[小小兔]

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[小小兔]

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金2383個美元。

5月11日—5月20日
觜宿—問題伴侶
你對愛侶有很大的疑心，所以經常問對方\”昨晚去了哪\”、\”為什麼這麼晚才復機\” 等問題，令愛侶不勝其煩。不過你決不會將自己全部奉獻給對方，最好對方愛你 100%，自己愛對方80%
，因為這樣才能讓你有十足的安全感。
真愛方位：東北
吉祥物：雀鳥

5月21日– -6月5日
參宿—研究異性
頭腦靈活的你，對戀愛充滿好奇心，研究不同性格的異性是你的一種嗜好。還好你的約束力夠，一旦開始了一段感情就會收斂你這方面的好奇心。你的理想對象最好是多才多藝，天天可以帶硯A新鮮感的人。
真愛方位：西
吉祥物：貝殼

6月6日—6月21日
井宿—情場殺手
你喜愛無拘無束的愛情生活，談戀愛最好只談風花雪月，不要涉及你的私人生
活。對於\”未來\”、\”婚姻\”等話題會叫你太沉重。你也算是挺花心的人，但由於外表能騙人，所以還是給異性忠誠專一的感覺，亦憑住這種特質，你輕易成為lovekiller.
真愛方位：西南
吉祥物：太陽花

6月22日—7月7日
鬼宿- –神主使者
你認為戀愛是神聖而崇高的情操，注重精神層面的滿足，甚至神交也可以。你相 信只要互相深愛對方，就算不是整天見面，或者相隔萬里，兩人的感情也可以維 繫。你對另一半非常信任，能給他十足的自由度及私人空間，不過小心因此而令他覺 得你對他不夠關心。
真愛方位：南
吉祥物：山

7月8日—7月22日
柳宿—容易受騙
你思想天真，很容易被甜言蜜語及浪漫氣氛所影響，就算遇到一個自己不太喜? w 的人，只要對方嘴甜，當時的環境又有浪漫氣氛，那你就會很容易地奉獻自己，但激情過後又會後悔不已。小心月滿當空的日子，月亮的引力會令你的自制能力減到 最低，你會做出一些意想不到的事情。
真愛方位：東北
吉祥物：斧頭

7月23日—8月1日
星宿—妒火中燒
性格爽朗的你，最不喜歡搞地下情，希望成為大家祝福的一對，不過你的妒忌心 比人強，鴾韏y有些風吹草動，你都會大興問罪之師。所以與你談戀愛，對方會有 很大壓力，不敢出什麼差錯。你比較鼓勁年紀比你大好多的伴侶，因為這樣硯A穩定的感覺。
真愛方位：西
吉祥物：風車

8月2日—8月11日
張宿—愛之獵物
你的戀愛態度非常認真，最恨那些不認真、玩戀愛遊戲的人。一旦發覺情人視愛情為玩物，你一定會瀟灑地立即抽身離去。不幸的是你觀察力弱，分不清哪個是真 心，哪個是騙子，結果又成為情場殺手的獵物。你的真愛會是30歲前後出現，之前 的那些都不過是過路蜻蜓。

真愛方位：北
吉祥物：車輪

8月12日—8月22日
翼宿—溫柔如水
你天性溫柔如水，無論同性異性都很願意與你親近，因此很容易招惹同性戀者青睞。你不容許愛侶對你有半點異心，一旦發覺你會非常憤怒，所以你分手的經驗應比別人多。不過好在你受大從歡迎，所以都不缺乏愛情滋潤。
真愛方位：東南
吉祥物：蝴蝶

8月23日—8月26日
軫宿—古典浪漫
你對愛情步步為營，有自己獨特的要求，認為愛情應充滿古典浪漫，例如你喜愛 在月下海邊，一面聽古典音樂，一面淺嘗美酒，與情人在細沙上跳著 華爾滋。
太理想的愛情往往會令你和愛情絕緣。
真愛方位：北
吉祥物：云

