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如何預防
[font=MingLiU] 相信許多人都知道「預防勝於治療」的道理,因此要預防攝護腺肥大的問題,平常可以攝取含鋅的食物,像南瓜子就是一種非常好的保健食品,平常可以當零食吃。另外,少吃生冷及辛辣類的食物,並多實行熱水坐浴,可鬆弛尿道的肌肉,對保持小便通暢很有幫助。[/font]
[font=PMingLiU]●預防方法[/font][font=PMingLiU] [/font]
[font=PMingLiU]?定期檢查:[/font][font=PMingLiU][/font]
[font=PMingLiU]一般男性到了[/font][font=PMingLiU]50[/font][font=PMingLiU]歲以上,攝護腺問題就會陸續出現,所以定期檢查是預防攝護腺疾病,甚至是攝護腺癌的方法之一,另外如果是家中有攝護腺癌病患,則需提前於[/font][font=PMingLiU]40[/font][font=PMingLiU]歲左右進行定期檢查,一般最簡單的檢查方式就是抽血檢驗[/font][font=PMingLiU]PSA[/font][font=PMingLiU]值。[/font][font=PMingLiU][/font]
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[font=PMingLiU]?飲食方式:[/font][font=PMingLiU][/font]
[font=PMingLiU]避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料,如咖啡、茶、酒、可可、可樂及香料等,儘量保持清淡。[/font]
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[font=PMingLiU]?生活習慣:[/font][font=PMingLiU][/font]
[font=PMingLiU]盡量避免熬夜、過度疲勞、或是感冒以免因為細菌感染而引發發炎等問題,另外保持排便暢通也很重要。[/font]
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[font=PMingLiU]?其他營養素:[/font][font=PMingLiU][/font]
[font=PMingLiU]另外也有研究指出貝它胡蘿蔔素、蕃茄或是富含鋅的食物都很適合男性攝取,因為也可以達到預防攝護腺疾病的效果,但是目前還無法確定。[/font]
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