會員 Qoo12345678
會員論壇回覆創建
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很實用
謝謝分享!!
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s14 s14 s14
謝謝版主大大的鼓勵! -
s2
謝謝分享! -
:emm46::emm46::emm46:
女人是水做的
s4流失的水分多
s11一定要補充回來
喝水很重要喔!
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是喔…
我從小就常常夢到牙齒無緣無故地掉光光
是全部掉光光喔
好像都沒事啊:em13::em13::em13:
我都告自己幾可能最近太累了
要小心一點…. -
由於研究證實茄紅素可抗癌，使得市面上番茄汁大賣，長庚護專營養學講師蕭千祐表示，美國農業部曾做過一項調查，西瓜汁所含的茄紅素比番茄汁還多，不喜歡蕃茄口味的人，不妨改喝西瓜汁。
蕭千祐指出，很多水果都含有茄紅素，美國農業部曾以西瓜和蕃茄做比較，發現同等量的果汁，西瓜汁所含的茄紅素比蕃茄汁還多，蕭千祐說，蕃茄和西瓜的品種很多，每種品種所含的茄紅素不一樣，他不清楚美國是採用何種品種的西瓜，但是這項研究倒是給民眾另一種選擇參考，如果不想喝進太多納或熱量，西瓜汁是不錯的選擇。
不論是抗癌、美白還是減肥、顧身體，主打茄紅素的蕃茄飲料已成為飲料市場的當紅炸子雞。但營養專家們憂心的指出，天然的蕃茄本來是個好東西，但是現代人太講究效果，加上商業促銷推波助瀾，消費者「神化」或獨鍾某項食物，卻可能忽視了均衡飲食的原則。
振興醫院營養治療科營養師余璧如指出，隨著生活形態、與消費習慣的轉變，慢性病的威脅讓國人的飲食概念從最早的吃飽、吃好，進一步走向「吃出健康」，但近年來卻變成只要標榜健康，就有市場。
余璧如說，蕃茄確實是一個好處多多的天然食品，但均衡飲食有其道理，過猶不及都不好。
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:em14:水果如果打成果汁一定要馬上喝掉喔,不然至少要在30分鐘內喝掉,不然營養份氧化了,效果就大打折扣了!
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健康飲料狂掃賣場，24樣品比一比，僅13件標茄紅素含量消基會：
喝兩、三瓶，已近每日鈉攝取量
番茄汁因為含有茄紅素可以抗氧、防癌，最近成為健康飲料的新天后，紅色旋風橫掃賣場。中華民國消費者文教基金會昨天發表市售番茄汁調查，該會建議，「一多二少」（茄紅素多、鈉含量和熱量少） 是民眾選購番茄汁的健康指標。
消基會在去年十一月、十二月調查二十四件番茄汁樣品，具抗氧化、防癌效果的茄紅素並不是規定標示項目，只有十三件樣品列出茄紅素含量；而為了口感好，業者多添加食鹽。
榮總營養師、消基會食品委員會委員穆懷玲表示，衛生署建議每日鈉攝取量為兩千四百到兩千五百毫克，因還會食用其他鹽分類食物，則一天喝個兩、三瓶，就已接近一天的鈉攝取量。
其中鈉含量最高的是台鳳番茄汁，每一百毫升有近兩百毫克鈉，每瓶三百五十毫升就有六百多毫克鈉，台鳳昨天發表聲明指出，該公司在近五年已逐步調淡含鹽量，而且另有「無鹽」的產品，其含鈉量是市售產品中第二低的。
消基會建議，茄紅素屬於脂溶性，煮食時因其他食物含有油脂，食入後吸收率較佳，番茄汁較其他含糖飲料健康，擔心身材的人，最好選購不加糖、熱量低的番茄汁，消基會調查熱量最高的熱量，每一百毫升四十二大卡；最低的只有二十大卡，相差一倍。 消基會也警告消費者，包裝標示不添加鹽，未必表示含鈉量低，消費者選購時，不能只以是否添加食鹽作為依據。
