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激活生命
生命属于人只有一次，生命的花蕾只是在很短的时间绽放。人享受幸福生活的前提是健康－－保持肌体和器官的健全正常功能。然而与生命做对的是时间，随着岁月流逝，身体功能不可避免的日益萎缩，生命之火越来越弱，为了延缓这种不可避免的趋势，人类想了无数办法，各有千秋。笔者最近有了一些小小发现，并在此基础上产生了一些联想，愿与大家交流，希望能有所裨益。
也许是常坐办公室的缘故，刚到天命之年的我就发现脚后跟出了问题，老皮一层层脱落，一道道皲裂的口子越来越深，去年冬天几次渗出血来，疼得我呲牙咧嘴，贴上胶布才好一点。俗话说，人老脚先老。看来真应了那句老话，岁月不饶人啊。
中医认为，人有”四根”，就是耳根、鼻根、乳根、脚根，其中脚根是四根的要本，”寒从脚下起”、”人老脚先衰”等，这些论述都说明了脚对于人体的重要作用。
由此想到人的新陈代谢退化恐怕首先从两端显现出来，当心脏供血能力下降时，就会出现头发越来越白，越来越少。脚越来越僵硬，活动越来越不自如等问题。也许这就是生命轮回不可抗拒的自然规律。我想如果按此速度蔓延，用不了多长时间，必然出现由量变到质变的转化，由老年到衰老直至生命之火的殒灭。
今年夏天公司做完楼顶防水工程后，专门铺了一条四十多米长的卵石小道，供大家健身煅练。别人闹两天新鲜一去不复返，本人脚底有恙，坚持走了下来。每天上下班各走十几趟。头几天脚底板被石子硌的生疼，坚持半月之后奇迹发生了，脚后跟的皮肤开始变得红润有了弹性，裂口全部消失，再也没出现过新的蜕皮。更令我大喜过望的是，睡眠不好的老毛病未服一粒药居然好了，现在是头一沾枕头就着，一睡就是五个多小时。
因为我没有练过别的什么功夫，也没吃过药，原因只能是走石子路。我查了一些资料，医学研究证明，只要刺激足部的反射点（足穴）可起到下述作用：（1）促进血液循环，增强了人体的新陈代谢和免疫力。（2）可排除堵塞物，使血液循环畅通。（3）缓解肌肉紧张收缩状态。（4）可产生强烈的神经冲动，阻断病理冲动传入。（5）启动机体内部调节机制，活化各器官组织的机能，从而起到防病治病的作用。（6）可预报全身疾病。
那么走石子路与皮肤改善之间有什么关联呢？我进行了一番推理：生命的机能发达时不需要任何刺激就能保持正常的新陈代谢，人到中年以后，身体器官功能下降，新陈代谢速度变慢，就出现了脚后跟的退皮及裂口。走石子路引起脚部疼痛，这个疼痛信号反馈到大脑，大脑就提醒心脏及供血系统，脚部血液循环有问题，需要改善。于是心脏就加大了对脚部的供血量，随着微循环的改善新陈代谢恢复正常，脚后跟皮肤又重现了年轻状态。反之，如果没有外来刺激，人体机能就会随着年龄增长每况愈下。
这一发现太令我振奋了。刺激脚部如此，假如刺激身体其他部位相信也会产生同样效果。我想起了八段锦，那是用手掌按摩全身皮肤，对健身很有好处。但是需要反复做，而且时间太长，那是因为刺激力度太小了，于是我想到了用硬毛刷子刷皮肤。
我的手背皮肤已经出现了一些老年斑，按医生的说法，所谓老年斑就是进入老年后，血液流通不畅导致的现象。我用硬刷子每天刷上百下，每次都刷得感到又疼又热。不过十几天，手背上二十多处老年斑已全无踪影。现在我几乎每天早晚临睡前和起床后都用硬刷子刷遍全身，那种舒服、痛快、解痒、解乏不做的人绝对想象不到。我想人体表皮布满了毛细血管，刺激这些毛细血管必然会改善血液的微循环，微循环正常了支血管和心脏的功能肯定会改善。我把我的想法与医师交流，他们一致表示认可。
原来人的生理机能并不是不可逆转的，人的生命退化衰老过程通过自身努力完全可以延缓。
手脚能改善，那么头发能不能改善呢。我的头发早就开始“地方支援中央”了，如今不仅秃顶加剧，白发也日渐增多。我便开始了刺激头皮工程。每天用梳子梳一百次，或者用手指梳一百次，每次都要达到使头皮感到疼痛。同时每天洗一次头，两个月下来，头发增加尚不明显，可是宝贵头发已经不再掉了，白发更是明显减少。
海明威说，自己最大的愿望是在六十岁时还保持旺盛的性欲。可是四十五岁以后的男人，随着年龄的增长，性功能明显下降，令人愉悦的性幻想越来越少，做爱快感质量大幅度降低。这也是许多同龄人的共同烦恼。
明白了刺激原理之后，我也找到了解决办法。就是中医按摩中所说的练兜囊功，说白了就是搓睾丸。每天早晚搓一百下。睾丸生长人体荷尔蒙，荷尔蒙的重要功能是增强人体免疫力，增强性功能。随着年龄增长，睾丸功能萎缩，荷尔蒙越来越少，免疫力越来越差，性欲日益减退。通过这样的练功，借用赵本山在蚁力神广告中的一句话，谁用（练）谁知道。
