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癌症的飲食調養
[font=新細明體][size=14pt]癌症的飲食調養[/size][/font][size=14pt][/size]
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[font=新細明體]患癌症的病人由於體內癌細胞的搶奪營養而致身體羸弱和血虛，或由於接受電療和化療引致吞咽困難和胃口不開，厭食等情況，做成了更加營養不足。 所以飲食調養對於癌病患者是一個非常重要的問題，沒有稍為健康的身體，如何可以和癌魔搏鬥。[/font]
[font=新細明體]在我國現存最早的醫書《黃帝內經》亦強調“以食為養”不能 “惟葯是治”。食物既能養生，亦能治病。 以前有位醫家也指出“食之入口，與葯之治病，同為一理。合則於人臟腑有益，可以卻病延年養生。 不合則於人臟腑有損，而即可增病重促死期”。[/font]
[font=新細明體]飲食調養如能對症使用，可以確切地增加療效。這是在採用食物的營養功效，和治療作用的同時，也對機體內的營養平衡、宜忌和食物品種適宜和合理搭配。如果對任何一種或數種食物的營養素吸收過量，失卻平衡作用，反而會使人生病或對原有病情增加。中醫的飲食調養是一門很高深精湛的研究。 孫思邈是祖國名醫，他所著的 “千金方” 的實用價值非常高，內容特別設有 “食治”門，專門有系統地介紹肉類、谷類、菜類、果類的治病功效，更認為 “安身之本”，必資於食，救疾之速，必憑於葯”。 凡是身體虛衰和病後初愈的病者，對於適合的調養，是促進身體康復的最重要環節。 由於病者的腸胃薄弱，消化力欠佳，對於一切粘膩、厚味、油炸、濃郁的魚肉食品都不宜食用。民初名中醫張錫純所特別推崇的 “珠玉二寶粥’就是最佳的調養品。 這是用淮山、苡米煮粥，再納入柿霜適量，其烹調方法非常簡便，先將二兩淮山，二兩生苡米搗成粗渣，加入白米煮至爛熟，再加入柿霜約六錢，調入融化，其稠濃度可視各個別脾胃納食之不同而調整。生苡米宜先以清水淘淨，以防有虫糞或雜物混雜，柿霜以白淨者為佳可酌加少量幼鹽或冰糖以調味，更為適口。 也可以用鯇魚片加入豬紅煮粥，(要購新鮮的豬紅，不可誤購雞、鴨紅)。上述兩種粥品都是癌症患者在胃未開時的最佳調養食品。[/font]
[font=新細明體]癌症忌口這問題比飲物調養更重要，各個臟腑的癌症有不同的忌口食物和適宜的食物，如果誤食忌口的食物，便會做成癌瘤更肆無忌憚地生長。任何肥膩多油難消化和燥熱的刺激物，燒炙食物，烈酒，辣椒， (包括青色燈籠椒)，吸煙，霉變，熏制的，高脂肪和高蛋白的食物，狗肉，羊肉，公雞，蝦，蟹，鷓鴣，蚕蛹，蜆殼類海產，生魚，山斑，牛骨，鵝，豬頭肉，榴槤等，飲品中的阿華田，美露等都絕不宜吃。鹽漬的食物例如鹹魚(不是霉香的)，魚乾，豆付卜等，飲品如咖啡，紅茶等也可以少量吃。對於水果方面沒有甚麼禁忌，只是脾胃虛寒的病者便不宜多吃，以防止腹痛或泄潟。 雪蛤膏膩滯絕不宜吃。[/font]
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[font=新細明體]有關癌症病人的食調方面，現分類列下，以便參考：[/font]
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[font=新細明體](一) [/font][font=新細明體]肺癌[/font][font=新細明體] — 以咳嗽，血啖，咳血，胸痛，氣急，發熱，喘急等為主要症狀。 調養方面應該從補充營養，扶持正氣為主，著重於除痰，清肺，益氣養陰。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]燕窩，雪耳，瘦肉或魚片粥 (晚期肺癌)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]冬蟲草炖水鴨或老鴨 (肺癌咳血，身體虛弱)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]海參，蓮子，淮山，瘦肉湯 (陰虛煩熱)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]冬菰清蒸大魚腩 (胃納差)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]本地木瓜煲鯇魚尾湯 (胃口不佳)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]白飯魚蒸雞蛋 (食入拒格)。[/font]
[font=新細明體](7) [/font][font=新細明體]杞子，雪耳，豬小肚粥 (胃納欠佳)。[/font]
[font=新細明體](8) [/font][font=新細明體]水魚，元肉，苡米湯 (痰喘虛弱)。[/font]
[font=新細明體](9) [/font][font=新細明體]白果，青杬，雪耳，鴨咀梨冰糖水 (放射後咽喉咳血)。[/font]
[font=新細明體](10) [/font][font=新細明體]荸薺，生蓮藕，鴨咀梨磨汁生飲 (咯血或放射後)。[/font]
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[font=新細明體](二) [/font][font=新細明體]鼻咽癌[/font][font=新細明體] — 臨床表現為鼻塞不適，鼻涕帶血，頭痛耳嗚，頸部乳突下或下頷角後下方出現轉移性淋巴腫塊，甚則劇烈頭痛和顱神經壓迫症狀，(眼球固定，眼臉下垂，複視，舌運動有障礙，耳聾，或吞咽困難等)。飲食調理原則以除痰散結，養陰清熱，通竅解毒為主。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]綠豆，沙參，百合，川貝，冰糖水 (涕有血，放射後口乾)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]葵樹子，青杬，無花果，瘦肉湯 (淋巴腺結轉移)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]雪耳，白鯽魚粥 (進食困難，食慾不振)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]沙參，玉竹，冬瓜瘦肉羹 (口乾口苦，胃納欠佳)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]無花果，生地，竹庶水 (反胃嘔吐，大便燥結)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]生地，粟米，苡仁粥 (陰虛，痰血，鼻血，口渴)。[/font]
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[font=新細明體](三) [/font][font=新細明體]肝癌[/font][font=新細明體] — 發病非常快捷和猛烈。 臨床主症為腹中硬塊，肝痛，消瘦，乏力，晚期多發生腹水。 飲食調理為滋養肝腎，健脾袪濕。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]赤小豆，天生朮，大田螺，兔肉粥 (晚期腹水黃疸)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]生苡米，田三七，茯苓，烏龜湯 (晚期疼痛不適)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]水鴨，苡米，瘦肉粥 (晚期氣短乏力，納呆)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]泥鰍，黑豆，瘦肉湯 (黃疸腹水，口乾納呆)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]赤小豆，白鯽魚，生苡仁湯 (晚期嚴重腹水，足腫)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]清蒸茶鯽魚 (嚴重腹水，身體，足腫)。[/font]
