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美顏食療方
中國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裡透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生，做到“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞……”下面介紹幾則駐顔食療方，願你青春永駐。
粥 類
【蘿蔔粥】大白蘿蔔1個，粳米50g。先將蘿蔔丁和粳米一起煮成粥，隨意食之。可令人面淨肌細。
【芝麻粥】芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥裏拌勻，每碗粥25g芝麻，每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
【紅棗粥】取紅棗10枚，與50g粳米同煮成粥，臥前食用。可健脾益氣、養血潤膚。
【百合粥】取鮮百合30g（幹者15g），粳米50g，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰、潤膚容顔。
【豬肉粥】取瘦豬肉60g，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90g同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生薑、香油少許，再煮片刻即可。有補中益氣、滋養肌膚的作用。湯 類
【黃豆豬肝湯】豬肝、黃豆各50g，洗淨同燉湯食，每日1次。可使人容光煥發、青春常在。
【花生紅棗湯】花生米30g，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日1次。長期堅持可達滋容養顔的作用。
【核桃仁燉蠶蛹】每次用核桃仁100g，蠶蛹50g（略炒過），隔水燉服，每日1次，連吃半月。可使皮膚細膩光滑，並有烏鬚髮的作用。
【薏苡仁蜂蜜湯】薏苡仁250g，蜂蜜適量。先將薏苡仁研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至1小時內，取10?15g薏苡仁粉加水調勻煮熟，加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的皮膚變得細膩。
【金針蚌肉湯】取新鮮蚌肉200g，新鮮金針菇100g，食鹽、料酒、生薑（切碎）、蔥花、豬油、味精等調料各適量。洗淨蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將蔥花、生薑炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。此湯可促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，使皮膚變得豐潤、光滑。小吃類
【養顔羹】取牛或羊或豬脊髓約1kg，烘乾磨粉，加入炒熟研碎的糯米粉拌勻，每用1湯匙，鮮奶沖調飲用。具有滋滑皮膚、駐顔養色的作用。
【雞肉餛飩】取黃母雞肉150g，蔥白60g，將兩者切細，放入調料，另取白麵粉200g，製為餛飩，煮熟即可。具有補脾益胃、養顔的作用。
【芝麻當歸粉】黑芝麻（炒熟）、當歸各250g，共研成細粉，每次飯後1勺沖調，每日吃3次。具有滋補肝腎、養血潤膚的作用。
【薑汁餅】取鮮薑適量搗碎，絞取汁，澄去上層黃液，取下層的濃者陰乾，收刮其粉。再以粉適量與麵粉拌和，製成餅，蒸熟食用。具有美容駐顔的效果。
【蜜餞薑棗龍眼】取龍眼肉、大棗各250g洗淨，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻煮熟，起鍋待冷，裝入瓶內，封口即成。每晚睡前吃龍眼肉、大棗各6?8粒。具有補脾益胃、補血養顔的作用。〈潘楊/中國中醫藥報〉
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1 Reply
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哇好像好好吃喔
只有【核桃仁燉蠶蛹】…:f36:
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