八段锦中还有叩齿，即上下牙床碰撞，刺激牙齿、牙龈血液循环。鸣鼓即用手掌按两耳，产生强气流，刺激耳膜。著书者谷岱峰老人坚持这样做了几十年，到了八十多岁居然牙不掉，耳不聋。我们这样练不是可以达到同样效果吗？
对于人来说，还有一个最重要的器官－－眼睛。俗话说，四十三，过眼关。我周围四十多岁看书报需要戴老花镜的人着实不少。本人搞文字工作多年，视力一直保持不错，原因是我听过一位老中医的建议，一直坚持用凉水洗眼。每天早晚接一盆凉水，把面部浸入水中，睁开眼向两侧晃动，早晚各五六次。再一条就是平时注意转眼球，有空眼睛就往远处眺望，同时转动眼球，这也可以算得上刺激眼睛了。
我想，现在的人读书用电脑看电视，都是保持近距离直视，时间一长必然造成机能衰退。通过凉水刺激和转动眼球，使眼部经络正常运行，必然会改善眼部供血，达到延缓角膜衰老之目的。按一般说法，视力越好的人眼越容易花。到现在我的眼基本不花，每天在电脑前工作八个小时没有问题。也许是洗眼、转眼球的刺激起了作用。
生命属于人只有一次，提高生命质量是每个人的愿望，只有保持健康才能享受幸福生活。让我们多关心一点自己，多些运动，多一点刺激，激活生命，延长健康，使生命之火燃烧的更旺。 -
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生命属于人只有一次，生命的花蕾只是在很短的时间绽放。人享受幸福生活的前提是健康－－保持肌体和器官的健全正常功能。然而与生命做对的是时间，随着岁月流逝，身体功能不可避免的日益萎缩，生命之火越来越弱，为了延缓这种不可避免的趋势，人类想了无数办法，各有千秋。笔者最近有了一些小小发现，并在此基础上产生了一些联想，愿与大家交流，希望能有所裨益。
也许是常坐办公室的缘故，刚到天命之年的我就发现脚后跟出了问题，老皮一层层脱落，一道道皲裂的口子越来越深，去年冬天几次渗出血来，疼得我呲牙咧嘴，贴上胶布才好一点。俗话说，人老脚先老。看来真应了那句老话，岁月不饶人啊。
中医认为，人有”四根”，就是耳根、鼻根、乳根、脚根，其中脚根是四根的要本，”寒从脚下起”、”人老脚先衰”等，这些论述都说明了脚对于人体的重要作用。
由此想到人的新陈代谢退化恐怕首先从两端显现出来，当心脏供血能力下降时，就会出现头发越来越白，越来越少。脚越来越僵硬，活动越来越不自如等问题。也许这就是生命轮回不可抗拒的自然规律。我想如果按此速度蔓延，用不了多长时间，必然出现由量变到质变的转化，由老年到衰老直至生命之火的殒灭。
今年夏天公司做完楼顶防水工程后，专门铺了一条四十多米长的卵石小道，供大家健身煅练。别人闹两天新鲜一去不复返，本人脚底有恙，坚持走了下来。每天上下班各走十几趟。头几天脚底板被石子硌的生疼，坚持半月之后奇迹发生了，脚后跟的皮肤开始变得红润有了弹性，裂口全部消失，再也没出现过新的蜕皮。更令我大喜过望的是，睡眠不好的老毛病未服一粒药居然好了，现在是头一沾枕头就着，一睡就是五个多小时。
因为我没有练过别的什么功夫，也没吃过药，原因只能是走石子路。我查了一些资料，医学研究证明，只要刺激足部的反射点（足穴）可起到下述作用：（1）促进血液循环，增强了人体的新陈代谢和免疫力。（2）可排除堵塞物，使血液循环畅通。（3）缓解肌肉紧张收缩状态。（4）可产生强烈的神经冲动，阻断病理冲动传入。（5）启动机体内部调节机制，活化各器官组织的机能，从而起到防病治病的作用。（6）可预报全身疾病。
那么走石子路与皮肤改善之间有什么关联呢？我进行了一番推理：生命的机能发达时不需要任何刺激就能保持正常的新陈代谢，人到中年以后，身体器官功能下降，新陈代谢速度变慢，就出现了脚后跟的退皮及裂口。走石子路引起脚部疼痛，这个疼痛信号反馈到大脑，大脑就提醒心脏及供血系统，脚部血液循环有问题，需要改善。于是心脏就加大了对脚部的供血量，随着微循环的改善新陈代谢恢复正常，脚后跟皮肤又重现了年轻状态。反之，如果没有外来刺激，人体机能就会随着年龄增长每况愈下。
这一发现太令我振奋了。刺激脚部如此，假如刺激身体其他部位相信也会产生同样效果。我想起了八段锦，那是用手掌按摩全身皮肤，对健身很有好处。但是需要反复做，而且时间太长，那是因为刺激力度太小了，于是我想到了用硬毛刷子刷皮肤。
我的手背皮肤已经出现了一些老年斑，按医生的说法，所谓老年斑就是进入老年后，血液流通不畅导致的现象。我用硬刷子每天刷上百下，每次都刷得感到又疼又热。不过十几天，手背上二十多处老年斑已全无踪影。现在我几乎每天早晚临睡前和起床后都用硬刷子刷遍全身，那种舒服、痛快、解痒、解乏不做的人绝对想象不到。我想人体表皮布满了毛细血管，刺激这些毛细血管必然会改善血液的微循环，微循环正常了支血管和心脏的功能肯定会改善。我把我的想法与医师交流，他们一致表示认可。