8月27日—9月22日
角宿—角色扮演
愛情對你來說好像是毒品，一旦談戀愛，你便會沉溺在自己的世界裡，把自己當 成是電影或
愛情小說主角。最慘的是你沉醉在自己的幻想空間裡，從不理解對方 的感受，令對方難以接
近，整天覺得被冷落。
真愛方位：西
吉祥物：箭

9月23日—10月7日
亢宿—社交能手
你是一個社交能手，經常可以引人注目。你追求高貴的情人，因此愛情往往是球 場或高級會
所發生。你換情人的速度相當之快，因為你永遠相信一山還有一山高 ，整天覺得身邊的伴侶
比不上別人的好。
真愛方位：東南
吉祥物：酒桶

10月8日—10月23日
氐宿—一擊即中
你身邊整天都有一大班朋友陪伴左右，所以就算你沒有談戀愛，人家也以為你有 ，斷送了你
好多良緣。不過若你主動出擊，表明心意，成功率卻相當之高。好多 時候，你的戀情是由友
情轉化而成，多些留意你身邊的朋友吧
真愛方位：西南
吉祥物：皇冠

10月24日—11月2日
房宿—等得太久
外冷內熱的你，不懂如何去表達自己的感情，使得別人以為你好高傲，難以接近 。就算你身
邊有異性對你有意思，都可能因為你整天掛著一副沉默認真的樣，而 不敢向你表白。你整天
覺得\”再看看吧\”，往往就因為你太猶豫，搞到「蘇州過後 沒船坐」
真愛方位：東
吉祥物：粟米

11月3日—11月12日
心宿—有性沒愛
你對肉體關係看得好隨便，可以不性沒愛，更相信真愛可以由性開始。你每段感情都不會很
長久，不是你嫌人家悶，就是人家嫌你悶。其實你內心長處「寂寞無重狀態」，很希望和一
個了解自己的人長相廝守，只不過不相信自己可以找到這樣的人。
真愛方位：西北
吉祥物：號角

11月13日—11月22日
尾宿—感情包袱
你感情豐富，一旦開始談戀愛，便會認定對方是托付終生的對象。若對方做出越軌的行為，
你也會忍氣吞聲，不會提出分手。愛情實在叫你太沉重，你根本不能夠放開心情去享受。
真愛方位：東北
吉祥物：稻草人

11月23日—12月7日
箕宿—活力先生
在感情世界裡，你活力十足，精力充沛，經常一腳踏幾船。你崇尚自由戀愛，自由到有時自己都不知自己在做什麼。對婚姻生活你十分之反感，認為是扼殺你個人自由。在沒有戀愛的日子，你會好不自在，坐立不? w，沒有什麼可以填滿你生活上的空白。
真愛方位：南
吉祥物：長茅

12月8日—12月21日
斗宿—渴望無限
你時刻渴望愛與被愛的感覺，理想是可以發生一段\”鐵達尼式\”的情緣，轟轟烈烈愛一場。你很懂得為情人製造浪漫，不過距離你的理想戀愛還很遠，你常因此而鬱鬱寡歡，若不放開懷抱，你和你的情人都會愛得好辛苦。
真愛方位：南
吉祥物：金幣

[小小兔]

金牛座——安定环境能让你有幸福的感觉

　　舒畅的心情，宽裕的空间让你心满意足，平静安定的环境才能带给你幸福，所以心平气和稳重的人与你最相配。除外表温和外，不鲁莽行事，成熟踏实类型是你的最爱，能与你共享知性话题，才具备完美情人条件。

　　你的理想对象是诚实稳重型

[小小兔]

根據統計，將近有１?４的人潛藏著罹患心血管疾病的危機，而引起心血管疾病的主因當然就是血脂肪過高，凡總膽固醇超過 ２００ｍｇ?ｄＬ 或三酸甘油脂超過 １６０ｍｇ?ｄＬ 都算是超過的標準範圍，當然心血管疾病的發生率就大大的提高。

