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【春日養生特輯】
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隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金4537個美元。心血管老病號 遵守醫囑注意保暖
[color=darkblue]2007.04.10 中國時報
張翠芬/台北報導[/color]最近天氣變化大，各醫院門診及急診病號大增，其中以呼吸道疾病及心血管疾病的老病號居多，醫師提醒有心臟血管疾病史的民眾，備用硝酸甘油等急救用藥，在胸痛發作時依指示服用或盡快就醫；高血壓患者須注意起床動作要慢，先穿上保暖衣物再下床，切勿因瞬間溫度改變，造成血壓變化。
冷峰報到，溫度下降會導致周邊血管收縮，平常控制良好的高血壓患者，在這段時間也經常會發生血壓比平常高出10﹣20mmHg的情形。
台北市立聯合醫院忠孝院區心臟血管中心醫師王志軒說，血壓一旦上升後，心臟就必需花費更多力氣，來讓心臟把血液推動到全身，心臟肌肉因此需要更多氧氣，所以有缺血性冠狀動脈心臟病病人及心臟衰竭病人的症狀，恐怕會比平常更嚴重。
王志軒指出，在天冷時很多老人家飲水量相對較少，因此讓血液變的較濃稠，須特別提防腦中風及心肌梗塞等突發狀況。
王志軒說，冷峰來襲時房間溫度偏低，老人家要記得補充水分，在室內也應注意保暖。若光靠厚衣或毛毯，仍無法維持體溫，最好適度的加上暖暖包、電暖氣或電熱毯輔助。在這段時間，親友更應注意獨居老人身體狀況，定時噓寒問暖，以免老人家身體突發嚴重病變。
他也提醒民眾，平時應控制好心血管疾病的危險因子，讓膽固醇及高血壓維持在正常數值範圍，定期做健康檢查，在溫度變化大的時候，更應遵守醫囑定時服藥，隨時注意自己身體狀況，一有不適應立即就醫治療。
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春天調理脾胃 營養好
當季蔬果養血潤腸春天食材中很多都能養脾胃，北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀說，中醫理論中，養好脾胃能生血、促進營養素消化吸收。在水果方面，能養血養胃的有桑椹、葡萄、香蕉；蔬菜方面，能溫胃健脾的則有洋蔥、地瓜。另想喝茶卻怕傷胃者可喝普洱茶，少喝綠茶。
先了解 養脾胃促吸收
中醫所說的養脾胃是指在春天時若能讓肝血充足，就能促進對食物的消化吸收，而春天食材中就有許多是可養肝血、脾胃的種類。而西方營養學則認為，腸胃功能如果好，對食物中營養素的消化吸收也會好，而洋蔥、地瓜含抗氧化物質和纖維質，可助消化；香蕉可以整腸健胃、桑椹和葡萄是抗氧化力高的水果，是體內酵素作用的催化劑，酵素則是食物分解不可或缺的物質。貧血可吃
葡萄入胃肝腎
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。黃中瑀醫師表示，葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
桑椹潤膚美顏
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
注意：容易拉肚子的人要少吃桑椹。潤腸通便
香蕉養胃清熱
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。但黃中瑀醫師提醒，「甘易肉腫、酸易筋急」，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
注意：吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
洋蔥發汗緩瀉
洋蔥可健胃整腸，有習慣性腹瀉的人，可吃一點洋蔥。洋蔥屬辛溫食材，具發汗、解除感冒流清鼻水的作用。西方營養學中，洋蔥也含抗氧化物質，是很好的養生抗癌食物，有控制血脂的作用。
注意：容易脹氣、火氣大、口乾舌燥、冒痘痘的人要少吃。
地瓜入脾降脂