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[font=新細明體](四) [/font][font=新細明體]大腸癌[/font][font=新細明體] —大腸癌包括結腸癌和肛管癌，臨床常見腹部不適，裏急後重，糞便或細而帶扁，大便滯下，或便下濃血。調理原則為清腸解毒，補益脾腎。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]金剛藤，馬齒莧，瘦肉粥 (腸癌，頻下濃血)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]黨參，海參，豬展肉湯 (晚期血氣虧虛)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]木耳，金針，冬菰，魚肚羹 (晚期下痢頻數，口乾)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]淮山，茨實，杞子炖豬肚 (腹脹，腹瀉，惡心，嘔吐)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]雪耳，苡米，冬菰，田雞粥 (惡性，放射治療中)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]紅籐，蓮子羹 (腹瀉，胃納欠佳)。[/font]
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[font=新細明體](五) [/font][font=新細明體]胃癌[/font][font=新細明體] — 胃癌病變在胃，影響受納與消化。 症狀為食慾不振，上腹飽脹或疼痛，進食梗阻，吞咽困難，嘔吐宿食腐臭，甚則引至胃內出血，嘔出咖啡樣液，柏油樣溏糞，形神俱損，骨瘦如柴。飲食調理為健脾養胃降逆，除痰袪瘀。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]蓮子，淮山，粟米粥 (晚期不思飲食)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]冬菰，虫草，水鴨湯 (晚期虛弱，不思納食)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]生姜，牛奶，蜜糖飲 (嘔噦痰涎宿食)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]良姜，豬肚，白果，粟子湯 (上腹隱痛，嘔吐宿食)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]燕窩，雪耳，魚肚羹 (體質虛弱，不思飲食)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]田七炖老鴨 (體質虛弱，疼痛納呆)。[/font]
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[font=新細明體](六) [/font][font=新細明體]食管癌[/font][font=新細明體] — 主要症狀為水飲可行食物難入，其發病與脾胃虧虛痰瘀交結有關。 飲食調理為滋陰養血，健脾益氣，除痰袪瘀。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]人參，蘆根，柿霜粥 (進食梗阻，痰涎壅盛)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]鵪鶉蛋，牛奶露 (吞咽梗阻，身體羸梗)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]參奶五汁飲 (晚期吞咽困難)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]砂仁，魚肚，豬肉糜羹 (晚期吞咽梗阻)。[/font]
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[font=新細明體](七) [/font][font=新細明體]甲狀腺癌[/font][font=新細明體] — 是頸部最常見的腫瘤之一。臨床表現為頸部有形而固定的腫瘤。飲食調理為疏肝袪瘀，除痰散結。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]紫菜，豆付，瘦肉湯 。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]發菜，蚝豉，豬肉湯。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]海藻，夏枯草煲老鴨。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]烏豆，海參，水魚湯。[/font]
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[font=新細明體](八) [/font][font=新細明體]惡性淋巴癌 [/font][font=新細明體]— 為原發於淋巴組織的惡性腫瘤。淋巴組織處於體表，易於覺察。可分為何傑金氏病(淋巴肉瘤)，及非何傑金氏淋巴瘤(網狀細胞肉瘤)兩大類。依細胞成分及結構之不同又分許多種類型，其臨床表現和愈後情況頗不相同。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]夏枯草，淅貝煲兔肉 (淋巴瘤痰結硬實)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]海藻，龜板，陳皮，瘦肉湯 (陰虛痰結)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]雪耳，燕窩，紫背天葵，田雞湯 (放射治療，痰熱)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]田七，牡蠣，淅貝，瘦肉湯 (疼痛納呆)。[/font]
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[font=新細明體](九) [/font][font=新細明體]骨腫癌[/font][font=新細明體] — 發生於骨內的腫瘤統稱為骨腫瘤。主要症狀為局部疼痛，骨腫畸形或骨質破壞，繼發性病理骨折等。 飲食調理為袪瘀散結，養血補腎。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]田七，粟子，煲豬骨湯 (原發或轉移性腫瘤)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]杞子，核桃，炖烏龜 (惡性，體質虛弱)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]淮山，蓮子，桑椹，豬腳湯 (胃納欠佳，貧血)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]龍眼肉，女貞子，豬脊骨湯 (身體虛弱)。[/font]