那麼日常生活上應該怎麼注意，營養師提醒：

１．維持理想體重。

２．減少攝取高膽固醇的食物，如：海鮮類及內臟類。

３．減少攝取飽和性脂肪含量高的食物，如：豬肉、牛肉、羊肉肥油的部分。

４．多多選用不飽和脂肪酸，如：深海魚油、橄欖油、葡萄仔油。

５．多吃富含纖維質的食物，如：新鮮蔬菜、水果及全麥麵包、榖類。

６．戒菸：香煙中的尼古丁及其他有害物質明顯會造成血管的硬化。

７養成運動的好習慣：運動可以明顯增加好的膽固醇，幫助壞的膽固醇的代謝。

俗話說的好：藥補不如食補。其實在日常生活中，就有些食物具有降低血脂肪的功效，所以如果您的血脂肪只是偏高還沒到用藥的標準，只要飲食上多做規劃，食物的療效更是天然而且健康，以下就歸類出１２種可以降低血脂肪的食物：

１．燕麥：含有豐富的亞麻油酸即可溶性纖維，降低血膽固醇的功效已經是非常的明顯，此項功效已被衛生署核准為健康食品。

２．紅麴：紅麴中的 ｍｏｎａｃｏｌｉｎｓ 可以抑制 ＨＭＧ－ＣｏＡ 酵素的作用，進而抑制體內膽固醇的生成，此項功效也已被衛生署核准為健康食品。

３．大豆：富含不飽和脂肪酸、卵磷脂及維生素Ｅ，此三種物質皆有降低血中膽固醇及預防動脈硬化的作用。

４．大蒜：大蒜中的蒜素可降低血液中壞的膽固醇，而新鮮大蒜的效果更是明顯，可降低膽固醇高達１５%。

５．洋蔥：洋蔥中的烯丙基二硫化物及硫氨基酸具有降低血脂的功效，更有保護動脈血管的作用。

６．生薑：其中的有機化合物具有稀釋血液和防止血液凝固的作用，對降低血脂、降低血壓與防止血栓形成有良好的效果。

７．香菇：富含膳食纖維、多醣體及麥角固醇，對於降低血膽固醇及預防動脈狀硬化有很好的效果。

８．黃瓜：不但具有幫助腐敗物的排泄和降低膽固醇的功效，更可以抑制醣類轉化成脂肪。

９．韭菜：含有揮發性精油及硫化物，具有預防動脈狀硬化的效果。

１０．蘋果：含有豐富的果膠，能有效的降低血液中膽固醇的濃度，並且具有防止脂肪凝集的功效。

１１．深海魚油：深海魚油富含多元不飽和脂肪酸，具有抗凝血及使血管鬆弛的效果，當然對於降低膽固醇也有很好的功效。

１２．橄欖油：富含單元不飽和脂肪酸，有研究顯示單元不飽和脂肪酸具有降低壞的膽固醇並提高好的膽固醇的效果。

[小小兔]

醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。

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以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。
已證實易產生致癌病毒的食物(惡物):
1.用烤的玉米不能吃,百分之百有毒(肝癌)
2.過期的食物(有黴菌),含有黃菊毒素(肝癌), 一定要 吃新鮮的食物,不要捨不
得丟
3.香腸,熱狗都是致癌物
4.吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔(在胃裡中和會形成亞硝酸)
5.烤的,有焦的部份都要去掉,很毒
6.莖類的植物(如馬鈴薯..)發芽就有毒

許多東西其實對身體有壞處,不能只顧吃,而忽略到這些..
要懂得選擇,不是有得吃就好,因為現在的污染,致病因素太多了,,,
請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物

※對身體有益的食物（良物）:
1.綠茶可多喝,可防癌
2.養樂多可防胃癌,大腸癌
3.大蒜證實可防癌,效果很好
4.聖女小蕃茄可防癌
…
當然不只這些,大家可自己多留意要有健康的身體,就要從現在做起,否則年紀大了,就
會反應在身上了..