地瓜纖維含量多，屬於味甘性平的食物，可入脾經、養血。而且在西方營養學中地瓜富含的黏液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，預防動脈血管硬化，分解多餘膽固醇；中醫也認為地瓜補中和血、益氣生津，可幫助腸胃蠕動更好，排便也會更順暢、避免消化不良，建議將地瓜和五穀雜糧飯交替吃。
注意：糖尿病患者、怕胖、腸胃消化機能太弱者，不適合吃太多。報你知 普洱少量喝可養胃
喝茶容易胃痛的人可以改喝普洱這種全發酵的茶葉，比較不會那麼傷胃，在中醫理論中同時也具有養胃、去油膩的作用。不過不容易入睡，或晚上容易睡不著的人要少喝，且特別容易胃痛的人也要少量喝，不能喝大量。醫師說 春天吃清淡些
(北醫附醫傳統醫學科醫師 黃中瑀)
春天氣候多變造成食物容易腐壞，且腸胃機能剛從冬天甦醒過來，不宜大魚大肉或吃太多重口味食物，所以一切食材都以清淡調味為主。(Apple Daily)
:f41:[ 本帖最後由 MissC 於 2007-4-10 01:19 PM 編輯 ]
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《醫療保健》肩頸綜合症 天冷來找碴
時序已經進入春天，但天氣有時卻冷得令人不敢領教，因為天氣冷身體忍不住縮成一團，醫師發現，低溫造成血液循環變慢，全身筋骨更顯僵硬，落枕、肩頸痠痛求診的病患較平日增加。
38歲的王先生從事電腦工作，日前猛地起床竟「落枕」了，脖子僵硬只能看右邊無法轉動，痛苦不已。51歲涂太太每天早上都覺得左手臂麻至手指，必須常常甩手或做伸展運動後才改善，如果碰到天冷即使運動後也不能改善。
你最近是不是也常常自覺：頸部持續痠痛、落枕、容易疲勞、眼睛乾澀、記憶力不集中、頭痛、頭暈、背痛腰痠、胸悶、心悸、偶有手麻等現象。台北市立聯合醫院中醫科主治醫師陳朝宗說，這些症狀統稱為頸肩綜合症，原本是中老年常見好發的疾病，但是近年來因電腦與科技產品使用頻率增加，頸肩綜合症的發病有年輕化的趨勢。
陳朝宗表示，整天與電腦為伍，加上不注意姿勢，例如最常見的身體不自主向前傾，這樣的姿勢會加重肩頸肌肉負荷，很容易造成斜方肌、提肩胛肌、胸大肌等肩頸處肌肉痙攣和疲勞無力。再加上天氣突然變冷或直接吹冷氣過久，血液循環變差，就容易形成頸肩綜合症。
胃腸消化吸收差、生活不規律、長期緊張工作、壓力大、用腦過多的上班族，也是頸肩綜合症的好發族群。陳朝宗表示，頸肩綜合症的發展需要漫長的過程，初期病患只是覺得長時間工作後容易勞累，常容易落枕，此時只要多熱敷肌肉、多運動、放鬆心情常能改善症狀。
如果進展到了中期階段，病患常覺得頸肩部僵硬不已，早晨起床手臂或手指有麻木感，可能要持續數小時後才改善，此時應趕快治療，中醫有內服中藥（如葛根湯等）、中藥外敷、中藥薰蒸、針灸、肌肉推拿按摩、頸椎整復等治療都有幫助。
一旦演變到後期骨刺產生、椎間孔狹窄、椎間盤突出等問題，恐怕就需要手術治療了。
台北市萬華醫院復健科主任蕭竹生指出，經常肩頸僵硬痠痛的人最好到醫院做完善的檢查，若檢查沒有骨骼結構上的問題但是痠痛依舊時，就要進一步確定是不是某些部位的肌肉群在作祟，只好找出造成反射性痠痛的「關鍵肌群」，做肌肉鬆弛劑治療，另外再配合拉筋、熱敷、深層肌肉按摩、超音波治療及電療等方式，便可以將疼痛降到最低。
蕭竹生建議，平時應注意保持正確姿勢，例如工作時不要維持同一姿勢過久，一段時間就要讓肩頸關節活動一下，可站起來或坐在椅子上做伸展、拉筋的運動；辦公桌椅最好有靠背及扶手，電腦鍵盤高度須適當；平時避免背負過重物品，天冷時要避免受寒，以免造成病況惡化。
(時報資訊)
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針灸 攝取鈣 初春助長高
春天萬物欣欣向榮，也是長高的好時機，尤其天氣早晚溫差大，延續冬天寒意，可有冬藏的作用，把握初春時候多累積熱量、對長高有幫助的營養素，讓春天有足夠的營養供應長高。吳明珠中醫診所院長吳明珠表示，男性約在18到20歲之前、女性約在14到18歲之前都還有機會長高，可針灸健脾胃的穴道幫助營養吸收有助長高。耕莘醫院永和分院營養師薛安栗表示，也需多補充富含鈣質或是蛋白質的食物幫助肌肉成長也可助長高。
補充鈣和蛋白質