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[font=新細明體](十) [/font][font=新細明體]乳腺癌[/font][font=新細明體] — 乳腺癌是婦女最多發的惡性腫瘤之一。乳腺位於體表，早期發現並無困難。 乳腺癌最常見症狀為乳房腫塊與疼痛。 亦可出現乳房皮膚，乳房輪廓或乳頭形狀的改變，或乳頭漿血性溢液。晚期乳腺癌可能有腋下，鎖骨上，淋巴結轉移或肺部骨骼等遠處器官轉移，病機由于恚怒憂思，肝脾氣逆。飲食調理為疏肝解鬱，健脾養血。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]玫瑰，烏豆，泥鰍湯。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]金針，木耳，田雞湯。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]山楂，甜橙，蓮子羹 (體質虛弱，不思飲食)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]杞子，苿莉花炖老鴨 (體質虛弱，煩悶疼痛)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]莪朮，天冬，瘦肉粥 (健脾，解鬱，養陰)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]紫背天葵，夏枯草，烏龜湯 (疏肝解毒)。[/font]
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[font=新細明體](十一) [/font][font=新細明體]婦科癌腫[/font][font=新細明體] — 這是包括子宮癌，卵巢癌，輸卵管癌，陰道癌，陰阜癌，陰唇及大小陰蒂癌，會陰癌等。以子宮癌最多發生和最普遍，卵巢癌為女性癌瘤中惡性最高的一種。主要臨床症狀為不規則性陰道出血，白帶增多，有惡臭或血液，下腹或腰部疼痛，甚則有直腸陰道癢使糞便從陰道漏出。晚期卵巢癌見腹部膨大和不適，腹水及下肢浮腫，消瘦，貧血，劇痛，發熱，胸水咳嗽等情況發生。飲食調理為利濕解毒，疏肝滋腎。[/font]
[font=新細明體](1) [/font][font=新細明體]醋炙鱉甲，淮山，生苡仁，豬展湯 (軟堅散結清熱)。[/font]
[font=新細明體](2) [/font][font=新細明體]馬鞭草，龍葵炖白鱔 (月經不調，赤白帶下)。[/font]
[font=新細明體](3) [/font][font=新細明體]炒扁豆，苡仁，豬骨湯 (腹水及下肢浮腫)。[/font]
[font=新細明體](4) [/font][font=新細明體]海螵蛸，鳳尾草，水魚，蔥白湯 (帶下赤白臭穢)。[/font]
[font=新細明體](5) [/font][font=新細明體]艾葉，杞子，旱蓮草炖水魚湯 (體質虛弱)。[/font]
[font=新細明體](6) [/font][font=新細明體]瘦豬肉，魚膘，糯米粥 (消瘦虛弱，無胃口)。[/font]
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[font=新細明體]其他可參考之調養食物[/font][font=新細明體][size=14pt]:[/size][/font][font=新細明體][/font]
[table][tr][td=1,1,36][font=新細明體](1)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]北菰扒鴨[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](2)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]蔥姜蛋花粥[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](3)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]何首烏煮雞蛋羹[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](4)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]白朮豬腰豬肚粥[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](5)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]清蒸水魚[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](6)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]黃蓍老鴨湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](7)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]黃蓍淮山魚片粥[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](8)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]粟子炒白果鴨片[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](9)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]冬虫草炖海參[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](10)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]淮山炒肉片[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](11)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]發菜紫草蚝豉湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](12)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]青紅蘿白瘦肉湯[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](13)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]赤小豆鯉魚湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](14)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]蓮子豬肚湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](15)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]海哲馬蹄發菜羹[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](16)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]淮山番茄薯仔瘦肉湯[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](17)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]白蘿白炒豬雜[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](18)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]黃鱔蒸豬肉[