:查找::查找::查找:

[小小兔]

很準啊…

:抱抱::抱抱::抱抱:

[小小兔]

金牛座最怕失去的東西：金錢

金牛座是個金錢至上，認為金錢可以做一切的事情的星座，他們經常不知所謂的存一些不知道用來做什麽的錢，如果一下子失去一大筆的金錢，將是最令他們痛心的事情。

:愛你::愛你::愛你:

[小小兔]

金牛座：
金牛座的朋友從六月初開始，就像長了愛吃痣一樣很有口福，尤其6/4之後，大小聚會不斷，餐廳一家換過一家，巷子裡的無名小吃還是大餐\廳的名菜，都主動進了你嘴裡，幾乎整個月份都在吃個不停，直到月底才稍稍舒緩這種飯局不斷的情形，你要知道這世界是有人為了減重或省錢拼命吃青菜豆腐湯的，你這樣吃到嘴角都會笑，小心正在節食的人對你怨念堆積喔！

:愛你::愛你::愛你:

[小小兔]

金牛座幸福美满配对

　　和金牛座最最速配的当然是同样实际的处女座和摩羯座啰！
　　牛座是个讲实务，不太懂得做梦的人，这和处女座可是绝配，因为处女座不但重视实际，而且懂得在实际中找寻自己的浪漫，这可以引发牛座的浪漫情怀，让牛座的生活多点感觉。
　　牛座和摩羯是很相似的星座，但是摩羯座有牛座没有的远见，这对于牛座来说可以开展自己的视野，也拥有更多的理想！

:愛你::愛你::愛你:

[小小兔]

很準啊…

:抱抱::抱抱::抱抱:

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木瓜魚尾湯

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鱆魚黑豆湯

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[小小兔]

不準啊….

:背::背::背:

[小小兔]

隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金4486個美元。

＊多喝水

　　喝水，是解決便秘問題的第一要務，因為水份不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時，不同時多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴重的便秘。

＊食用高纖維飲食

　　由於膳食纖維會增進腸道蠕動、縮短食物通過的時間，使得食物中所含的有害物質接觸腸黏膜的機會減少，同時不可溶性纖維可以吸收部份有害物質，使之無法接觸腸黏膜，減少毒害，使大腸癌發生的機會大大減少。此外，因為富含纖維的食物都有體積大、熱量低的特性，因此食用此類食品既可使人有飽足感，又不會吃進太多熱量，對怕胖的現代人而言，是一大福音。因為膳食纖維具吸水膨脹的特性，因此也有些醫師會利用含有植物天然纖維成份的藥物，囑咐減肥者於飯前和水服用，使胃的空間被佔據，使得吃正餐時無法再吃太多東西，以達到飲食減量的目的。同時，這類含植物纖維的藥物也可以作為膳食纖維的補充劑，具有預防或治療便秘的效果。不過這些纖維補充劑只能補充「纖維」，並不像天然食物性食品可以在補充膳食的纖維的同時，也獲得其他營養素或有益的物質。

＊多食用各類植物性食品

　　坊間常可看見與「痔」有關的藥品或醫療廣告，而他們的訴求就是針對許多人便秘的問題而來。其實多食用植物性的天然食物就可以輕易地解決便秘和癌症的問題，因為植物性食品不僅含有纖維質，同時含有數以千計的各類植物化學物質(phytochemicals)，例如維生素Ｃ、Ｅ和貝它胡蘿蔔素都屬於此類物質，他們可能具有消除自由基，增強免疫機能等功效。在二十世紀末的今天，天然植物性食品所帶給人類的各種益處，還絕對無法被其他東西取代。因此建議大家多食用全穀類、乾豆類、海藻類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，同時多喝水，不僅藉纖維來預防便秘，同時也得到這些目前正在被熱烈研究，並且可能在二十一世紀時被列入維生素行列中的各類植物化學物質，使身體能夠更健康、更有活力。

