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睡眠障礙會有生理或心理影響
LBSALE[1]LBSALE[ 這篇文章最後由sai07172000在 2005/07/05 07:05pm 第 1 次編輯 ]
睡眠障礙
睡眠的時間約佔去人一生中的1?4到1?3，所以睡眠狀態與生理、心理、以及情緒的健康均有重大的關係。睡眠是生命中不可或缺的基本要件，就像空氣、食物、和水一樣是維持人類健康的基礎，當睡眠受到干擾時，個體的功能將無法有效地運作。當我們睡眠良好時，可以警覺地保持甦醒，並且好整以暇地面對嶄新的一天。然而睡不好時，則生命中的每一方面都會遭殃。今天，全球約有二分之一的人口正飽受睡眠問題的威脅，或是為某種睡眠問題所苦。當一個人承受90多種睡眠障礙當的中任何一種病症時，就可能出現嚴重的生理或心理影響。
在二十一世紀的現今，社會日益進步，都市人都要與時間競爭，也因此增加了生活的種種壓力，受著睡眠的問題困擾。睡眠障礙是現代人就診於精神科甚至一般科醫師極為常見的主訴，然而國內的大眾衛生教育，對於睡眠醫學相關之問題之探討，仍有進一步深入及推廣之空間。真正把睡眠疾病當科學研究的不多，不少人對睡眠疾病仍有誤解，如夢遊是鬼上身。在此筆者將提出科學上的解釋，讓人們了解睡眠的疾病。讓大家對睡眠疾病有所了解，進而有效的預防且擁有良好的睡眠習慣，造就健康的身體。
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睡眠障礙
睡眠的時間約佔去人一生中的1?4到1?3，所以睡眠狀態與生理、心理、以及情緒的健康均有重大的關係。睡眠是生命中不可或缺的基本要件，就像空氣、食物、和水一樣是維持人類健康的基礎，當睡眠受到干擾時，個體的功能將無法有效地運作。當我們睡眠良好時，可以警覺地保持甦醒，並且好整以暇地面對嶄新的一天。然而睡不好時，則生命中的每一方面都會遭殃。今天，全球約有二分之一的人口正飽受睡眠問題的威脅，或是為某種睡眠問題所苦。當一個人承受90多種睡眠障礙當的中任何一種病症時，就可能出現嚴重的生理或心理影響。
在二十一世紀的現今，社會日益進步，都市人都要與時間競爭，也因此增加了生活的種種壓力，受著睡眠的問題困擾。睡眠障礙是現代人就診於精神科甚至一般科醫師極為常見的主訴，然而國內的大眾衛生教育，對於睡眠醫學相關之問題之探討，仍有進一步深入及推廣之空間。真正把睡眠疾病當科學研究的不多，不少人對睡眠疾病仍有誤解，如夢遊是鬼上身。在此筆者將提出科學上的解釋，讓人們了解睡眠的疾病。讓大家對睡眠疾病有所了解，進而有效的預防且擁有良好的睡眠習慣，造就健康的身體。
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