薛安栗表示，成長中的孩子，想要長得高人一等，每天至少要補充約500cc的牛奶，可攝取足夠鈣質幫助長高。長高也需肌肉配合， 要多補充蛋白質，多吃雞蛋、魚肉等。多曬太陽可幫助合成維生素D，幫助鈣質被人體吸收有利長高。也可在煮大骨湯時加入一點點的醋，讓骨頭中的鈣質溶入到湯裡，喝湯時可攝取鈣質。吳明珠也建議在煮大骨湯時可加入約40克的蛤殼草或是九層塔根部，可有補腎氣作用，而中醫說法「腎主掌骨」，當身體的腎氣足夠也會讓發育好一點。但提醒任何中藥材的食用，都需要經過中醫師診斷。
針炙健脾補腎
在青春期前，每周至少進行3次的針炙。穴位有足三里穴、三陰交穴可健脾胃、增加胃口。足三里位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬，三陰交位於足內踝向上約4指寬位置。也需針炙位於足內踝正後方與阿基里斯腱之間的凹陷處太谿穴，可補腎幫助長高。不過要針炙哪些穴位，需要經過醫師診斷後，看體質再針炙。
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春天到 經常伸伸懶腰可精力旺盛
俗話說：“春困秋乏”，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒精神爽快，十分自在。即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上擡高超過胸部的一種運動。然而，爲什麽這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
110歲的長壽老人俞生光幹活累了，總要打一套“白虎拳”或者伸幾個懶腰再繼續工作。這就是他在生活中悟出來的健身哲理。坐久了請多伸懶腰，這是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的“法寶”。
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春季防病良藥板藍根
春天氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎、流腦、麻疹、猩紅熱、腮腺炎以及暴發性紅眼病等病，常在此時發生。防治這些春季多發病，在諸多良藥中，板藍根可算是比較理想的藥物了。
板藍根含有靛甙、Ｂ—穀甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。《中藥大辭典》言其能“清熱，解毒，涼血。治流感、流腦、乙腦、肺炎、咽腫、痄腮、火眼、瘡疹”，充分肯定了它廣泛的效用。
板藍根的葉，即中藥大青葉，也是清熱解毒、涼血止血的良藥，對於流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃腸炎、口瘡、癰疽等疾病，均有較好的治療作用。
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春季當防皮膚病
5歲的玲玲是一個活潑可愛的女孩兒，但這兩天，玲玲變得煩躁起來，動不動就說身上癢。原來孩子的腰、臀及四肢暴露部位有數個紡綞形風團樣丘疹，約1?2釐米大小。醫生說，玲玲患的是一種丘疹性蕁麻疹，是一種變態反應性疾病，系蚊蟲叮咬所致。
據介紹，春季，在皮膚病科，除此病多見外，患有病毒性皮膚病、傳染性紅斑、紅斑丘疹鱗屑性皮膚病、真菌所引起的體癬和股癬以及春季性皮炎者也較多。
那麽，春季易患哪些皮膚病呢？
一是病毒性皮膚病，如水痘、風疹等。
水痘起病較急，可有發熱、倦怠、食欲減退等全身症狀，成人較兒童明顯。患了水痘要隔離。發燒期在飲食上要清淡易消化，注意休息。還應保持皮膚的清潔衛生，皮膚瘙癢時，可塗些止癢藥水。
風疹是一種由風疹病毒引起的通過呼吸道傳播的急性傳染病。人吸入病毒後，經過2?3周的潛伏期，便出現症狀。先是全身不適，繼而出現發熱，耳後及枕部淋巴結腫大，並有淡紅色斑疹或斑丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難忍。對於孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早産或胎兒死亡。
預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白。如果在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則要考慮人工流産。
