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多吃天然食物對身體有幫助
黑芝麻及蔬菜九層塔含有豐富的鈣質，是很好的天然補充鈣質食物，適合老人、小孩及骨質疏鬆的人食用，比任何人工合成的鈣片還有效。
五穀米（８至１２種穀類看廠牌）含有數十種天然維生素及礦物質，比市面上任何人工合成的綜合維他命都有效，更適合人體吸收。若有婦女患有嚴重貧血可吃紫菜搭配五穀米飯食用、少吃肉，採用食物療法不需打鐵劑、吃任何葯物，半年、一年後絕對會有改善，我們公司有女同事患有嚴重貧血按照前述方法食用，半年後已有明顯的改善，比看醫生打鐵劑、吃葯還有效。
網友請您們要記住一句話「讓我們身體正常成長發育的是食物而不是葯」，不要太依賴任何葯物否則對身體損害會很大，吃天然食物絶對沒錯，加工食品則需慎選，若有太多非天然的化學成份食品，如防腐劑、香料、色素等則儘可能避免食用，平常多注意飲食習慣，長期下來對自已身體會有幫助。 -
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黑芝麻及蔬菜九層塔含有豐富的鈣質，是很好的天然補充鈣質食物，適合老人、小孩及骨質疏鬆的人食用，比任何人工合成的鈣片還有效。
五穀米（８至１２種穀類看廠牌）含有數十種天然維生素及礦物質，比市面上任何人工合成的綜合維他命都有效，更適合人體吸收。若有婦女患有嚴重貧血可吃紫菜搭配五穀米飯食用、少吃肉，採用食物療法不需打鐵劑、吃任何葯物，半年、一年後絕對會有改善，我們公司有女同事患有嚴重貧血按照前述方法食用，半年後已有明顯的改善，比看醫生打鐵劑、吃葯還有效。
網友請您們要記住一句話「讓我們身體正常成長發育的是食物而不是葯」，不要太依賴任何葯物否則對身體損害會很大，吃天然食物絶對沒錯，加工食品則需慎選，若有太多非天然的化學成份食品，如防腐劑、香料、色素等則儘可能避免食用，平常多注意飲食習慣，長期下來對自已身體會有幫助。 -
紫蝶兒 贈與 沈蓮舟 2000 美元以示鼓勵
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謝謝提醒下面引用由沈蓮舟在 2005/09/14 05:27pm 發表的內容：
網友請您們要記住一句話「讓我們身體正常成長發育的是食物而不是葯」，不要太依賴任何葯物否則對身體損害會很大，吃天然食物絶對沒錯，加工食品則需慎選，若有太多非天然的化學成份食品，如防腐劑、香料、色素等則儘可能避免食用，平常多注意飲食習慣，長期下來對自已身體會有幫助。 -
最原始不經過加工的天然食材，是對身體最有益的生長及修護原素！
芝麻有黑白兩色，芝麻的攝取，可以從炸芝麻球，芝麻湯圓，芝麻糊，花生芝麻片，或在白飯上撒些炒熟的芝麻來增加飯的風味。
九層塔可自己栽種一盆，隨時可摘采食用，可用來做三杯雞，或在砂褒的湯鍋上加入幾片九層塔來提味，或做九層塔煎蛋，都是不錯的選擇。 -
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