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養血寧心
相信大部分人都有壓力，而感到暴躁唔耐煩，容易向他人發脾氣及做錯事，
令自己失控，後悔埋怨自己點解會感，以上都是長期積壓而成，原因有是：
「工作壓力、家庭壓力、朋友壓力及周圍環境壓力」等等多個因數累積而成。
以下是一種有效改善壓力的功法，供各位網友參考。養血寧心功：
平坐椅上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90 度，軀幹正直、全身放鬆、下頜微收。 兩手手掌互搓生熱。
左手放小腹前，手心對正小腹，相距10厘米左右；右手抬起，手心對正胸正中偏左的心臟部位，手心距胸部10厘米，意想心臟是紅色的，每次做10分鐘。
請多多:emm01::emm01::emm01:
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1 Reply
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很易做喎….
:em22: :em22:
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