原来人的生理机能并不是不可逆转的，人的生命退化衰老过程通过自身努力完全可以延缓。
手脚能改善，那么头发能不能改善呢。我的头发早就开始“地方支援中央”了，如今不仅秃顶加剧，白发也日渐增多。我便开始了刺激头皮工程。每天用梳子梳一百次，或者用手指梳一百次，每次都要达到使头皮感到疼痛。同时每天洗一次头，两个月下来，头发增加尚不明显，可是宝贵头发已经不再掉了，白发更是明显减少。
海明威说，自己最大的愿望是在六十岁时还保持旺盛的性欲。可是四十五岁以后的男人，随着年龄的增长，性功能明显下降，令人愉悦的性幻想越来越少，做爱快感质量大幅度降低。这也是许多同龄人的共同烦恼。
明白了刺激原理之后，我也找到了解决办法。就是中医按摩中所说的练兜囊功，说白了就是搓睾丸。每天早晚搓一百下。睾丸生长人体荷尔蒙，荷尔蒙的重要功能是增强人体免疫力，增强性功能。随着年龄增长，睾丸功能萎缩，荷尔蒙越来越少，免疫力越来越差，性欲日益减退。通过这样的练功，借用赵本山在蚁力神广告中的一句话，谁用（练）谁知道。
八段锦中还有叩齿，即上下牙床碰撞，刺激牙齿、牙龈血液循环。鸣鼓即用手掌按两耳，产生强气流，刺激耳膜。著书者谷岱峰老人坚持这样做了几十年，到了八十多岁居然牙不掉，耳不聋。我们这样练不是可以达到同样效果吗？
对于人来说，还有一个最重要的器官－－眼睛。俗话说，四十三，过眼关。我周围四十多岁看书报需要戴老花镜的人着实不少。本人搞文字工作多年，视力一直保持不错，原因是我听过一位老中医的建议，一直坚持用凉水洗眼。每天早晚接一盆凉水，把面部浸入水中，睁开眼向两侧晃动，早晚各五六次。再一条就是平时注意转眼球，有空眼睛就往远处眺望，同时转动眼球，这也可以算得上刺激眼睛了。
我想，现在的人读书用电脑看电视，都是保持近距离直视，时间一长必然造成机能衰退。通过凉水刺激和转动眼球，使眼部经络正常运行，必然会改善眼部供血，达到延缓角膜衰老之目的。按一般说法，视力越好的人眼越容易花。到现在我的眼基本不花，每天在电脑前工作八个小时没有问题。也许是洗眼、转眼球的刺激起了作用。
生命属于人只有一次，提高生命质量是每个人的愿望，只有保持健康才能享受幸福生活。让我们多关心一点自己，多些运动，多一点刺激，激活生命，延长健康，使生命之火燃烧的更旺。 -
:em22:
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進來看看~ :em22:
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:em22:
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see see!
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okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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okkkkkkkkkkkkkk :em14: :em14:
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:emm01: :em22:
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:emm01: :emm01:
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:em21: :em22: 進來看看~
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:emm01:
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:em24: :em22: :em21: :em20:
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[ 這篇文章最後由田王在 2005/03/06 11:42pm 第 1 次編輯 ]
学习.并行动起来.
:em22: -
能看一下吗
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good
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