• 岐黄易脉

  養血寧心

  Posted by 簷前滴水 on 11 10 月, 2005 在 4:41 下午

  相信大部分人都有壓力，而感到暴躁唔耐煩，容易向他人發脾氣及做錯事，
  令自己失控，後悔埋怨自己點解會感，以上都是長期積壓而成，原因有是：
  「工作壓力、家庭壓力、朋友壓力及周圍環境壓力」等等多個因數累積而成。
  以下是一種有效改善壓力的功法，供各位網友參考。

  養血寧心功：

  平坐椅上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90 度，軀幹正直、全身放鬆、下頜微收。 兩手手掌互搓生熱。

  左手放小腹前，手心對正小腹，相距10厘米左右；右手抬起，手心對正胸正中偏左的心臟部位，手心距胸部10厘米，意想心臟是紅色的，每次做10分鐘。

  請多多:emm01::emm01::emm01:

  san388 replied 19 年, 11 月 前 2 Members · 1 Reply
• 1 Reply

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  san388

  會員

  12 10 月, 2005 在 1:36 上午

  很易做喎….

  :em22: :em22:

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