-
健康小測試
健康小測試
-
8 Replies
-
[table=98%][tr][td][font=PMingLiU][align=center][font=宋體][size=4]鞠躬VS心臟 [/font][/align][font=宋體] 測試前先靜坐五分鐘， 測得每分鐘脈搏數A；[/font]
[font=宋體]然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做二十個（頻率適中），測得脈搏數B；休息一分鐘，再測脈搏數C。[/font]
[font=宋體]將三次脈搏數相加，減兩百，再除以十。[/font]
[font=宋體][/font][font=宋體] 得出的結果[/font]
[font=宋體]在0~3之間，說明心臟強壯；[/font]
[font=宋體]在3~6之間，說明心臟良好；[/font]
[font=宋體]6~9之間狀態一般；[/font]
[font=宋體]9~12之間恐怕你要時刻關注心臟的問題了，[/font]
[font=宋體]若是在12以上，還是儘快去看醫生吧。[/font]
[font=宋體]心臟功能較弱的人可以多進行些輕微的有氧運動，並注意心態的調試[/font][/size][/font][/td][/tr][/table]
-
[align=center][font=宋體]單腳立VS人體老化 [/font][/align][font=宋體] 被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，[/font]
[font=宋體]閉上眼睛，用一隻腳站立，[/font]
[font=宋體]另一人看秒錶。[/font]
[font=宋體]根據其單腳獨立穩定不移動的時間，[/font]
[font=宋體]來判斷老化程度。[/font]
[font=宋體]測定標準為：[/font]
[font=宋體]30~39歲男性為9.9秒；[/font]
[font=宋體]40~49歲男性為8.4秒；[/font]
[font=宋體]50~59歲男性為7.4秒；[/font]
[font=宋體]60~69歲男性為5.8秒。[/font]
[font=宋體]女性比男性推遲10歲計算。[/font]
[font=宋體]站立時間越長，老化程度越慢。[/font]
[font=宋體]未達標準者，你的生理年齡已經高於你的實際年齡了，需要保養身體，保持心情愉悅。 [/font] -
[align=center][font=宋體]爬樓梯VS體力 [/font][/align][align=center] [/align][font=宋體] 以5層樓為限，30歲左右的人，[/font]
[font=宋體]一步邁兩層臺階，能快速登上5層樓，[/font]
[font=宋體]仍覺得輕鬆，說明健康狀況良好；[/font]
[font=宋體]50歲左右的人應該能一級一級登上5層樓，[/font]
[font=宋體]中途不休息，不用借助扶手，[/font]
[font=宋體]沒有明顯的氣喘現象，說明健康狀況不錯。[/font]
[font=宋體]不論哪個年齡階段的人，如果氣喘吁吁，心跳加速，說明體力較差；[/font]
[font=宋體]登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應加強鍛鍊。[/font] -
[align=center][font=宋體]腰臀比VS肥胖 [/font][/align][font=宋體] 女人最怕隨著年齡的增長體重也增長起來，於是天天叫囂著“減肥減肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此帶來的心血管疾病。 [/font]
[font=宋體] 世界衛生組織用腰臀比來衡量你是否肥胖。測量時放鬆站立，[/font]
[font=宋體]男性腰圍和臀圍的比例應小于0.8，[/font]
[font=宋體]女性則應小于0.7。[/font]
[font=宋體]根據美國運動醫學學會推薦的標準，[/font]
[font=宋體]女性腰臀比在大於0.85時，[/font]
[font=宋體]就有發生心血管病的危險，應注意從飲食和運動上調理。 [/font] -
隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金3320個美元。血壓—–收縮壓(mmHg)＜130 舒張壓(mmHg)＜85
白血球—–成人3800-10000/cumm
紅血球—–4.0-6.0 milliom/cumm
血紅素Hb—–男13~18GMS/dl；女11~16 GMS/dl
血小板—–140,000~450,000/cumm
尿比重—–1.002-1.025
酸鹼值(PH)—–4.5-8.0
尿蛋白(Protein)—– <150mg
血糖GLU—–140~200mg/d
[color=#0033cc]尿素氮(BUN)—–9~21mg％ [/color]
[color=#0033cc]肌酸酐(Creatinine)—–0.6~1.5mg％
尿酸(Uric Acid)—–2.5~8.0mg[/color]
[color=#0033cc]總膽固醇(Total C holesterol )—–＜200mg/dl[/color]
[color=#0033cc]低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)—–＜130mg/dl[/color]
三酸甘油脂(Triglycerides)—– ＜200 mg/dl
總蛋白質(Total Protein)—–6.0~8.5mg％
白蛋白(Albumin)——3.5~5.0 mg％
球蛋白(Globulin)—–2.0~3.9 mg％
鹼性磷酸酶(Alkaline Phosphatase)—–30~95U/L
酸性磷酸酶(Acid Phosphatase)—–0.5~5.0U/L
澱粉酶(Amy lase)——30~125units
丙麩氨轉肽酶(GGT)—–0~45IU/L
紅素(Bilirubin)—–0.5~1.5 mg％
乳酸脫氫酶(LDH)—–210~420I.U.
鈣(Serum Total Calcium)——8.5~11mg％
[color=#0033cc]癌胚胎抗原(CEA)——＜5 ng/ml[/color]
[color=#0033cc]胎兒蛋白(AFP)——＜20 ng/ml
[/color] -
[table=98%][tr][td][font=PMingLiU][align=center][font=宋體][size=4]仰臥起坐VS婦科病 [/font][/align][font=宋體] 預防婦科疾病可以用鍛鍊腹肌的方法，最適宜的莫過於仰臥起坐，讓肚皮下面的零件都跟著運動起來。[/font]
[font=宋體]30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45~50個/分鐘；[/font]
[font=宋體]30歲最好做到40~45個/分鐘；[/font]
[font=宋體]40歲應做到35個左右/分鐘；[/font]
[font=宋體]50歲應努力達到25~30個/分鐘。 [/font][font=宋體] 腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，除了塑造身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病，還可以提升性生活品質。[/font]
[/size][/font][/td][/tr][/table]
-
過勞死的正式名稱為「職業引起急性循環系統疾病」，教授郭育良說，是否為過勞死的認定方法，主要視突發死亡與加班時數的關係。 直接死亡原因多為腦溢血、腦血栓、腦梗塞、心臟病猝死、心肌梗塞、心肌衰竭。死亡前仍不斷工作。 (1) 死亡之前24小時仍繼續不斷工作。 (2) 死亡前一周每天工作超過16小時以上。 (3) 發病當日前一個月，其加班時間超過一百小時。 (4) 發病日前推二至六個月，每月加班累計超過八十小時者
-
隨著一聲新年到，『喜神大帝』看顧您了，
你獲得了『喜神大帝』贈送現金2829個美元。預知未來4年死亡機率 準確率達81％
彭淮棟你在未來四年死亡的機率有多少，尤其是如果你已過了50歲這可不是電視機智有獎問答。
美國「國家老化研究所」資助的一項四年全國研究，提出一份包括12個風險因素的簡單問卷，刊登於最新一期「美國醫學會期刊」。根據這份問卷作出的死亡機率預測準確率達81%。
這項研究由「舊金山退伍軍人醫學中心」老人醫學專家李伊領導的團隊執行，從1998年起追蹤全美1萬1701位50歲以上的男女四年。 李伊表示，今天的人健康意識提高，大家都想知道自己未來會怎麼樣，醫師則怕說錯話，不大輕易啟口，研究結果可以給當事人自己和家庭，以及醫師一個概念。
問卷和每題分數如右： ?
1、年齡：
60-64歲，1分;
65-69歲，2分;
70-74歲，3分;
75-79歲，4分;
80-84歲，5分;
85歲以上，7分。
2、性別：男，2分; 女，零分。
3、身體質量指數：25(正常)以下，1分 (為什麼要罰分 因為體重偏低對上年紀者的健康是風險因素)。
4、糖尿病：2分。
5、癌症(不包括輕度皮膚癌)：2分。
6、慢性肺病，造成限制行動，或居家需要氧氣輔助：2分。
7、充血性心臟衰竭：2分。
8、過去一周抽菸：2分。
9、健康或記憶力問題造成洗澡或蓮蓬浴有困難：2分。 10、健康或記憶力問題，造成金錢管理窒礙，如支付帳單有困難，或記不得開支情況：2分。
11、健康問題造成走過幾個街口也有困難：2分。
12、由於健康問題，把一件東西，例如大一點的椅子，從客廳這頭推到那頭，也有困難：2分。
分數與未來四年死亡機率：
0至5分：4%以下;
6至9分，15%;
10至13分，42%;
14分以上，64%。[ 本帖最後由 GOGO2008 於 2006-11-30 05:30 AM 編輯 ]
Log in to reply.