二是變態反應性疾病，如丘疹性蕁麻疹。這種病症在孩子中間廣泛出現，多數和蚊蟲叮咬有關係。
三是由真菌感染所引起的體癬和股癬。一般來說，真菌所引起的癬病多發生於夏季，因爲，真菌喜溫暖潮濕，過於乾燥則不利於它的生長。但是，如果人體有適宜真菌生長繁殖的條件也可四季發病。比如：有些人多汗，皮膚容易感染真菌而發生癬病；患糖尿病的人也容易發生癬病，由於皮膚裏含糖量增高了，提供了真菌生長的營養；長期使用激素，長期多次接受X線照射的人，由於抵抗力降低，易發生癬病。
四是顔面再發性皮炎俗稱春季皮炎。多見於18?40歲的女性，主要表現爲脫屑、瘙癢、乾燥等症狀，有的表現爲紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現爲雀斑增多或褐斑加重。(健康時報)
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春來防病小偏方
麻疹：紫草、甘草各6克（年幼者劑量酌減），水煎服，每日一劑，連服一周；大青葉9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，連服5?7天。
白喉：馬蘭頭25克，水煎一茶杯，分兩天服完，也可加作料炒，當菜吃；玄參9克，甘草3克，蘆根15克，水煎服，連服3天。
百日咳：大蒜頭2?3瓣去皮切碎，加食糖，用砂鍋煎煮，2歲以下早晚各一次，2天服完，3歲以下一天服完，療程5?7天；板栗殼、玉米須各16克，加冬瓜、冰糖適量，水煎服；浮萍草曬乾，用3克蜂蜜拌透，水煎，每次服3克，3歲以下者減半，連服3天。
流行性腮腺炎：板蘭根20克，貫衆15克，甘草3克，水煎服，每日一劑，每日2次，連服5天。
流行性腦膜炎：乾淨大蒜，生吃，每日2?3瓣；艾葉、蒼術、雄黃各10克，燃熏後消毒室內空氣。
來源：人民網
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隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
你獲得了『財神爺爺』贈送現金377個美元。春天最美 哮喘最煩
哮喘是一種氣道慢性炎症性疾病。春季是哮喘的高發季節，哮喘的發病給患者的生活、工作和學習帶來諸多不便。據資料顯示，全球有超過1億人患有哮喘，而且其發病率和死亡率在不斷上升。從“哮喘衛生經濟學”的角度來看，它所造成的經濟成本和社會成本都不小。哮喘是一種常見病、多發病，哮喘發作時，氣管周圍的肌肉收縮，使氣道變窄、水腫，並産生很多粘液，造成空氣進出肺部受到阻礙，使人呼吸困難，並引起胸部壓迫、氣喘、咳嗽等症狀。長期發作，可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴重影響到患者的生活質量。
國際上通常將哮喘分爲外源型和內源型。外源型哮喘包括變應性（過敏性）哮喘、職業性哮喘、藥物性哮喘、食入性哮喘、運動性哮喘。這類病人大都有特應體質或有家族過敏史，通常伴有過敏性鼻炎、濕疹和蕁麻疹等過敏必疾病，病人的氣道呈高反應性。內源性型哮喘包括感染性哮喘、月經性和妊娠性哮喘。這類病人很少有家庭及個人過敏史。多在中看後起病，通常呈常年性發作，發病與季節關係不大。
上海醫學會哮喘協作組張洪熹主任指出，現代生活使誘發哮喘的過敏源和感染機會的增加，包括地毯中的蟎蟲、貓狗身上的蝨子、塗料裏的化學物質、空調恒溫下孳生的細菌、汽車尾氣、食品中的防腐劑和色素、各種藥物等。
同時，春季——春暖花開，飛揚的花粉，亦是哮喘的誘發因素。張主任提醒大家，有意識地遠離過敏源是預防哮喘的關鍵。據有關資料顯示，目前，全球約有1億以上的人患有哮喘，且發病率逐年上升，尤其是一些發達國家，如美國、英國、新西蘭等，其發病率達到了10%以上，兒童患病率達30%。