＊補充有益菌促生物質(Prebiotics)

　　人體的腸道中含多種有益菌，可以協助人體維持腸道健康，不過我們必須提供「能源物質」－膳食纖維和寡糖，若是在飲食中特別注意攝取這些有利於有益菌生長的物質，就可以把有益菌『養』的更多更壯，成為維護身體健康第一線尖兵。當食物中的纖維到達大腸後，會被腸內細菌利用，進行發酵作用，產生具有刺激腸蠕動、促進排便效果的有機酸，同時這些有機酸可以被大腸表面黏膜細胞直接利用，作為能量來源，能夠增進腸黏膜細胞的新陳代謝，因此具有增進大腸健康的作用。不過無論是好菌或是壞菌，都可能利用纖維來發酵，因此，若要利用食物來培養有益菌，則必須使用「寡糖」來達到效果。

　　寡糖，能夠像膳食纖維一樣被細菌利用而產生有機酸，刺激腸蠕動，並且她能促進有益菌生長，抑制壞菌數量，使腸道更健康。不過值得注意的是：市售含有寡糖的飲料中，除了含有寡糖之外，也含有一般的糖，並不推薦大家飲用。目前市面上已有數種寡糖糖漿販售，可以用於飲料中，或直接食用，替腸內有益菌補充糧食。

最後將預防便秘實際方法整理如下：

＊要有足夠的水份

除了正餐中的湯之外，每日至少喝五至六杯水(若是您吃飯時不喝湯，則需要喝八杯水)，這是解決便秘的第一重點。您也可在起床空腹時喝一杯冷水，具有刺激大腸蠕動、利便的效果。多吃各類天然植物性食品，例如全穀類、乾豆類、海藻類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，既可增加纖維攝取，又可獲得各類植物化學物質。

＊以優酪乳取代一般乳製品

尤其是因為乳糖不奶症而不能喝鮮奶的人，可以喝優酪乳或吃優格，替腸內的有益菌製造有利的生長環境，同時可以增加鈣質的吸收。適量使用寡糖，不過切記從少量（每天５公克以內）開始增加，找出適合自己的份量，以免過量發生腹瀉。

規律的運動可以增進身體的機能，腸道的活動也會受影響，同時可以放鬆心情，有利於腸道的蠕動及腸內有益菌的生長，要知道：壓力會殺死腸內有益菌的。

:愛你::愛你::愛你:

[小小兔]

目前知道的氣喘乃是因為氣管發炎引致氣管過度反應收縮、吐氣困難所造成的呼吸困難現象。當病毒感染後引發氣管產生過多的嗜紅性白血球，病毒感染氣管之後產生免疫物質反應與嗜紅性白血球後破壞了氣管壁，使氣管壁過度反應收縮而形成氣喘。

引起氣喘最多的病因首推呼吸道病毒，在眾多引起呼吸道感染的病毒中，以鼻病毒最重要，約佔兒童與成人的６０%。而呼吸道融合病毒則佔嬰幼兒的５０%，而細小支氣管炎則佔８０%。

另外造成傷風的冬天冠狀病毒也是氣喘發作的重要病毒。其他如冬天流行性感冒病毒會加重氣喘的嚴重度。秋天副流行性感冒病毒會引發聲帶發炎 ( 哮吼 )，春、秋的腺病毒常造成兒童肺炎、中耳炎，一樣會加重氣喘的發作重度。

研究中發現８５%的兒童氣喘與４４－８０%的成人氣喘發作與呼吸道病毒感染有關。其中一項研究發現９至１１歲兒童氣喘與呼吸道感染最有相關性，且呼吸道病毒感染皆在氣喘之前一、二天發生。

:安慰::安慰::安慰: