抽筋救急法

[steven5423]

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[san388]

:f38: :f38: 多謝那麼多好貼…:emm02:

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[殷曼瑄]

家人和朋友當中，真的有因缺鈣而引發腳抽筋者，經由補充鈣質，目前已不太常聽到他們會再抽筋了！

原來抽筋可以經由補充礦物質而改善，真是很好的資訊和常識喲！
快把含有這些礦物質成分的食物記錄下來！

[MissC]

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治療抽筋驗方

　　1、小兒風抽筋。用人參、蛤粉、丹砂，等分為末，加母豬血和成丸子，如綠豆大。每服五十丸，金銀湯送下。一天服兩次。

　　2、小兒風闡（抽筋、翻眼，重者一天發病數十次）。用莽草、舅丸各一雞蛋黃大，和豬油一斤同煎，去渣，手蘸藥汁摩病處幾百次，可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾，可以用棉裹藥汁塞住。此方名「莽草膏」。

　　3、小兒慢驚（抽筋，涎壅厥逆）。用生川烏頭（去皮臍）一兩、全蠍十個（去尾），分作三他，每服用水一碗、姜七片煎藥飲下。

　　4、小兒驚抽筋的治療偏方。用熊膽如兩豆大一塊，加竹瀝化勻服下。

　　5、急慢驚風(吊眼，撮口，抽筋)。用代赭石(火鍛、醋淬十次)研細，水飛後曬乾。每服一錢或半錢，真金湯調下。連進三服，如腳脛上出現紅斑，即是邪出病癒之證。如始終不現紅斑，即無救。

　　6、傷寒抽筋驗方(汗後受寒，手足抽痛)。用牛蒡根十條，麻黃、牛膝、天南星各六錢，先銼後研，加好酒一升，再同研，搾藥取汁，煎成黑膏。每服一錢，溫酒送下。一日服三次。

　　7、腳轉筋。用舊棉泡醋中。蒸熱裹痛處，棉冷即換。直至痛止。

　　8、破傷風抽筋。用鰾膠燒存性一兩、麝香少許，共研為末。每服二錢，蘇木煎酒調下。另煮一錢封瘡口。此方名「危氏香膠散」。又方：用鰾膠半兩（炒焦）、蜈蚣一對（炙研），共研為末，以防風、羌活、獨活、川芎等分，煎湯調服一錢。

　　9、傷寒搐搦（汗出不止，手足抽筋）。用海蛤、川烏頭各一兩，穿山甲二兩，共研為末，滴酒做成丸子，如彈子大。捏扁，放足心下，外以蔥白包住，紮好，在熱水中浸腳，浸至膝部最好。水冷須換熱。以遍身出汗為度。每隔三天，照此方治療一次。

　　10、癲抽筋。用雌黃、炒鉛丹各一兩，共研為末，加麝香少許，在牛乳汁半升中熬成膏，仔細搗勻，做成丸子，如麻子大。每服三、五丸，溫水送下。

　　11、產後中風（手足抽筋，角弓反張，不省人事）。用荊芥穗子，微焙為末。每服三錢，酒或童便送下。口噤則挑齒灌入，齒緊則由鼻灌入。此方名「華陀愈風散」，還有「如聖散」、「舉卿古拜散」（亦即荊芥散之意，因舉卿切音為荊，古拜切音為芥。這是用切音隱語來為藥方名）等名。

　　12、產後中風，四肢抽筋，不能言語。用羌活二兩，煎酒服。

　　13、產後中風(口吐涎沫，手腳抽筋，不省人事)。用當歸、荊芥穗，等分為末。每服三錢，加水一碗半，酒和童便各少許，共煎至七成灌服。如能吞下，即可救。

　　14、產後中風，口噤，抽筋。角弓的張。用黑豆二升半，同雞屎白一升炒熟，加入清酒一升半，再加竹瀝，飲服。令發汗。

文章來源: 21NX袐方網
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[MissC]

小腿抽筋如何快速止痛

如果小腿抽筋，快速止痛的辦法有兩個。

方法一：改臥爲坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向；如是右腿，按順時針方向。

如有人幫助，應是面對面施治，踝關節的旋轉方向不變。旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。

方法二：按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的兩邊，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經根幹就在這裏面。

小腿抽筋時，用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，主導興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。以上二法效果神速。

如果是游泳時抽筋，採用以上兩法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時抽筋可採用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。

扳拇趾時，大腿要儘量向前伸直，同時腳跟向前蹬。扳一次往往難以見效，可反復進行，直至症狀緩解爲止。當然，每扳一次，必須是先深吸一口氣，潛入水中。

預防小腿抽筋的方法比較簡單，活動前、活動中小休，活動後、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

來源：華商晨報
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教您一招：用白酒治腿抽筋

對於老人睡覺時常發生的腿抽筋，我深有感觸，睡覺時突然被腿抽筋驚醒，真是痛苦不堪，後來別人教我每天睡前用白酒揉搓經常抽筋的部位，我拭了一段時間，效果不錯。

每天臨睡前先用40℃左右的熱水泡腳5?10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳踝。然後將高度白酒加熱，倒幾滴在手心，在經常抽筋的部位揉搓兩分鐘，要有一定的力度，使局部皮膚發紅即可，這可以增加肌肉血液循環，減少痙攣的發生。

夜間如果突然發生腿抽筋，直接用加熱後的白酒揉搓抽筋部位，效果也很好。

(來源：健康時報)
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保暖補鈣 舒緩孕期腿部抽筋
自由時報
文/廖學俊 （本文作者為彰化基督教醫院鹿基分院婦產科主治醫師 )

腿部抽筋，是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘，尤其懷孕5個月以後的孕婦，血液循環原本不佳，一遇到冷氣團來襲等天冷變化，更是雪上加霜，經常會有半夜小腿抽筋、痛醒的經驗。

抽筋學名為「肌肉痙攣」，懷孕期抽筋，常由以下3個原因引起：

●體重增加：導致小腿肌肉負擔加重，使得腓腸肌（俗稱小腿肚 )和腳部肌肉發生疼痛性收縮抽筋。

●脹大的子宮影響血液循環：使小腿肌肉出現抽筋反應。

●缺鈣：胎兒需要孕婦大量的鈣質，孕婦若鈣質補充不足，易造成血鈣濃度過低，引起神經傳導失常，導致抽筋現象。

腿部抽筋的處理方法︰

發生腳抽筋時，可以試試以腳跟著地，或平躺時，用腳跟抵住牆壁；伸直抽筋的腿部（要伸直膝蓋，勿讓膝蓋彎曲 )，將腳掌向上彎，伸展小腿；同時，把腳掌向膝蓋的方向往上彎曲，將腳扳往自己身體方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺。

按摩及熱敷抽筋的腿部肌肉，並小心地以踝部進行繞圈運動，也可以很快減輕抽筋的疼痛症狀。

預防腿部抽筋的方法：

●建議孕婦們平時多攝取高鈣食物，懷孕中期的鈣質每天應補充到1200mg，且多曬太陽，幫助體內維生素D3的合成，有助於鈣質的吸收。

●睡覺時，盡量保持下肢溫暖，並採側臥姿勢，也可以減輕症狀。

●避免長時間步行或久站，站立或行走30分鐘，建議休息10分鐘。

●休息時，可將腿部稍微抬高，腳趾盡量向上伸展，也可以幫助小腿後部肌肉舒張，減輕腫脹、不舒服的感覺。

●時常按摩抽筋的腳部肌肉，也能幫助血液及淋巴循環。建議可以先足浴10分鐘，再進行按摩。

●若是因靜脈曲張或是水分滯留所造成，則白天要穿上彈性襪，有助於排除或減少腿抽筋的頻率。

●每天要有充足的睡眠，懷孕後期的孕媽咪睡覺時很難保持固定姿勢，盡量以感到舒適的睡姿幫助睡眠！

●經常及適度的運動，可以減輕孕吐、腳抽筋、腰痠背痛、靜脈曲張及下肢水腫等症狀，並可以幫助睡眠，減輕懷孕過程所造成的不適。

比較溫和的運動，如散步、踩固定式腳踏車、游泳等，運動量以每週最少3次、每次20至30分鐘為宜。

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