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生活和工作。首先要对颈椎病患者消除其悲观、急躁情绪，树立战胜疾病的信心。这是一种心理康复疗法。良好的心理状态，有助于术后更好的康复。
对于术后患部，在其切口及组织愈合之前要避免颈部过多、过度活动，并预防术后外伤，尽量保持术后局部的安定。
术后，当患者病情已趋平稳时就开始康复训练，如进行深呼吸运动，可防止长期卧床而致的肺部感染。要进行握拳、足趾背屈等小关节活动，这样不仅有利于术后创伤的恢复，还可防止肌萎缩。
在恢复期，患者先在床上运动，以后逐渐改为坐位及下床运动，以肌力训练为主。上肢以手抓、拿为主，下肢主要是直腿抬高、伸屈活动为主。此外，还可以让患者进行生活自理的训练。

104、如何进行颈部功能练习??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]坚持颈部功能练习可以帮助其正常功能的恢复。练习时可采用立位或坐位，两眼平视，站立时使双足分开与肩同宽，练习时双手叉腰。
(1)颈部前屈后伸：练习前先进行深呼吸，在吸气时颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，然后，在呼气时使颈部后伸至最大限度。
(2)颈部侧屈：在深呼吸下进行，吸气时头向左偏，呼气时使头还原，然后在深吸气时头向右偏，呼气时头部还原。
(3)颈部伸展：在深吸气时头颈尽量伸向左前方，在呼气时使头还原。然后在深吸气时使头尽量伸向右前方，在呼气时头颈还原。以上三步均反复作7?8次。
(4)颈部旋转：头先向左侧旋转，继而自右侧旋转，反复2 ?3次，最后使头颈部做大回转动作，先向左侧回转一次，再向右侧回转一次。
[/font][/font]

[jiyutang]

101、颈椎病患者应保持什么样的睡眠体位??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳和调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松。这样最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。另外要注意切忌高枕，也不要无枕。因为无枕会使头颈部过伸。另外还要防止受凉。

102、重型颈椎病患者如何自理生活和进行体疗训练?
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]这主要是指重型患者或是治疗失败，肢体失去正常功能者。让这部分患者起码做到个人生活自理，适当参加家务劳动，这不仅对个人精神状态，而且对家庭、社会都有利。
首先这部分患者要进行肌力训练。对全身各组肌群都应加以训练使其尽快恢复相应肌力。必要时可采用一些器具和简易工具进行。体疗要从轻量级开始，循序渐进。体疗要根据患者情况进行。最好在体疗医师指导下进行。体疗可以防止肌肉萎缩、关节僵直和畸形发生。
其次要选择一些简单的支撑工具如：手杖、拐杖、护膝、护踝、下肢功能架等来支撑肢体重量，增强机体和保持机体平衡，维持关节位置，必要时可使用轮椅。
家务劳动应在家人协助下，从简单开始，如整理桌子、往来书信的收发等力所能及的工作。这样不仅有利于功能重健，而且有利于增加生活兴趣和改善精神状态。
[/font][/font]

[jiyutang]

99、颈椎病患者选择什么样的床好??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况等有关。但单从颈椎病的预防角度来，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
其他如棕床，由于人体重量的压迫形成中央低、四周高的状态，并随着时间的延长，编制物逐渐松弛，这样不仅增加腰部卧侧肌肉之张力，也使头顶部位相对增高，以致局部肌肉韧带平衡失调，直接影响颈椎生理曲线，因此不宜睡棕床。
再如，钢丝弹簧床、铁床、泡沫塑料床等，其结构均不适合颈椎病患者。

100、颈椎病患者选择什么样的枕头好??
[font=宋体]　
[/font][font=宋体]枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8?1 5cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)[/font][font=宋体, MS Song]÷[/font][font=宋体]2。
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97、颈椎病自我按摩晨练法包括哪些内容??[font=宋体]　
[/font][font=宋体]这种方法最好在晨起进行，具体作法如下：首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位；头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。

98、颈椎病的精神疗法包括哪些??
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[/font][font=宋体](1)树立患者战胜疾病的信心：如给患者讲明术前、术后的注意事项，使其配合医护人员，这样既可增强对手术的信心，又可促进术后身体的恢复。
(2)消除患者的悲观心理：如脊髓型颈椎病可引起瘫痪，但不是每个患者都可发生，只要治疗得当，也可避免，或经治疗可好转。因此要对患者进行专业知识普及教育，以消除恐惧心理。
(3)消除急躁情绪：颈椎病是一个慢性病，病程可以很长，因此在治疗上也需要一个相应长的时间，方可显出疗效，过分急躁，只会影响疗效。
(4)对治疗无效者要加以正确引导：晚期病人或者手术失败病人，容易悲观厌世，为此，必须加强诱导，使患者多接触社会，培养生活兴趣及多方面情趣，从而在精神上获得生活的乐趣和信心。
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96、颈椎病自我点穴按摩疗法如何进行?? [font=宋体]　
[/font][font=宋体](1)用拇指点、压或弹拨合谷、阳池、曲池、风池等穴各1分钟。
(2)用食指、中指点或弹拨少海穴1分钟或者以第二、三、四指点、压患侧肩井穴1分钟。
(3)以中指或拇指轻轻点压患侧缺盆穴1?2分钟，或以双手拇指点拨风池穴1?2分钟，或经中指点压患侧完骨穴1?2分钟。
(4) 用双手轻捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线弹拨患侧颈肌2分钟，弹拨健侧颈肌1分钟。
(5)双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复提捏按摩多次。
(6)自我锻练头颈部活动，前屈、后仰、左右转动，先健侧、后患侧，徐徐转动，不可用力过猛。每个动作2分钟左右，次数多少因人而宜。
选穴：共4个：①腕骨：在两手掌外侧第五掌指关节和腕关节之间。②外关：在两前臂的腕关节后三横指处，尺桡骨正中。③肩井：在两侧肩峰与第一胸椎棘突连线的1/2处。④风池：在头后枕骨下方的两旁凹陷处。
操作：用拇指或食指尖端作为手法指，首先从腕骨穴开始，依次为外关、肩井、风池。在穴位上先行由轻渐重的按压5?7分钟，再在穴位上行顺时针按揉5?7分钟，在点穴的同时，轻轻转动颈部至点穴完毕，每日2次，每次10?15分钟即可。
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