【轉貼】健康操

岐黄易脉

【轉貼】健康操

Posted by 無鹽蛇蠍 on 25 4 月, 2006 在 5:34 下午

健康操名稱：九十一百八十度–腰部腿部運動

功　　　能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

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懸壺子 replied 19 年, 5 月前 2 Members · 10 Replies
10 Replies

無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:35 下午

健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭–肩部運動

功　　　能：消除肩部酸痛。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:36 下午

健康操名稱：右手拉左腳–手腳運動

功　　　能：加強心肺功能及身體柔軟度。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:36 下午

健康操名稱：上看下看?左看右看–眼部運動

功　　　能：消除眼睛疲勞。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:37 下午

健康操名稱：脖子扭一扭–頸部運動

功　　　能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:37 下午

健康操名稱：帶球上籃–運動前伸展操

功　　　能：運動熱身，避免運動傷害。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:38 下午

健康操名稱：活動筋骨–伸展運動

功　　　能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:39 下午

健康操名稱：柔軟重現–桌前運動

功　　　能：恢復以及保持身體柔軟性。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:39 下午

健康操名稱：朝氣蓬勃–蹲踞拉伸運動

功　　　能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

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無鹽蛇蠍

會員
25 4 月, 2006 在 5:40 下午

每天做！注意動作要慢喔！
懸壺子

會員
25 4 月, 2006 在 9:47 下午

原帖由 無鹽蛇蠍 於 2006-4-26 01:40 發表
每天做！注意動作要慢喔！

大美人每天做阿face0
:f45: