便秘」中醫療法及穴道按摩保健

[jojowong]

「便秘」一般是指排便次數減少，經常2至3日甚至更久才排便一次；或雖排便次數不減，但大便乾燥堅硬，排出困難；少數患者，時有便意，排便雖軟，但解不完全；或排便量不足（每天少於50公克）且需費力才能解出來。
便秘的發生率女性是男性的3倍，女性由於吃的少，少運動，造成腸道蠕動速度較慢，大便變的很硬，難以排出。便秘日久可見腹脹腹痛，頭暈頭脹，食慾減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂等。
有些腸道器質性的病變如腸道狹窄、大腸瘜肉、大腸憩室、大腸直腸癌等造成的便秘，則需經由醫師徹底治療才能解除便秘。 【便秘中醫療法篇】
便秘屬於中醫學「腸結」、「大便燥結」、「脾約」、「陰結」、「陽結」等範疇。多由於大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導功能失常。便秘的主要病變是大腸，但和肝、脾、腎功能失調有關，治療多從肝、脾、腎、腸道來調理。[UploadFile=093_1122087634.jpg]【便秘針灸穴道-按摩DIY篇】
【穴道名稱】：天樞。
【身體部位】：腹部穴道。
【十二經脈】：足陽明胃經。

【穴道名稱】：支溝。
【身體部位】：手部穴道。
【十二經脈】：手少陽三焦經。
【治療效果】：理氣通便，通絡止痛功效。主治便秘、肩背痛、肋間神經痛。

【穴位找法】：手腕關節背面正中直上三寸（約四橫指），在橈骨尺
　　　　　　　　骨縫中。

[UploadFile=119_1122087679.jpg]【穴道按摩DIY】：
　1.（按摩手法）：推按法。
　
　2.（力道節奏）：左手曲肘放腹部，右手曲肘稍握拳，以食指第2指
　　　　　　　　　間關節上下推按穴道，推按10秒鐘，休息5秒鐘。
　3.（反覆進行時間）：左、右手各約5分鐘，每日早、晚各1次。[UploadFile=btea_1122087721.jpg] :em17:【便秘保健茶飲篇】
1.【香蕉奶茶】
材 料：香蕉（去皮）2-3根、鮮奶300西西、冷開水200西西
作 法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中，當茶飲溫服（可用微波或隔水加溫）。

服用天數：每日1劑，不限日數。
滋補功效：潤腸通便、滋補營養、生津潤腸功效。
適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便乾燥。
服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。
　　　　　　　　2.胃酸過多、容易腹瀉、糖尿病者宜減量飲用。

[UploadFile=tea_1122087760.jpg]2.【當歸決明茶】
材 料：當歸12公克、肉蓯蓉12公克、決明子（炒黃）12公克、水1000西西
作 法：當歸、肉蓯蓉、決明子，放入鍋中加水1000西西，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服

服用天數：每日1劑，7日為1療程。
滋補功效：潤腸通便、補血活血功效。
適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便無力解不乾淨。
服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。
　　　　　　　　2.容易腹瀉、腸胃有實熱之便秘者，不宜飲用。

【醫師的叮嚀篇】
1.養成每天定時排便的習慣，早上用過早餐之後，若有便意，立即如廁。用蹲式馬桶解便，使力最好，但年老或虛弱的人宜採用坐式馬桶，以防久蹲，用力過度產生危險。
2養成每天20分鐘以上的運動習慣；或作仰臥起坐運動，增強腹肌力量
或作吸氣提肛運動，增強肛門括約肌的控制力。
3.每天喝2000西西以上的開水，早餐前喝300西西溫水或冷開水或果汁，飯後散步，可促進腸胃蠕動，增強便意。
4.經常便秘的人，長期服用瀉藥，會造成藥物依賴，不用瀉藥則無法排便。應多食含纖維素豐富的食物，如蔬菜水果豆類地瓜等。

[樹屋小胡]

要調一下位置，手是支溝，肚子是天樞。

[雨禾]

下面引用由研究京氏在 2005/07/23 06:15pm 發表的內容：
夏天可以多吃些西瓜，凉拌菜用菠菜也可：）

:em22:

[雨禾]

下面引用由研究京氏在 2005/07/23 06:15pm 發表的內容：
夏天可以多吃些西瓜，凉拌菜用菠菜也可：）

:emm01:

[life16899]

便祕症 在腸經之循行路線一定有 “阿是”反應 只要將此點之阻塞推血過經 再將腸俞 點開 再將人體部位之腸子所在位置 按摩之 無不見效 但注意推拿氣脈須先推開經尾 再推開本經 方才不會痛
還有 心臟病患 或是胸悶 呼吸不倡 類似 此症忌手掌出力 持重物 否則 氣血逆行 加深病重 也有心藏病者 經絡推拿 導致 全身發黑 氣絕 皆不知經絡陰陽順逆之道耶

[懸壺子]

這天樞穴，有雙向效果唷
如果瀉肚子，按此穴可止瀉
便秘按此穴，也會使之通便