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呼吸養腎法
1.全身放輕鬆.站.坐.睡覺時都可以做
2.用鼻子緩緩吸氣.(嘴勿開)再吸氣的同時.縮肛.縮陽(女子則為小便的地方)
3.用鼻子把氣緩緩排出去的同時放鬆即可! -
1 Reply
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1.全身放輕鬆.站.坐.睡覺時都可以做
2.用鼻子緩緩吸氣.(嘴勿開)再吸氣的同時.縮肛.縮陽(女子則為小便的地方)
3.用鼻子把氣緩緩排出去的同時放鬆即可!
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1.全身放輕鬆.站.坐.睡覺時都可以做
2.用鼻子緩緩吸氣.(嘴勿開)再吸氣的同時.縮肛.縮陽(女子則為小便的地方)
3.用鼻子把氣緩緩排出去的同時放鬆即可!
1.全身放輕鬆.站.坐.睡覺時都可以做
2.用鼻子緩緩吸氣.(嘴勿開)再吸氣的同時.縮肛.縮陽(女子則為小便的地方)
3.用鼻子把氣緩緩排出去的同時放鬆即可!
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