近年來，我國幾個大城市抽樣調查發現，哮喘的患病率約爲0.5%?4%，哮喘病患者至少在2500萬人以上。中山大學醫學院第一附屬醫院兒科主任醫師沈皆平教授在接受記者採訪時介紹說，我國哮喘病發病率沿海地區高於內地，工業地區高於農業地區，經濟越發達的地區，患哮喘的人就越多。沈教授認爲，這主要是與人們的生活水平提高，接觸過敏源的機會增多的緣故。沈教授告訴記錄，支氣管哮喘急性發作時，應用綜合治療，症狀容易緩解，但如何預防其復發則比較困難。目前認爲，在尚未有徹底根治哮喘的防治方法之前，有效地控制哮喘復發的關鍵是指導病人或其家人正確合理使用哮喘治療藥物和各種康復保健措施。但是，在臨床上，多數醫生和患者只注意哮喘急性發作或加劇時的對症治療，卻忽視了哮喘穩定期的治療和保健，致使部分患者哮喘反應發作，從而抱病終身。其實有不少小兒期哮喘患者只要治療和護理得當，減少和控制哮喘的發病頻率，杜絕過敏源，提高機體免疫調節功能，到青春發育期前後哮喘會逐漸好轉或停發。因此，哮喘病患者把握好最佳治療時機非常重要。據沈教授介紹，近十年來，哮喘治療新藥不斷湧現，不少國際大型醫藥集團在向中國投放新藥的同時，也傳遞了哮喘發病的研究機理和最新的治療研究資訊，使醫生及患者對哮喘病的診斷及防治有了更深的瞭解。
治療哮喘的藥物分爲兩大類，第一類爲緩解劑：這類藥物能迅速緩解哮喘症狀，通常在哮喘急性發作時使用，如支氣管擴張劑如氨茶鹼，β2受體激動劑喘樂甯（沙丁胺醇）等；另一類藥物爲控制劑：這類藥物用於控制和預防哮喘發作，應長期堅持使用，即使患者無症狀時，也需每天服藥，如吸入型糖皮質類固醇如輔助舒酮、必可酮、強的松等，及白三烯受體拮抗劑如順爾甯、安可來等。沈教授一再告誡患者，哮喘病治療重在堅持，只要按醫生的的指示正確服用藥物，哮喘病是可以控制的。
來源：《醫藥經濟報》
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春天，泡泡森林浴吧！
春天到了，走，到森林裏去泡泡森林浴吧！森林中樹木散發出來的芳香空氣，具有殺菌作用。有研究報導，如果把新鮮的樺樹或櫟樹的葉子切開，在那裏注入結核菌或大腸菌，幾分鐘以後，這些病菌就會全部死亡。因此當你在享受森林浴時，森林中含有多種藥理作用的樹木花草，會不停地散發各自含有藥理作用的微粒流，這些比其他地方濃度高的微粒流完全可以通過口鼻、皮膚進入人體而到達全身，培養人體的正氣，可以袪病抗邪。
森林浴的具體做法有哪些呢？
一、散步運動：
當我們在步行時，各個關節會自動替自己“加油”，使各機能發揮它的功能，對身體的四肢及五臟六腑等都會自動協調，有韻律地活動著，尤其可以促進細胞的新陳代謝作用。
二、做體操：
在森林中行走、做體操，可以舒展筋骨和肌肉，減緩骨胳的老化過程，從而使人長壽。
三、推拉運動：
用手抓住樹木的某個部位，全身隨手臂的屈伸做來回運動，可用於治療腰痛，還能使頭、肩、背部得到舒展，消除疲勞。
四、閉目養神：
在森林中閉目養神，忘掉周圍一切，在幽靜的環境中，使大腦極度放鬆，可調節人的自律神經系統，對治療神經衰弱、失眠症等，極爲有效。
五、腹式呼吸：
深吸一口氣，在十五至二十秒內將氣緩慢全部呼出；用鼻呼吸十至二十秒；暫停呼吸五秒鐘左右。將上述三個動作連續做十至十五次，可以調和五臟六腑。
六、仰天長嘯：
當你因各種原因引起憂愁、苦惱、焦慮、悲哀、精神抑鬱時，此時呼吸短促，氣鬱悶脹，你可以在森林中放開喉嚨，昂首挺胸，仰望天空，盡情地有節律地發出吼聲或呼叫聲，每間隔半至一分鐘吼叫一聲，連績十至二十聲爲一次，每日一次，頓時就會有精神振作、輕鬆愉快、心平氣和、胃口大開。因爲大吼大叫可以吸入大量的氧氣，增加肺活量，改善呼吸功能，提高胸廓的舒張幅度，調節神經系統的興奮性，增強胃腸蠕動，促進胃液分泌，可以達到健身治病的目的。
七、日光浴：
森林中由於枯葉的作用，陽光疏密適中，人體能適當地受到紫外線照射，從而增強人的體質，是適合做日光浴的佳點。不致像在強烈陽光曝曬下那樣，造成皮膚灼傷。
春天正是享受森林浴的好時節！聽聽鳥語，聞聞花香，呼吸著森林中的新鮮空氣，置身其中，令人心曠神怡，流連忘返，不但放鬆精神、消除疲勞，而且全身的經絡氣血也運行舒暢與和諧！
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春季預防水痘傳播
水痘常見於2?10歲的兒童，是一種發病急、傳染性很強的傳染病。“水痘”在一年四季均可發病，特別是在冬春季易患病的特點，兒科專家提醒家長注意：儘量少帶孩子去公共場所，避免與“水痘”患兒接觸，以防此類疾病的傳播。
水痘的病原體是水痘—帶狀皰疹病毒，存在于患者的血液，皰疹的漿液和口腔分泌物中。
