[原創]超級壯陽術

岐黄易脉

[原創]超級壯陽術

Posted by addycat on 25 7 月, 2005 在 6:15 上午

LBSALE[50]LBSALE[watermark]一、立式排尿
排尿時，腳尖用力，抬頭挺胸，咬緊牙關，用力閉氣，不要放鬆，直到排尿結束，堅持立式排尿法，可使精氣不外洩，日久財有強腎益精之效。
二、睡臥暖睪法
睡覺時，向右側臥，並把睪丸夾在大腿內側，保持睡時雙腿輕輕夾住睪丸，使其溫暖，日久自有強精益腎之功。
三、下腹部按摩法
睡覺前，將雙手搓八十一下，使其發熱，然後把手放在肚臍下三寸(關元寸)，用手在下腹部由右向左慢慢摩擦四十九圈後，再換邊摩擦四十九圈即可。
四、股溝按摩
睡前，將雙手互搓八十一下，放於兩側大腿根部，以手掌沿斜方向輕輕按摩四十九次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。
五、按摩腎府
睡覺前，將雙手搓八十一下，使其發熱，將手放置在命門穴(在肚臍的正後方) 旁開二寸，從上向下往反摩擦九十一下，具有壯要健腎之功用。
六、丹田按摩法
先將雙手搓熱，其次按摩右大腿根部，接下來按摩左大腿根部，然後按摩丹田，按摩這些部位時，另外一手將陰莖往上提起，重覆做三十六次
七、仰臥起坐
這是最容易的強精法之一，男女都可以作，先把膝蓋彎曲坐著，雙手放在膝蓋上，身體往後倒，然後再使身體向上提起約30 度，保持這個角度約5 秒鐘，身體再向後倒，每天最少要作三十次，結束之後，雙手搓熱，按摩下腹部，必須持之以恒方能見效。
八、兜腎功\n先靜坐調均呼吸，以細長為宜，如抵上顎，心意集中在頭頂之上的百會穴。
兩手搓熱，左掌心向上，將睪丸輕輕地由下向上兜任。
右手掌橫放在小腹近恥骨位置，指尖方向朝左。
兩手同時用力向上，向上時，睪丸必須摩擦到陰莖，右手由下向肚臍上擦，向上為吸氣，向下為呼氣，呼吸務必配合。八十一次後，左右換手，多多益善。
最後，提肛如忍大便，縮陰如忍小停，兩手分別按在後腰命門穴(在肚臍的正後方) 兩側的腎俞穴，指尖朝下按摩，先右後右，各120 次，靜坐五分鐘收功。
九、縮肛功\n先找一張椅子，使雙大腿能平行地面，小腿能垂直著地。
身體端正的坐在椅子之上，下體必須要在椅子之外，大約只坐1/3 屁股。
兩腳分開，與肩同寬，雙手自然放在膝蓋之上，將意念放在陰部。
深長細勻的呼吸，吸氣時將肛門括約肌向上題，如忍小便狀，呼氣時徐徐放鬆陰部。每次不得超過二十次。男女皆宜。
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hjl830317 replied 20 年, 9 月前 10 Members · 10 Replies
10 Replies

addycat

會員
25 7 月, 2005 在 2:15 下午

LBSALE[50]LBSALE[watermark]一、立式排尿
排尿時，腳尖用力，抬頭挺胸，咬緊牙關，用力閉氣，不要放鬆，直到排尿結束，堅持立式排尿法，可使精氣不外洩，日久財有強腎益精之效。
二、睡臥暖睪法
睡覺時，向右側臥，並把睪丸夾在大腿內側，保持睡時雙腿輕輕夾住睪丸，使其溫暖，日久自有強精益腎之功。
三、下腹部按摩法
睡覺前，將雙手搓八十一下，使其發熱，然後把手放在肚臍下三寸(關元寸)，用手在下腹部由右向左慢慢摩擦四十九圈後，再換邊摩擦四十九圈即可。
四、股溝按摩
睡前，將雙手互搓八十一下，放於兩側大腿根部，以手掌沿斜方向輕輕按摩四十九次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。
五、按摩腎府
睡覺前，將雙手搓八十一下，使其發熱，將手放置在命門穴(在肚臍的正後方) 旁開二寸，從上向下往反摩擦九十一下，具有壯要健腎之功用。
六、丹田按摩法
先將雙手搓熱，其次按摩右大腿根部，接下來按摩左大腿根部，然後按摩丹田，按摩這些部位時，另外一手將陰莖往上提起，重覆做三十六次
七、仰臥起坐
這是最容易的強精法之一，男女都可以作，先把膝蓋彎曲坐著，雙手放在膝蓋上，身體往後倒，然後再使身體向上提起約30 度，保持這個角度約5 秒鐘，身體再向後倒，每天最少要作三十次，結束之後，雙手搓熱，按摩下腹部，必須持之以恒方能見效。
八、兜腎功\n先靜坐調均呼吸，以細長為宜，如抵上顎，心意集中在頭頂之上的百會穴。
兩手搓熱，左掌心向上，將睪丸輕輕地由下向上兜任。
右手掌橫放在小腹近恥骨位置，指尖方向朝左。
兩手同時用力向上，向上時，睪丸必須摩擦到陰莖，右手由下向肚臍上擦，向上為吸氣，向下為呼氣，呼吸務必配合。八十一次後，左右換手，多多益善。
最後，提肛如忍大便，縮陰如忍小停，兩手分別按在後腰命門穴(在肚臍的正後方) 兩側的腎俞穴，指尖朝下按摩，先右後右，各120 次，靜坐五分鐘收功。
九、縮肛功\n先找一張椅子，使雙大腿能平行地面，小腿能垂直著地。
身體端正的坐在椅子之上，下體必須要在椅子之外，大約只坐1/3 屁股。
兩腳分開，與肩同寬，雙手自然放在膝蓋之上，將意念放在陰部。
深長細勻的呼吸，吸氣時將肛門括約肌向上題，如忍小便狀，呼氣時徐徐放鬆陰部。每次不得超過二十次。男女皆宜。
[/watermark]
沈勝衣

會員
25 7 月, 2005 在 4:14 下午

這算超級嗎? :em13:
poweradaptor

會員
1 8 月, 2005 在 5:41 下午

真的會有效嗎?
szz

會員
8 8 月, 2005 在 10:35 下午

道家尽传如意诀,
兜肾理虚缩精穴.
十六锭金自古密,,
返精九转在海阙. :emm01: .
易不易

會員
14 8 月, 2005 在 2:12 上午

真的有效吗?这么神奇.
setiufo

會員
18 8 月, 2005 在 7:25 下午

[ 這篇文章最後由setiufo在 2005/08/18 07:26pm 第 1 次編輯 ]

:em13: :em13: :em13:
:em02: :em02: :em02: 有沒有臨床試驗的文獻 :em17:
E57E

會員
7 9 月, 2005 在 12:43 上午

不知贴主试过没有？ :em17:
sszsj

會員
7 9 月, 2005 在 10:31 上午

晕死!这个也叫超级啊!!!!倒了!
lee1

會員
9 9 月, 2005 在 3:07 下午

早就知道了，一般
hjl830317

會員
11 10 月, 2005 在 8:30 上午

:D:D啦！！