強精固腎的食物

[沈蓮舟]

中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食，提共給大家參考，如能經常於餐飲中食用，對防治性功能障礙叫服用「威而剛」一類藥物安全而有效。
韭菜及其種子：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早洩及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。
　
山藥：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。
　
蓮子。有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。
　
芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。
　
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
　
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不運症等疾病。
　
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
　
蝦：包含海蝦及河蝦兩種，其功效相同，有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果，治療腎虛陽萎、早洩遺精，效用顯著。
　
淡菜、牡蠣、與聖子，同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
　
蛤蜊：是生長在海中的一種生物，他的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
中醫與養生之道，對性功能障礙的食療、食養與食補之食物，範圍非常廣、種類甚多，且療法豐富、有效簡便。經常實用，無須花大筆錢，也可以有威而剛的效果。