水痘是一種傳染性很強的出疹性急性傳染病，主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。也就是說如果健康的兒童與患水痘的兒童經常一起玩耍、說話、密切接觸都可感染而發病。所以一旦患了水痘應注意隔離，在完全治好以前不應去幼稚園或上學。即使是與水痘患者接觸過的小孩，也應隔離觀察2?3周。因爲感染病毒後不是立即發病，一般要經14?17天的潛伏期，長者可達3周。 水痘傳染性很強，病人是唯一的傳染源，與之接觸的兒童約90%發病。而且從發病前一日到全部皮疹乾燥結痂均有傳染性。
水痘起病較急，可有發熱、倦怠、食欲減退等全身症狀，成人較兒童明顯，一般1?2天內發疹。首先發於軀幹，逐漸延及頭面部和四肢，呈向心性分佈，即軀幹多，面部四肢較少，手掌，足蹠更少。初起爲紅色小丘疹，數小時後變成綠豆大小的水皰，周圍繞以紅暈。水皰初呈清澈的水珠狀，壁薄易破，伴有瘙癢。經2?3天而乾燥結痂，以後痂脫而愈，不留疤痕。在發病3?5天內，皮疹陸續分批發生，故同時可見丘疹、水皰、結痂等不同時期的皮損，病程約 2?3周。 口腔、眼結合膜、咽部、外陰等粘膜也偶可發生損害，常形成潰瘍而伴有疼痛。
皮疹並非出得越多越好，只要符合一般的出疹規律，多一些或少一些都是正常現象。若水皰抓破後繼發細菌感染，可發生皮膚壞疽，甚至引起敗血症。此外，少數患者還可出現水痘性肺炎、腦炎、心肌炎及暴發性紫癜等並發症。
患了水痘沒有特殊的治療方法，只需請家長注意隔離，不要帶患兒去公共場所。水痘初期可喝綠豆湯，發燒期在飲食上要清淡易消化，如：米湯、麵湯等，多飲溫開水，注意休息。還應保持皮膚的清潔衛生，皮膚瘙癢時，可塗些癢藥水。指甲長了要及時剪短，避免抓破皰疹而引起感染，若皰疹已破，可塗1％紫藥水。此外，該病可並發腦炎、肺炎等，因此，一旦發現並發症應立即去醫院就診，以免延誤病情。
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春天如何防紫外線過敏
每到春天，人們臉上皮膚多變得乾燥、粗糙，有的人還臉上長疙瘩或出現苔癬樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處於青春期的女性。所以，春季性皮炎多見於青年女性和平時接受紫外線照射較少的室內工作者。那麽，如何防治春季性皮炎呢？
1、有春季性皮炎史的人，可適當外塗防曬劑，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。
2、防止長時間曝曬。春遊時，可用寬邊防護帽或傘遮擋。
3、不要用含光感物質較多的化妝品。如香料等。
4、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃或不吃。
5、洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。
6、每天做面部美容操。其方法爲：五指並攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3－5分鐘，以促進面部血液迴圈，使面部皮膚光潔。
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隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金3710個美元。春季氣候對房事的影響
春季對房事的影響主要有兩方面，一是春陽升發，二是春風吹拂。
春陽初升，氣候由寒轉暖，從陰轉陽。植物界大地泛青，春暖花開，萬紫千紅；動物界大部分動物都在春季發情交配，故對男女相戀之情，也有“春情”之喻，如古樂府《春歌》中有“雲眉忘注口，遊步散春情”之句。少女懷春，少男春心萌動，有時可有遺精的發生，甚至春夢一刻，有夢交之情，這就是春季生髮之氣促動，對健壯的少男少女來說是性興奮的反映。男性體內性激素睾丸酮水平也隨著季節而改變，可促使性欲有所衝動，這並不是邪念，而性成熟。春天好發的“青春痘”，面部痤瘡斑斑，這也是性激素偏旺的象徵。
從中醫而論，春風當令，應於肝木，肝氣旺於春季。肝氣疏泄，具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等功能，所以在春天，人們一改冬天倦藏之性，愛外出踏青春遊，這已成爲人們的習慣。對房事來說，也呈春情萌動之態，所謂“春心蕩漾”，性興奮的激情，使春季的房事明顯多於冬寒，甚至可能發生性衝動的行爲。此時性生活既要迎合春季的特點，使生髮之性充分展露，使身心調暢，意氣奮發，切忌惱怒抑制，有悖春季疏發之性，但又不能任其春情滋生，心猿意馬，任意放蕩，有過之而無不及，當用理智加以克服，以保持身心的健康。
來源：大衆醫藥網
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隨著一聲新年到，『財神爺爺』看顧您了，
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乙肝的傳播，除了通過消化道傳染外，還可能通過注射方式經血傳播。例如輸血，用不潔針頭和針筒注射，針炙針、外科及牙科器械未經徹底消毒等，都會傳播乙肝。又如蚊子、臭蟲等吸血動物也可能傳播乙肝。感染了乙肝的孕婦，在産前、産時和產後，都可能直接把乙肝病毒傳給嬰兒。嬰幼兒時期感染了乙肝，容易形成慢性乙肝、肝硬化，最後可能發展成爲肝癌。預防措施有:
1．注射用品及醫療器械要嚴格消毒，僅用75％酒精浸泡，擦抹是殺滅不了乙肝病毒的。
2．把好輸血、血液製品質量關。用最靈敏的檢查方法過篩輸血的血源和血液製品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體；要隨時檢查職業獻血員的健康狀況，發現有乙肝感染標誌或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻血。
3．切斷唾液傳播。在50?80％乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，給孩子嘴對嘴地喂食物是個壞習慣，應該制止。4．阻斷母嬰傳播。如果能完全防止母嬰傳播，就可以使我國乙肝表面抗攜帶者人數減少1?3。目前全國有1億多表面抗原攜帶者。防止母嬰傳播的最好方法是新生兒出生後馬上注射1支乙肝免疫球蛋白，然後在1個月、2個月及3個月時各注射1支乙肝疫苗。如果沒有乙肝免疫球蛋白，單純注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生時，生後1個月、2個月各注射1支乙肝疫苗。
5．防止乙肝經糞—→口途徑傳播的要點與甲肝基本相同。
6．蚊子、臭蟲、跳蚤等吸血的節肢動物也可能傳播乙型肝炎，應該搞好家庭及環境衛生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。
7．及時隔離、治療病人。乙肝病人隔離期要比甲肝病人隔離期長。
來源：人民網
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隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
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在一年四季中，春季頭痛患者最多，這是爲什麽呢？主要有以下幾種原因：
睡眠節律改變春天白晝時間明顯延長，早晨天亮也變早了。人腦中的松果體根據光亮分泌激素，使人早早醒來。人的睡眠時間因爲早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。
病毒感染春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症。此時，人體産生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
衣原體感染春季容易發生衣原體感染。衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物。人體感染衣原體可以發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關節痛。
高血壓春季萬物勃發，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
因此，春季預防頭痛應注意調整睡眠時間，抗高血壓和預防感染。如果已經發生了頭痛，應查明病因，針對病因進行治療，不要只依靠去痛片進行治療。
來源：生活時報
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