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](19)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]海藻昆布瘦肉湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](20)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]生谷芽麥芽山楂茶[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](21)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]荷蘭豆炒魚片[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](22)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]冬菰蒸石斑[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](23)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]豬腰豬肝魚片粥[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](24)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]烏豆海參煲老鴨[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](25)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]清蒸海鮮[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](26)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]菜薳炒魚崧[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](27)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]絲瓜炒雲耳冬菰[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](28)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]竹笙雪耳魚片湯[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](29)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]涼瓜炆排骨[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](30)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]鮮搾甘筍汁[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](31)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]粟子粟米冬菰湯[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](32)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]冬菰沙參杞子湯[/font]
[/td][/tr][tr][td=1,1,36][font=新細明體](33)[/font]
[/td][td=1,1,108][font=新細明體]菜薳扒北菰[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](34)[/font]
[/td][td=1,1,96][font=新細明體]菠菜炒田雞[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](35)[/font]
[/td][td=1,1,122][font=新細明體]茅根綠豆苡米水[/font]
[/td][td=1,1,36][font=新細明體](36)[/font]
[/td][td=1,1,142][font=新細明體]鮮茅根甘荀蔗汁[/font]
[/td][/tr][/table][font=新細明體] [/font]
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[font=新細明體]1. [/font][font=新細明體]癌症並非絕症，中西葯合治多數可治愈。無須驚恐，亦不可太大意。[/font]
[font=新細明體]2. [/font][font=新細明體]絕對戒口，不可認為食少少無礙，多多休息。不可參加勞動體之氣功，可練習太極拳。[/font]
[font=新細明體]3. [/font][font=新細明體]要穿長袖衣服，否則易患感冒。 患感冒時，癌細胞乘機肆虐，致將病情加重。[/font]
[font=新細明體]4. [/font][font=新細明體]治癌葯品非昂貴，應以不超過壹百元一瓶為標準。市面昂貴葯品只屬利用病人恐懼心理，以為非昂貴葯品不能治愈癌症。[/font]
[font=新細明體]5. [/font][font=新細明體]不可亂信他人介紹葯品或食療，可能他人有效而病者本人服食後得到反效果。[/font]
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[align=center][align=center][font=新細明體][size=14pt]切切戒食下列物品[/size][/font][/align][/align][font=新細明體] [/font][font=新細明體]生魚、山班、魷魚、墨魚、鱆魚、霉香鹹魚(除此種魚外，其他任何鹹、淡水魚類，包括鯉魚、無鱗魚俱可佐食)、辣椒(包括青色燈籠椒、青椒、胡椒)、榨菜、咖喱、辛辣食品、榴槤、鵝、糯米、朱古力、阿華田、美祿、雞湯、雞汁、雞精、味精、一切尖咀雀鳥類(例如﹕白鴒、鵪鶉、鷓鴣等)、『胃癌病者不可食河粉、豬腸粉類』、酒家之蒸排骨、排骨飯等、羊肉、野味、豬骨、牛骨、羊骨等『但骨癌病者可食』、燒烤、油炸食品、多油食品、大樹菠蘿(濕熱之生果)、鹹菜、蝦、蟹、貝殼類食物、酒類、雪蛤膏等。[/font]
[font=新細明體]可以食雞肉(如白切雞、蒸雞、炒雞球之類)、鴨肉、鴨湯及癌症的飲食調養餐單內所列一切食物。[/font]
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1 Reply
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原帖由 alanchiu 於 2010-11-13 12:29 PM 發表。
[font=新細明體]民初名中醫張錫純所特別推崇的 “珠玉二寶粥’就是最佳的調養品。 這是用[font=標楷體][size=5]淮山、苡米[/font]煮粥，再納入柿霜適量，其烹調方法非常簡便，先將二兩淮山，二兩生苡米搗成粗渣，加入白米煮至爛熟，再加入柿霜約六錢[/size]..[/font][font=標楷體]山藥薏仁二抗癌[/font]
[font=標楷體]網友可以來參研[/font]
[font=標楷體]感謝提供抗癌文[/font]
[font=標楷體]網友健康過百年[/font]
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