營養專家建議，粉紅色葡萄柚、石榴、紅肉西瓜、木瓜也含有豐富的茄紅素，愈紅愈熟的番茄，茄紅素愈多，每一百公克的新鮮番茄約含零點八八到四點二毫克的茄紅素。至於花椰菜、葡萄、楊桃、蘋果也含有天然抗氧化劑，只喝熱門飲料不是唯一的保健之道。[ Last edited by Qoo12345678 on 2005-10-20 at 08:59 PM ]
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衛生署發佈的國家層次禽流感防治策略為「決戰境外、邊境檢疫、社區防治、保全醫療體系」。前面兩項策略由海關邊境主管單位負責，對於臺北市而言，最有效及最重要的策略是社區防治，也就是要全民總動員，齊心做防疫，人人提高警覺，做好自主健康管理，才能阻斷疫病的入侵，臺北市政府衛生局呼籲市民除加強個人衛生、環境衛生，自越南、柬埔寨、泰國及印尼等地入境旅客進行自主健康管理十天，請確實遵守十不五要原則：
一、「不」靠近、接觸及餵食候鳥及一般禽鳥。
二、「不」至禽流感流行地區參觀禽鳥的養殖或展示，「不」私自攜帶禽鳥入境。
三、「不」讓飼養之禽鳥與其它不同類飼養禽鳥（雞、鴨）、家畜（豬）混居。
四、「不」將飼養之禽鳥（鴿類）野放。
五、「不」購買來路不明之禽鳥肉品。
六、「不」碰觸、販售、購買及攝食罹病禽鳥。
七、「不」隨意棄置病死禽鳥。
八、「不」自行宰殺禽鳥。
九、「不」生食禽鳥類製品（包括蛋類及相關產品）。
十、「不」去擁擠和空氣不流通的公共場所，減少病毒感染的機會。
一、「要」勤洗手：接觸禽鳥肉類及排泄物後，應以肥皂清潔雙手。
二、「要」打「人類流感疫苗」：需與禽鳥長期接觸者（獸醫、禽鳥類養殖、運輸、販售、屠宰業者），請注射人類流感疫苗。
三、「要」熟食：禽流感病毒不耐熱，56℃加熱三小時、60℃加熱三十分鐘、100℃加熱一分鐘即可殺滅，故雞肉、雞蛋均應熟食。
四、「要」均衡飲食、適當運動、充足睡眠和休息、減少壓力。
五、「要」做好自我健康管理，若發燒，應戴口罩立即就醫。
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酒粕面膜真的很好用喔
只是邊敷邊聞到酒味
好像快醉了…..
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寄生蟲
症狀：肛門奇癢、身體消瘦沒胃口、腹部脹痛，好發於兒童，由於生活習慣的改變與藥物治療的普及，目前感染率已大幅降低。
藥材：黃柏、蛇床子、苦參子醫師叮嚀 不要自行用藥
引起肛門癢的病因有很多，可能是一般的皮膚疾病或個人衛生習慣問題，也可能是內科病變，所以，務必要先就醫，不要自己亂擦藥，外用藥的止癢作用只是暫時的，要找出真正的病因，健康才有保障。 -
毛囊炎
症狀：瘙養、微痛、起初如米粒大的鮮紅色丘疹，中心部位有膿皰，後會流膿結痂，無其他全身症狀。
藥材：黃柏、白芷、黃連 -
感光性食物如：香菜、香菇、九層塔、美國芹菜、無花果、紅蘿蔔及木瓜、檸檬、柚子、佛手柑、無花果、愛玉、當歸、茴香韭菜、紅豆等的食物，吃多了經紫外線照射易產生斑點。所以可以在夜間食用及減少紫外燈的照射，夜間食用經過3-4小時身體的代謝吸收，白天的時候就沒有影響了。
保養品含有柑橘類精油類如：拂手柑、葡萄柚、檸檬、香橙都有光敏性，最好是在晚上使用，白天非用不可的話一定要注意加強防曬。還有酸類如：A酸、果酸、熊果素等，可以降低角質層的厚度，改善角質層太厚，皮膚暗沉的問題。但新生的皮膚對紫外線特別敏感，所以防曬工作也非常重要喔。
我都在晚上使用果酸，起床第一件是一定是趕緊洗臉，擦上保養品在加防曬，雖然是前一個晚上使用果酸，但是隔天已經深入近皮膚裡繼續作用，所以一樣要做好曬。防曬是皮膚抗老的關鍵，一定不可以大意，姊姊妹妹一起加油吧。
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[Ylei_Au45]
